“健康南通”健康年（四）团圆形式不重要，您的健康，全家需要！

“健康南通”健康年

春节是游子归家的信念

春运却是号称人类史上

规模最大的、周期性大迁徙活动

目前由于新型冠状病毒正处于爬坡期

专家发布提醒

春节期间尽量减少人口流动！

小编也提醒市民

原则上少去人流量大的公共场所！

为保护好自己和家人

预防+增强身体素质

一个都不能少

怎么预防？？？

01

戴口罩

口罩买不对，再贵也白费！

请认准口罩用途和材质再购买

02

勤洗手

接触公共环境或公用物品后，用肥皂或洗手液，采用六步洗手法搓洗，流水冲净。

如没有洗手设施，可使用含有70%至80%的酒精搓手液（免洗洗手液）洁净双手。以下情况，都建议大家洗手外出回家咳嗽或打喷嚏后触摸口、鼻、眼之前吃饭前做饭时，处理食材之前和之后上厕所后接触过动物之后

03

避免接触野生动物

不要因为二师兄贵，就去吃野味！尽量避免接触野生动物不要捕食、贩卖、购买野味

04

注意饮食安全

流黄蛋再好吃，目前暂不适宜

处理生食和熟食的菜板和道具要分开做饭时彻底煮熟肉类和蛋类

05

开窗通风

坚持每日数次开窗通风保持室内空气新鲜

06

无防护，不与呼吸道感染者接触

无防护时，不与发热、咳嗽等呼吸道感染者接触；照顾呼吸道感染患者时，应佩戴医用防护口罩。

★

医护人员

是冲锋一线的战士

是健康长城的守卫者

也是谁的父母

也是谁家儿女

你们的防护预防

同样重要！

图片来源：健康界

怎么增强体质！

钟南山说：要保持睡眠。

年轻的熬夜党，听到没，珍惜生命，早点睡觉

还有春节里喜欢玩二饼亚子的中老年市民

小玩怡情，熬夜玩伤身

请保重自己的身体！

钟南山说：锻炼身体是我的习惯。

当然，我们不一定要像钟南山院士一样

锻炼出健康饱满的肌肉

大家可以根据自己的体质、时间、外在情况等

来选择适合自己的运动方式

每天适当的运动对身体有很大的益处

春节是团圆

守在父母身边是团圆

手机上视频连线也是团圆

形式不重要

我爱的亲人们哪

你们平安、健康最重要！

小编衷心祝福大家

都能过一个健康、快乐、祥和年！