面对入伍后的第一个“心理敏感期”，听听专家怎么说
作者：武警山东总队医院 张金蕊 綦悦含
新训期间是新兵入伍后的“第一适应期”，从地方来到部队，从普通老百姓到军人，从宽松自由的社会生活到紧张有序的军营生活，常会有很多方面的不适应，并由此出现各种心理问题。关注新兵第一个“心理敏感期”，了解新兵心理健康状况，有针对性地进行心理疏导教育，对提高新兵心理素质，保障部队安全稳定，提升部队战斗力具有重要意义。
根据武警山东总队保障部统一安排，武警山东总队医院心理测查分队一行六人，奔赴全总队各个新训点，利用近两周时间完成了对新训战士的心理测查工作。每到一个单位，总队医院侯振才主任和曹克奎军医，都要对部队训练伤防治和卫生健康常识给新训官兵们进行专题授课。
今年的心理测查工作，总队医院高度重视，专门安排精干力量提前筹划准备，购买了先进设备，对部队新兵常见心理问题进行了专题研究。具体测查工作由经验丰富的张金蕊主任和郭庆兰护士长负责，高效组织推进，确保第一时间出结果，第一时间研究对策，第一时间反馈新训单位，为下一步有针对性地开展心理疏导工作奠定了坚实基础。
张军医还结合自己多年的心理咨询工作经验和在心理测查工作中发现的问题，悉心为新训战士们罗列了几条心理小贴士，与大家分享——
生活习惯改变带来的焦虑心理
具体表现丨原来每天睡懒觉，到了晚上打游戏，天天轻松又随意。现在，内务一遍一遍整，队列反反复复走，九点一到就熄灯，眼睛一睁一闭，一天就过去了。
应对方法丨部队生活虽然紧张，但也井然有序，有规律可循。只要熟悉了部队一日的生活规律，增加了预见性和主动性，就可以做到忙而不乱，紧而有序。
要学会做时间的主人，养成良好习惯，就会慢慢缓解心理上的焦虑和紧张。同时，健康的身体也来自规律有序的作息。
管理严格带来的紧张心理
具体表现丨新训节奏快，“两眼一睁，忙到熄灯；两眼一闭，提高警惕”。从被子怎么叠，杯子怎么放，椅子怎么摆，到站、坐、行走，日常生活的点点滴滴都要按规范制度来，对于刚入伍的战友，这也是个不小的挑战。
应对方法丨尽快适应军人角色。社会是个大舞台，我们每个人都扮演着自己的角色，社会规范就是剧本，对剧中每个人的言行都有明确规定。
军人这个角色的最大特点就在于令行禁止、纪律严明，这是部队的特殊使命和性质决定的，尽快适应部队有序的生活秩序，一点一点提高自己、规范自己，以乐观积极的心态迎接挑战，战友们一定会克服严格管理带来的紧张情绪。
军事训练带来的疲劳心理
具体表现丨新训期间，各种训练接踵而来，队列、体能、战术······这着实让大部分之前缺乏体育锻炼的新战友们吃不消；由不会到会，由会到精通，这些高强度的军事训练给新战友们不仅带来身体上的劳累，还会产生抵触情绪甚至惧怕心理。
应对方法丨军人必须要有强健的体魄，而强健体魄必须靠平时高强度持续不断的训练来实现。面对训练中的困难要循序渐进全面提高。新训期主要是学习共同课目，难度还不是很大，其主要目的是为以后训练打好基础。
干部骨干要结合新兵的实际情况科学带兵，在训练上要循循善诱，劳逸结合，张弛有度。切忌拔苗助长，急于求成，特别是对一些体能基础和接受能力比较弱的战士，更要多些耐心。
离开亲朋带来的失落心理
具体表现丨新战士都是二十岁左右，正处于心理上的断乳期，这个时期本身就带有成长的痛苦。加之入伍前有父母细心的照顾，亲朋好友时刻的相伴，一进入军营开始独立生活，温馨的家庭环境远了，熟悉的亲朋好友远了，什么事都要靠自己解决。
每到夜深人静时，他们难免会想家，特别是遇到委屈、挫折，逢年过节时，想家的念头就会更加强烈。
应对方法丨要自觉强化成人意识。时常提醒自己，父母不可能照顾我们一辈子，每个人都要有离开家庭走向社会的一天，踏入军营就是我们的第一步、新起点。要有“好男儿志在四方”的大志向，也要有踏实上进自立自强的好作风。
督促自己积极投身于部队充实的学习、训练中，自觉抑制想家心理；主动融入部队这个大家庭，和战友加深了解，与领导及时沟通。有苦恼倾诉出来，有困难表达出来，争取得到领导和战友的帮助，大家同学习、同训练、同娱乐，这样既可以减轻想家的程度，又有利于提高自己，取得成绩。
相信新战友们
通过学习心理调节的方式
一定能在下步训练、工作中
更好的完成各项任务！
（本文为山东武警原创文章，转载请联系授权）
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