Price这样一位医生，而在蛀牙、牙周炎、牙齿畸形问题愈来愈严重的今天，越来越多的人都需要了解这个故事，还有他曾走过的足迹。1999年，由Sally

版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系公众号后台。本文编辑字数4554字，预计阅读时间，6分钟。孩子要长高，吃钙片。老人防疏松，吃钙片。我们都知道，钙对骨骼健康很重要，那就吃点钙片吧。其实，钙片的风险很大，在美国一个敢说真话的心脏科医生，曾经就写了一本书《隐形杀手，补钙剂》心脏科医生都知道，血管的斑块是硬邦邦的，主要成分就是钙质，补钙剂摄入太多，很可能会沉积在血管壁上，导致阻塞。视频|抖音建议大家看一看切斑块时嘎达嘎达的声音，像石头一样，这就是斑块里面主要成分，钙质。今天这篇文章，又要给大家分享一个最新研究，因为这个研究发现，补钙的风险可能远超我们大家的想象。了解主动脉瓣狭窄当主动脉瓣（心脏的主要流出瓣）变硬和变窄时，就会发生主动脉瓣狭窄（AS）。主动脉是将血液从心脏输送到身体其他部位的主要动脉，血液从心脏流出，并通过主动脉瓣流入主动脉。这意味着主动脉瓣不能再完全打开，从而减少或阻止血液从心脏流入主动脉，和身体其他部位。①唯一有效的治疗方法是，更换有缺陷的瓣膜，这种手术称为

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版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系公众号后台。本文编辑字数3643字，预计阅读时间，8分钟。头孢、阿莫西林、土霉素、四环素、红霉素、螺旋霉素、氧氟沙星、庆大霉素……这类你可能非常熟悉的药物，有一个共同的名字——『抗生素』。生活中，无论你生病，还是孩子、老人生病，都可能接触到它们。比如，孩子白血球和c反应蛋白都偏高，炎症性原因诱发高烧，这个时候，医生开具的药物里面，就可能有头孢类混悬剂抗生素。图片来自Pinterest再比如，大人肠胃不适，查出幽门螺杆菌强阳性，而应对策略中，就需要服用抗生素，比如阿莫西林和甲硝唑等等。此外，像是鼻窦感染、喉咙感染、肺炎、尿路感染等等，都可能用到抗生素，没错，它的作用的确非常强大，能帮助我们高效对抗细菌感染。但，不幸的一点是，大多数抗生素，在灭杀细菌的过程中，都可能发生“敌我不分”的状况。换句话来说，它在杀掉有害细菌的同时，还可能毁掉有益细菌，这对肠道菌群来说，会带来近乎“毁灭性的伤害”……抗生素治疗1周，她每天腹泻20次2015年，35岁的Andrea

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今天是由瘦龙GG给大家讲解，断食和节食到底有什么区别？一共总结了7点，大家快去视频中找答案吧~关键的瘦龙说瘦龙GG分别从餐次建议、食欲、对待饮食的态度、身体的代谢，胰岛素敏感度、个人身体感觉和细胞自噬7个方面来说明的哦，这回大家真正理解了吗？除了这个公众号，在哪里还可以找到我。我的个人博客：www.chinalowcarb.com

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版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系公众号后台。本文编辑文字4613字，预计阅读时间，10分钟。现在，什么都要讲求高效率，比如锻炼上，就要练HIIT（高强度间歇性训练）+高强度力量训练，无氧+有氧结合，提高燃脂效率。图片来自sohu.com饮食上也是如此，营养的吸收率很重要，因为：有些人吃了很多食物，身体吸收不了，还出现营养不良。而有些人，虽然吃得少，但吸收好，更健康。今天，我带大家了解什么是营养密度？什么影响营养密度？

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版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系公众号后台。本文编辑字数4669字，预计阅读时间，10分钟。如果你年龄大了，可能会经常突然感到头疼、背疼、疲惫、腰疼、或身上起了奇怪的皮疹，特别难受了几天后，症状又消失了。这些小毛病，感觉吃什么药物都不管用，也找不到原因在哪里。其实，这些奇怪的症状，很可能跟你的饮食有关，因为食物中的某些成分，可能导致自体免疫反应，也就是自己攻击自己的免疫系统。有些食物，看似很健康，但是，对于你来说，却可能是一种慢性毒药，这些小小的毒素，在你的身体里积累，你可能会经常出现这样那样的问题，让你非常难受。排除这些食物，那些常年困扰你的小毛病，可能就迎刃而解了。今天就来说一下，哪些食物可能引起自体免疫反应？哪些食物吃起来，更安全放心。为什么食物会导致自体免疫反应每一种食物对每个人的反馈都不一样，比如说，有些人一辈子吃某种食物也没事，有些人吃了，却很容易产生反应，严重的会中毒致命。你一定听说过食物过敏，其实还有一种是对食物敏感，虽然2者都会引起免疫反应，但差别还是挺大的。→食物敏感和食物过敏不一样食物过敏是免疫球蛋白（IgE）介导的免疫反应，通常会引发较为极端的，有时甚至会威胁生命的反应。比如说，对花生过敏的人，不小心吃了花生以后，可能导致死亡。大多数过敏反应发生在短短几分钟内，症状可以从轻微的皮肤瘙痒、肿胀、荨麻疹或胃痉挛，还可能导致严重的呼吸障碍。相比之下，另外一种毒素是更缓和的，没有那么急切，它不会在体内迅速产生反应，有时候会3天后，才会出现症状。或者吃很久都没有反应，这些毒素在身体里慢慢积累，到最后身体崩溃的时候，就会给你敲响各种警钟。比如说：疲劳、无力、失眠脑雾、注意力不集中关节痛、头痛或偏头痛、腰疼、背疼湿疹、皮疹和皮肤刺激胃痛、反酸、肿胀、便秘或腹泻不明原因的体重增加或减少多动、自闭等行为问题（儿童）我们之前分享过几个案例，都是因为食物导致自体免疫反应，出现很多极端的问题，戒除某些有毒素的食物后，完全好转。比如说：前一阵子分享的美国医生故事，戒掉某些高草酸的蔬菜和水果后，全身的酸痛都好了。还有那个美国康奈尔大学的营养专家，戒掉某些植物后，全身的疼痛好了，失眠问题也消失了。加拿大多伦多大学教授peterson的女儿，从小就有各种自体免疫性疾病，7岁就有关节炎、各种严重的皮肤问题，甚至后来抑郁了，通过纯肉饮食后，这些问题都消失了。Mikhaila

版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系公众号后台。本文编辑字数4722字，预计阅读时间，10分钟。今天这个故事，可能让很多朋友感觉到惊讶，也可能引来一些争议，也可能给很多老年朋友一些启发。如果你也全身莫名疼痛，吃很多药也没用，一直治不好，可以找找这方面的原因。今天的主人公是美国全科医生Dr.

版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系公众号后台。本文编辑字数5281字，预计阅读时间，14分钟。说到养生，想必你听过各种红糖水补血、杂粮粥养胃等等各种神奇的方法。图片来自3g.163.com我们会看到各种养生产品，上面写着要补充酵素（酶），补酶的重要性，把酵素（酶）说的天花乱坠，究竟酶到底是什么呢？众所周知，酶作为人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体内才能进行各项化学反应，而消化酶对于消化过程是必需的。

版权申明本文首发自微信公众号：低碳生酮饮食，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系公众号后台。本文编辑字数1682字，预计阅读时间，5分钟。俗话说，一日之计在于晨，对很多人来说，吃一顿美美的早餐，意味着美好一天的开始。

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外面买的菜，上面的农药残留也要清洗干净、某些药物有些不健康的成分，也建议暂停服用，还要避免一些重金属污染等等。（点击蓝字，了解详情）

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版权申明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系公众号后台。本文编辑字数5227字，预计阅读时间，10分钟。一到冬天，你会发现，身边一大堆人咳嗽。特别是北方的冬天，咳嗽的人超多，很多孩子每天都在咳嗽，让人心疼，也让人心烦。咳嗽是一种常见的呼吸道症状，呼吸系统都是互通的，像感冒这些常见的小病，就像鞭炮点燃的引线一样，很容易引发肺部的感染。图片来自：sohu.com肺病轻了咳几天就过去了，但严重了就会发展成长期的肺炎。肺炎会让你的身体像林妹妹一样虚弱，你不仅仅要承受巨大的痛苦，还会影响其他人。一咳嗽，很多人就不知道怎么吃，感觉吃什么都好不了，医生建议清淡饮食，少油少盐，别吃肉，吃冰糖雪梨。但是，还有人发现，吃冰糖雪梨，竟然越吃越严重了？咳嗽真的不能吃肉吗？清淡饮食能治疗咳嗽吗？为什么吃冰糖雪梨会加重咳嗽？今天这篇文章，我来给大家解惑，带大家简单了解一下，饮食对肺功能有什么影响？我们该怎么吃，才更养肺？肺病，折磨了全世界几亿人哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD），是2种最常见的慢性肺病，据估计，全世界约有3.28亿人有COPD，3.34亿人有哮喘。①COPD是一类肺病的总称，这些疾病会阻碍空气流动，导致呼吸困难。哮喘和COPD以气道的炎症为主要特征，病情严重时，常表现为咳嗽加重，气短和哮鸣，有时甚至会危及生命。图片来自：m.sohu.comCOPD目前暂没有完全治愈的方法，治疗通常是用某些药物，打开气道，补充氧气，或用一些抗生素和消炎药物缓解症状，严重时，需要做手术。肺部疾病的成因很复杂，常年的老肺病，可能是多种原因导致的。不过，很多人可能忽略饮食的影响，有时候简单的调整，就会改善肺功能，缓解肺部疾病。饮食对肺功能的重要性当患有肺病时，我们往往很容易认为，改变饮食已经起不了多少作用了，只能吃药。但实际上，吃进去的东西，会对症状产生实质性的影响。→吃肥肉很重要，因为饱和脂肪对肺很重要一般只要咳嗽，医生就会建议清淡饮食，少油少盐，实际上，有一种脂肪，可以改善肺部功能。猪油等动物油、椰子油，富含饱和脂肪。相关阅读→BBC：猪油是10大最营养的食物之一很多磷脂主要由饱和脂肪酸组成，磷脂是构成人细胞膜的重要成分，尤其是大脑细胞。对于肺来说，最重要的磷脂类物质叫肺表面活性物，它是一种特殊的磷脂，几乎由100%的饱和脂肪酸形成。⑤目前加工的植物油，富含多不饱和脂肪和少量反式脂肪。当人摄入大量的植物氢化油时，反式脂肪酸会进入磷脂中，就有可能导致肺不能正常工作。今年，发表在《营养》杂志上的研究发现，饱和脂肪酸的增加，会改善COPD患者的肺功能。⑥（来自2007-2012年全国健康和营养调查的结果：饱和脂肪摄入与阻塞性肺病患者的肺功能有关）We

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很多人在纯肉饮食一段时间后，身体的机能变好，而重新对一些不能耐受的食物耐受，比如奶制品过敏不再过敏，于是可以偶尔吃这些食物，但多数人发现如果连续而大量地摄入这些食物，又会缓慢地变回曾经不耐受的情况。

①https://thereview.ca/2018/07/16/of-fasting-and-healing-the-tale-of-shirley-lindemanns-recovery/

⑥https://www.healthline.com/nutrition/ghee#potential-downsides

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