身边故事丨“伙头军”变身“健身达人”！今天，你被这位硬核炊事员圈粉了吗？

文/图🖊   姚春云   吕玉虎   任泽宇

一直以来

军人都是硬汉的代表

每天在训练场上摸爬滚打

经受风霜雪雨的磨砺

不仅练就了一身本领

还练出了强健的体魄

可是很多时候大家

想到炊事员的样子总是

这样子······

其实不然

作为一名合格的炊事员

不仅要厨艺过硬

军事技能一样要过硬

下面就让我们走进

武警济南支队某部来看看这位

“硬核”炊事员——谢磊

“走，没事练练去”，这是谢磊经常挂在嘴边的一句话。宽松的作训服，遮不住他健硕的身材，优美的肌肉线条，散发出独特的军人魅力。入伍三年来，每天的额外加练是谢磊生活中不可或缺的一部分，他在自己加强训练，收获强健体魄、健硕身材的同时，也带动身边的战友加入到健身队伍中。

刚入伍时，谢磊的身材偏胖，新兵连结业考核的时候，各课目的考核基本都是勉强及格。刚开始，他还认为自己虽然偏胖但是身材还算可以，可下连后，看到身边的同年战友，大部分都有了腹肌，各项训练课目都比自己优秀，于是暗自下定决心，要改变自己，要变成一个肌肉男。

从那以后，每次发手机，他都会利用手机上的健身软件学习健身知识，每天跟着部队参加正常训练，晚上自己加练，一年365天，节假日、休息日也不停歇。

第二年，由于中队岗位调整，他被调到了炊事班成为了一名炊事员，但他并没有因为被调整到炊事班而降低对自己的要求，反而对自身的要求更加严格。

体能训练时，他比大家训练的更加刻苦，闲暇时间也不浪费，别人在休息，他在训练，晚上总能在健身房看到他挥汗如雨的身影。“平时加练可以理解，休息时间就该休息调整，难不成你要把自己练成大猩猩吗？”面对战友的不解，谢磊总是笑着说：“习惯了，感觉几天不练，我就浑身痒痒。”

后来，谢磊如愿的转改了士官，兵龄长了，素质强了，厨艺也强了，但他的健身习惯却一直没有变，平时他还会研究怎么样训练消耗脂肪快，哪些食物蛋白质含量高，哪些食物的反式脂肪酸比较多，然后结合中队官兵的身体特质合理调剂伙食，让中队官兵吃的开心、练的开心 。

在一次中队临时组织的“器械比武”中，作为炊事班代表的他，用实力碾压一众战斗班成员，让中队所有人都对他刮目相看，从此谢磊“火”了，而中队也掀起了一股训练热潮。

在他的影响和带动下，中队的训练氛围越来越浓厚，大家“比学赶帮超”的氛围也越来越好，从以前的比一比谁的王者段位高，谁的游戏打得好，变成了比一比谁的身材好，谁的训练成绩好 。

谢磊说：“健身是我的爱好，我会一直坚持下去，炊事员也是战斗员，永远不要小瞧一名炊事员。”

宽松的作训服

遮不住健硕的身材

优美的肌肉线条

散发出独特的军人魅力

这就是硬核炊事员

谢磊

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