她是最清纯“谋女郎”，从一路被黑到斩获影后，我只关心她的肌肉腿为什么不见了？
周末，第53届金马奖评委给了所有人一个大大的惊喜。
就在大家猜测着金马影后到底花落谁家的时候，颁奖嘉宾冯小刚念出了两个人的名字。这一次，马思纯、周冬雨共同获得金马影后殊荣。
这是金马奖自创办53年以来第一次出现双影后。再次恭喜二位！
两人上台激动到说不出话！俩妹子真的好可爱，实至名归，太激动了！两人真的是颁奖礼的一股清流，莫名的感动啊！
当冯导念到周冬雨的名字，冬雨下来的时候拥抱了思纯，冯导随后念了马思纯的名字，全场沸腾，思纯一脸懵，冬雨都要开心地蹦起来了，抱住了思纯，这就是我们的七月与安生啊，看得泪流满面。
给大家放段获奖视频，时长5分钟，最后4分钟开始看 ↓
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=t0022bh6tou
俩女孩的获奖感言也是一股清流，要被周冬雨逗死了，一脸傻笑，说给大家鞠一躬啊，紧张又冷直发抖，空调开得真大...再给你们鞠个躬啊，真的我们家没有一个人是做电影的，觉得特别光宗耀祖。
最棒的七月与安生，两个真性情的女孩，现场好多人都哭了，看到台下林依晨泪流满面，感动的一塌糊涂。
七月与安生，实至名归，确实是一部好的国产片。不论是马思纯还是周冬雨，无论角色诠释、情感表达还是内心演绎都达到了一个最佳女主角的标准，没有七月就没有安生，没有安生就没有七月，双生姐妹，这个奖当之无愧！
今天郑郑要来说说周冬雨这个90后的妹子，最早从张艺谋的《山楂树之恋》到现在斩获影后，周冬雨一路走来也是不容易~
从造型到演技，周冬雨的进步也是有目共的。最早的造型黑洞，到现在怎么穿怎么美，从最早的肌肉腿，到现在的细长直，郑郑就带你看新科影后周冬雨的逆袭成长史：
你能想象的到
周冬雨以前的腿是酱子的吗▼▼▼
这谜一样的衣品，也是醉了……
再来一张明显点的▼▼▼
膝盖以下，根本碰不到，小腿之间是A字形的！
而且明显的肌肉型小腿~
而现在，她的腿是……▼▼▼
而且形态也特别好，她现在的站姿一看就是有锻炼过的！
▼▼▼
很多女星的站姿都是这样的
▲▲▲
头靠后，侧面是一条直线，显得人特别挺拔
连穿平底鞋都可以很显高，这姿态好了，气质感就上去了！
最关键的是平底鞋的腿型比以前高跟鞋的腿还纤细！
和余文乐在《我们相爱吧》各种虐狗，
即使只有14岁的平板身材，
但靠着又直又细的大长腿
实力拿下了我们的6叔！
其实，想要腿变直，就要练小腿内侧的肌肉，
腿之间的空隙被肌肉填满，腿型就变美了！
周冬雨之前在某采访提过自己用刮痧瘦腿，两三个月能瘦3cm左右。
————我是刮痧瘦腿的分割线————
刮痧能有效促进血液循环，加速新陈代谢，
瘦腿的同时还能帮助塑造更完美的腿型。
那么怎么刮？要准备什么？
下面郑郑就跟大家分享一下最全刮痧瘦腿教程
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准备工作：刮痧精油，刮痧板，保鲜膜
然后腿放平，小腿微微弯曲，
先在腿上均匀的涂抹上精油。
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在正式刮痧前，先给腿部来一个按摩，
帮助放松肌肉，让皮肤更好的吸收精油，
刮痧的效果也会更好。
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然后就可以开始刮痧了，找不准穴位的MM们也不用担心，
从腿部的四个面开始刮痧，底面，外侧面，
正面和内侧面。顺着同一个方向开始刮痧，避免来回刮。
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依次刮痧，注意力度，力度要适中，
并非越用力效果越好，避免皮肤擦伤。
▼
底面和外侧面刮完后，
不要忘记腿部正面的刮痧，从膝盖处开始。
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大腿内侧也不要忘记哦！至此腿部基本全面刮完，
最后用刮痧板拍打一下腿部四面，
加速燃脂，促进腿部排毒。
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最后一步，用保鲜膜包裹住双腿，
以三层厚度为最佳，保持大约半个小时。
帮助腿部更好的燃脂。事后注意及时补充水分，
防止头晕的情况产生。
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当然仅仅是刮痧还是不够的
一双腿对于一个女人而言还是非常的重要滴！
必须要配合腿部消脂操
坚持一个月你会看到效果的
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下面7个动作，特别适合想瘦腿又不想去健身房的妹子：
每次做2-3组，让你的腿像周冬雨一样变直，变细，变性感！
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