【嘉兴疾控最新提醒】开学要当心的事

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今年的寒假对孩子们来说可以用“超长待机”来形容，从去年的12月20号到今天中小学报到，整整一个半月时间，这个寒假过得怎么样？新的学期有什么新目标？一起来听听同学们是怎么说的。

常曦月  六年级：今年的寒假特别长，宅家的时间特别长，后半段寒假出去玩了一会，去了杭州，人山人海。

金祖宁  四年级：这三年里从来没有坐过飞机，这次飞往海南，是我人生中最激动的一次，因为时隔三年，终于再一次登上了飞机。

翼鲁宁  八年级：在这寒假里我去了我爸爸的母校湖南大学玩，在湖南大学校园，他跟我回忆了他大学时光的往事，让我对他的青春时光，有了更深入的了解，对我自己以后的大学生活有了向往。

快乐寒假已经结束，今天开学报到第一天，同学们也给自己立下了新学期的小目标。    

马潇亿  五年级：阅读理解每天一篇，多看看别人的习作，学习下别人的优点， 然后数学最重要的就是刷题。

沈唯馨  四年级：现在班级排名大概十几，我要争取到前五。

刚刚结束一个半月的假期生活，从很放松状态回到有序的校园学习状态，有些学生一下子不太适应，那么该怎样来调适呢？心理专职老师沈硕文说，这个时间点，百分之七八十的孩子会有情绪波动，这很正常。大家不要恐慌。孩子自我调节，家长辅助，老师帮助，三方配合，争取一周左右调适过来。 放假在家和在学校最不一样的就是生物钟，家长要督促孩子养成良好的作息习惯。

嘉兴市实验小学心理专职老师  沈硕文：这段时间第一个天气还是有点寒冷，孩子们能不能早晨及时起床，是影响他上学心情的第一要素，所以家长第一点就是要让孩子养成睡前，适当的阅读，或者亲子交流一下，让他尽早入睡，哪怕他睡不着，闭目养神也是可以的，保证第二天能够尽早起床，带有好的状态来到学校。

开学了，学生又将迎来丰富多彩的校园生活，该如何做好自身健康的第一责任人？学校和家长有哪些要注意的？

专家提醒，近期疫情的低流行不等于没风险，不能掉以轻心。此外，冬春季是流感、水痘等呼吸道传染病的高发季，学生要做好个人防护，例如佩戴口罩、勤洗手等。学校及家长要加强监测预防，保持环境清洁。

“孩子的感冒会比成人多一些，这是很正常的，但是如果出现反复感染，就需要特别重视。呼吸道感染往往发烧多一些，但不要一发烧就用抗生素。季节变化的时候，孩子的消化道也很容易出问题，还是得注意一下饮食，科学喂养。”嘉兴市第二医院儿科主任滕懿群说。

嘉兴市疾控中心发布最新提醒：“阳康”后首个开学季，要继续做好新冠病毒感染日常防护，关注流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘和诺如病毒感染性腹泻等传染病的预防。

新冠病毒感染

主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。感染后主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。

流行性感冒

是流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

流行性腮腺炎

由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，该病主要发生在儿童和青少年，感染后一般可获较持久的免疫力。直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上。

水痘

由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。冬春两季多发，接触或飞沫吸入均可传染。

诺如病毒感染性腹泻

每年10月至次年3月为诺如病毒感染暴发的高发季节，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。

手足口病

是由肠道病毒引起的传染性疾病，好发于儿童，尤以3岁以下年龄组发病率最高。主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。最常见的症状有发热，发烧以及皮肤出现皮疹等等。

如何做好健康防护

做好健康监测

提前了解学校安排，家长和孩子做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要返校，居家观察科学就医，及时报告班主任。

个人防护不放松

勤洗手，饭前、便前便后，触摸眼口鼻时，用肥皂或洗手液并使用流动水洗手；不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。

注意生活起居

作息规律，饮食合理、有营养，适量运动、充足睡眠、注意保暖。

积极接种疫苗

接种疫苗是预防疫苗针对性疾病最经济、最有效的措施。按相关接种要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。

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