顶级催眠大师解读：催眠术的迭代，是寻找潜意识上的平等对话

《生命・觉者》系列纪录片

讲述对生命解说最具多样性的观点

本期对象：斯蒂芬·吉利根

斯蒂芬·吉利根

(Stephen Gilligan)

世界顶级催眠大师；

斯坦福大学的心理博士；

师从“现代催眠之父”米尔顿·艾瑞克森，

担任艾瑞克森氏催眠的首席讲师及执行师；

艾瑞克森基金会的主要领导人。

在中国出版的著作有：

《艾瑞克森催眠治疗理论》

《英雄之旅：自我发现的旅程》

《不同的声音:心理学理论与妇女发展》

《挑战挫败：成功的领导者如何从挫败中反弹》等

专访斯蒂芬·吉利根第一期视频

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精彩对话

梁冬老师：

大家好，欢迎收看《生命·觉者》系列，一直以来我们都试图向朋友们推荐全世界最顶尖的，与生命和觉醒体验有关的老师，吉利根教授就是在这个领域里面，乃至全世界最权威的专家之一。他曾在二三十年前就开始在不同的催眠实验室工作，包括在斯坦福的催眠实验室长期研究催眠。

今天我与我的搭档毛思翩女士和大家一起向吉利根教授请教这方面的问题。我们的第一个问题是——催眠有什么样的发展阶段？

斯蒂芬·吉利根 :

针对于不同的流派催眠大致分为两个部分：第一部分是关于导入的部分，如何引导这个人进入催眠状态；第二部分是运用状态，比如我们现在要做什么？我们如何运用这个特别的被称为“催眠”的学习状态。这就是导入阶段和运用阶段。

我在催眠这个领域已经将近四十五年了，传统的催眠有一个简单的假设，如果你想要创造新的事物，你要先把旧的“意识”敲晕，或者让它接管。人的潜意识往往显得并不那么聪明，你必须要编程它，告诉它你该怎么做。

第一代催眠是你会使它进入睡眠状态，接着由你来告诉它该怎么做，我们认为这会制造新的问题而不是解决方法。我主要的导师是伟大的心理医生米尔顿·艾瑞克森，他被公认为“现代催眠之父”。他相信潜意识是非常有智慧的，但是他也相信，人们的意识心智往往会干扰那种源源不绝的智慧。

所以第二代催眠体系（艾瑞克森催眠）认为要绕过人的意识心智，利用故事和间接的暗示，接着再邀请潜意识的智慧来发挥。

当我年轻的时候，这两派我都参与其中，当时我体验到这两种催眠是非常不同的，在从事这个领域二十年之后，我开始转变进入第三代催眠（Trance）。

第三代催眠（Trance）体系认为，其实意识心智也有可能是很聪明的，所以我发展出来的这个工作叫“生生不息的催眠（Trance）”，邀请被催眠者的潜意识心智和他的意识心智，邀请它们同等尊重的对话。这是我简单的描述的三代催眠的发展。

我们把催眠（Trance）看作是包含在人类意识中的一部分，在每一个文化里面都有。

从最初开始，你会看到两个大致的原则：当你开始专注一个点，你会获得一个持续的焦点；另外就是韵律和节奏，重复性的节奏。

这对你的脑带意味着什么呢？同样的事情不断发生，你的意识就会放松下来，不必再那么警戒，我可以放松走入内在，然后使用一种特殊韵律的语言，一种人性化的节奏，就像是在演奏乐器一样。我们的神经系统会开始合二为一，我们的心智会开始重新组织，最重要的是把它看成是一种自然现象。

我是美国人，我来中国十三年了，我发现中国文化里有一种很有趣的传统，就是中国人的餐桌文化。

对美国人来说，如果在桌上看到自己喜欢吃的菜，我们会全部据为己有。但是在中国，人们喜欢喜欢把菜传下去，这个很基本的仪式也是一种自然而然的催眠（Trance）。我们用这样的饮食文化来编织我们的群体，因为群体是非常脆弱的，也是无常的。所以我们需要每天都有仪式，去重新让我们之间有连接。

我们应该把催眠（Trance）看作是很自然的在很多不同文化中发生，不管是用于疗愈、治疗或开发创造力，它会给予我们更好的理解，如何运用催眠（Trance）帮助人们正常生活，这并不是刻意为之，而是自然的连接创造力的本性。

梁冬老师：

特朗普是不是在使用他的催眠术，让美国变成一个让你们感觉陌生的国家？

斯蒂芬·吉利根 :

很不幸，是这样的。

当我们意识到催眠本身是自然的行为，它同样存在于痛苦的模式或者创造力的模式中。在所有的催眠模型里面，我们都会谈到意识有两个层面。更深的层次是来自祖先的智慧海洋，从人类有历史以来就存在的一切。

像佛陀说的万物相联，用现代科学的术语讲，就是一个子全息与全息宇宙的概念，这是一个创造力的基础。为了在此时创造出一个特定的现实，我们会感受那片海洋，然后取决于我们自我觉醒的状态，会有一个特定的模式脱颖而出，从你的潜意识，在那里有百万千万的可能性。但是以人的角度来看这样还不完整，我们要拿这百万种可能性，挑一种出来。

所以这就取决于我们的状态，透过发挥人性的正面，透过人们的愿景，就能够进入可能性的海洋，我们可能创造出一个很正向的现实，或者是一个很负向的现实。

以人类的历史来说，并不是所有的领导者都是好的，有些领导人会去诉诸人性的弱点，有些会让我们显化出人性中最不堪的部分，所以面对无穷尽的潜意识里的可能性，领导者可以导之以正向或是负向。

梁冬老师：

您觉得特朗普先生主要用什么样的催眠方法，他准备把美国或者这个世界导向一个什么样的方向？

斯蒂芬·吉利根 :

从心理学的角度来讲，如果你想要大部分的人有意愿去从事暴力行为。首先你要让他们形成这样的意识，就是站在非我族类的角度，把其他人，其他组织，其他文化看作是怪物，是老鼠，如果我们把人当人看，大部分的人是无法施展暴力的。

据我所知例如特朗普，当他谈到非我族类的时候，比如别的国家，他的竞争对手，他会称其为“毒蛇”、“罪犯”，这实际上是一种催眠技巧。就像现在我们个人或是社会集体，我们认为如果我们是好人，我们就应该把他们干掉，这就是负面的催眠。

而正面的催眠呢，正像我的导师米尔顿·艾瑞克森。他总是去寻找那些人们觉得自己内在负面的部分，然后开始邀请这个人以正面的方式看见它，并转化他们的痛苦与之为朋友。这是我们在催眠（Trance）里要做的，拥有尊重和仁慈，试图去建立一个好的连接。

梁冬老师：

有许多人失眠，或者说睡得很浅，很容易醒来或是很早就醒来，请问教授，如何让他们能够很好的去认识这件事？

斯蒂芬·吉利根 :

通常当人们遇到烦恼，用负面的角度去思考的时候，就会让问题一直持续，例如焦虑或是抑郁。

“失眠”这个词，通常一听就会觉得很糟糕，想要马上摆脱这个问题。而艾瑞克森工作的核心认为，这种逃避摆脱问题的想法会让问题演化为持续的受苦。如果我们想要把它转变为资源，我们必须停止把它想成是问题。透过好奇心把它邀请进我们的“茶会”（催眠Trance）里，所以这也是催眠（Trance）可以很有帮助的地方。

在所有的催眠体系中，都是在让你语言的心智放松下来，给那些批判性的带有负面涵义的名词，暂时退居幕后。有些人会说我晚上睡不着，那你会说“原来有一个存在能让你醒着”，你会发现我改变了语言的描述，不再用负面的词汇“失眠”来描述它。

当你谈论它本身是个存在的时候，它也值得你的尊重，这个存在让你醒着，我敢肯定它一定有道理，我敢肯定它一定有一个正面的意图。如果我们想要去探索，放下你的评判，放下你僵化的判断，这就是我们为什么运用催眠的原因，我邀请你进入催眠（Trance）这个存在，去成为那个存在。

还有第二个催眠可以帮上忙的地方，我们在催眠（Trance）里面要做的是让气能够疏通，我们用缓慢的方式来做，我们用气的流动来探索我们的内在自我或是潜意识试图要带来什么，我们如何让它触动我，教导我，你的祖先试图带些什么信息给你，你需要更加完整。

催眠（Trance）的意义是什么呢，是为了创造一个良好的身心状态，我们拿掉所有的评判，有一个安全的地方，能够邀请潜意识的出现。

也许这个模式是焦虑，用你的身体展现焦虑的状态是什么样子，所以通过催眠（Trance）我们要做到的是把气疏通，放松，气下沉，感受中心，打开自己，现在我们做同样的动作，我的潜意识正要带些什么给我，我们内在的所有部分都是为了帮助我们， 带着尊重与好奇，请潜意识教导我们，然后我们就可以接受潜意识的自我带给我们的最好的馈赠。

《生命·觉者》系列

斯蒂芬·吉利根专辑 | 共4期

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