专栏｜心理学家贺岭峰：用作业控制孩子的时间，就像蒙着眼睛练投篮
一提作业两行泪，网上段子特别多。
什么未来亲家请把我们家闺女接走吧，送房，送车，送钱，只要你能辅导她家庭作业；
什么10岁小朋友作业没完成遭批评背着凉席离家出走……
陪写作业，辅导孩子功课，已经成了亲子关系最大的痛点！
贺岭峰老师的亲子心理课就要开课啦！
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讲些什么呢？
专门讲讲学习和考试，
讲讲你到底该不该辅导作业。
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01
超量作业
是低效学习的典型特质
今天的作业已经变成了老师和家长控制孩子的一种方式。
从心理学角度讲，做作业是很必要的，150%的学习是最有效的。什么意思呢？就是说你学一个东西学会了，叫100%的学习，后面还应该加20%-50%的强化，它对知识的巩固是最好的。但是如果再多了其实就没有意义了。
孩子白天学了东西，晚上再加一点作业，强化一下，这对白天学到的知识点巩固是有好处的。但是现在的问题是，作业的量在不断增加，这个增加不是为了知识的巩固，实际上是为了比较。其他班更多，其他孩子学的更多，我们不能比别人差，我们要比他做的更多一点！
所以超过150%以上的作业，其实带来的学习效果是越来越差的，但是我们现在孩子都在比超出部分的作业，这个是一种低效学习模式典型的特征。
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02
用作业控制孩子的时间
就像蒙着眼睛练投篮
我们觉得只要把孩子的时间耗费在作业里面，就更加心安理得。因为父母发现除了作业之外，吸引孩子注意力的东西特别多，比如游戏、动漫、同伴交往、网络社交等等。
所以我们为了把孩子从其它的我们看起来是“无用”的活动当中拉出来，我们就用作业把他管住，包括每天放学以后、周末、寒暑假，都是用作业把孩子捆住。
实际上作业最大的作用在什么呢？是在课后练习的过程中，能够不断找到自己适合的解题模式，这个模式靠大量作业是做不到的，是靠不断修正做到的。
就像一个人练习投篮，把这个球投出去之后，我马上就能判断我刚才用的力气是大了还是小了？是偏左了偏右了还是正好？然后找到适合自己的投篮方式。你就知道投篮练习最重要的作用是什么？是自我修正。
现在我们孩子作业相当于什么？相当于我们蒙着眼睛去投篮。就是你站在篮框前，不停地给你球，然后你对着篮框猛投。但是我们是蒙着眼睛，我们不知道投出去的球是命中了还是没有命中，是力量大了还是小了，是偏左了还是偏右了。反正这个时间你就一直在投篮，你没有去做别的事。
现在作业最大的作用是把孩子的时间占住，不让他去做其它的我们认为可能干扰到孩子学习的事情，孩子在这里面就变得特别可怜了。
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03
说孩子成绩不好
父母要观察原因出在哪里
很多家长都担心说，我们孩子一年级就跟不上了，那以后上三年级，四年级怎么办呢？
所谓的跟不上是什么方面的跟不上？是行为习惯跟不上？还是老师处理关系跟不上？还是理解知识有困难？还是在表达上有问题？
有些孩子是老师讲的东西我全部会，但是我考试考不好，考不好是因为我没有按照老师期待的方式呈现我对知识的理解。不是他没有学会，他就是拿不了那么高的分，所以这里面的原因有很多。
家长可能先要分析，这个卷面是这样的分数，原因是什么？可能同样的卷面都是60分，但是我们俩得60分的原因可能不一样。
还有一种跟不上，是家长一定要真的了解评分标准到底是怎么回事。
比如说我女儿刚上小学，她们做汉字的摸底听写100个汉字。因为她的学校是全区最好的学校，所以考试的成绩都蛮不错的，我女儿第一次参加考试，回来要求家长签字，我看上面写着97分，我就表扬了我女儿，我说你表现正好，第一次考试就能考97分，100个汉字听写只错了三个，很不错！一顿夸奖，签了个字。
到晚上班主任打电话过来，班主任是语文老师，她说：“我们今天考试了要求家长签字，要写意见，你看到卷子了吗？”“看到了。”“你有什么感受？”“我说感觉挺好的。”
老师当场就火了，“这样的成绩你竟然说很好！你家长怎么这么想问题？你知道吗，你女儿是我们班里面考试最后一名，我们班这次考试17个100分的，剩下都是99分，连一个98分都没有，你女儿考了97分，严重拖了我们班后腿，做家长的要特别注意这件事情才行！”
我当时就蒙掉了，我觉得97分已经很不错了，但是站在老师的角度讲，她认为97分已经是不可容忍的，觉得差距特别大。
实际上没有，100个字里面只有3个不会写，从我们心理学的角度，这个无所谓，97个字和100个字看不出谁比谁更聪明，谁比谁更智慧，谁比谁更厉害，这个差距并不明显，但是我们有时候老师家长对卷子，对考试，对一道题的对错看得太重了。
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04
成绩不是唯一的标签
要多给孩子正向鼓励
很多时候父母没有办法去选择学校，选择环境。比如说，我的孩子现在确实比别人慢一点，这时候父母要怎么做呢？
学校也好，老师也好，其他人也好，给你的孩子贴了一个负面的标签，你也没有办法，那既然给孩子贴了一个负面的标签，孩子不希望要这个标签，怎么办呢？就让孩子在这个方面更加努力，更加刻苦，反复在这个方面来做。
其实我倒是建议，如果有人在你的孩子身上贴了一个负面标签，作为家长和孩子应该共同努力，在另一方面贴一个正面的标签。
告诉孩子这个负面标签无所谓，你不要太看重他。如果短时间通过努力没有办法把这个标签撕掉，那你就告诉孩子，这个标签其实是不重要的，今天不管多重要，将来都不重要，你在孩子身上多贴其他的标签。
这个标签我们过去常常说，家长应该多夸奖孩子之类的，但是现在我们发现，单纯的夸奖可能没有作用。
必须是孩子得真正做成了什么，来夸奖他真正做得好的那件事。什么都没做就夸奖他，他也没有感觉，他也不相信这种夸奖，而且夸奖的越多效果越差。所以还是家长应该跟孩子合作，在他身上找到他真正感兴趣的、擅长的领域，在那个领域做到出色和优秀。
所以他在一个群体当中他就知道，我比其他人都厉害，这不是别人夸奖的，是我心中就很清楚，不信我们就比一下，我做的比别人强。
这样的领域其实在今天这个时代有很多，你不一定非得跟其他的孩子拼语数外，主课不行就拼副课，副课不行就拼特长爱好，特长爱好不行我们就开辟一个新的特长爱好，甚至是从来没有过的。
看着人家学琴你也去学琴，人家学奥数，你也学奥数，有的孩子就喜欢做奥数题，有的孩子就喜欢下国际象棋，有的就喜欢做手工，每个孩子要找到自己感兴趣的东西，没有必要跟别人拼同样的项目。
所以家长早一天帮孩子找到他的优势所在，然后找到他在这个领域当中的成就感，我觉得那个孩子的内心很难被别人击跨了，因为他看到我就是比别人强，你不管怎么说我都知道，在这个领域我就是厉害的。
“孩子所遇到的所有学习问题都不是能力和努力的问题，都是动力和效能感的问题。”
——贺岭峰
贺岭峰：我为什么如此关心学习和考试
▷ 很多家长朋友看到了“此念”对我的访谈，说很希望我开一个课，讲讲我对教育的理解。后来我还是决定讲一讲跟学习和考试有关的话题。为什么我想讲这个话题？ ◁ 其实我本来想讲教育，讲宏大的东西，但是我发现当前的家长要急切解决，或者特别关心的，第一学习，第二考试，第三就是跟孩子的关系，然后才是孩子的个体成长这样一个更大的问题。
所以，我还是希望跟家长切实讨论一些在教育孩子过程中遇到的最迫切的问题，以及站在我们心理学角度，如何看待这个问题，帮助家长们找到合适的应对方法。
当然还有一个很重要的原因，上一次国际经济合作与发展组织的PISA测验对我触动非常大！我以前只知道中国参加PISA测验，一直在数学逻辑方面排在世界第一名。但是我不知道早在四年前，我们的成绩已经滑到十名以后了，因为我们最引以为傲的成绩已经不行了。
据说今年的测验结果可能还不如上一次，这是作为教育工作者和心理学工作者特别震惊的，因为我觉得全世界找不到比中国孩子更勤奋的学生了，我们是靠着这么勤奋这么努力，在数理、逻辑方面拿到世界第一名。但是现在我们这么努力，还滑到十名开外了，我觉得需要我们检讨的东西太多了！
所以我们现在特别有必要去检讨一下今天中国孩子的学习方式，如果再这么持续下去，孩子越努力，在国际智力比拼当中可能下滑越快，因为它进入了一个低效模式，花的时间越长，效果越差。 ▷ 为什么很多家长上了很多课，回到家还没有办法改变自己跟孩子的沟通？为什么道理都懂了，但是还是做不好？不听课没觉得自己错，听课之后反而更内疚，困扰更多了？ ◁ 其实现在更可怜的是很多父母坚信自己是对的，然后这么持续做下去，孩子受害很深，所以我们做心理咨询的特别怕听到一句话就是，“我们这么做都是为了孩子好。”
通过专业的学习，至少我们的大脑能够意识到其实我们做的有些事情对孩子不一定是好的，这个本身就是一个非常了不起的进步！
但是你说，“我已经意识到了，但是我一时调整不过来。”那当然，一个人的人格形成也是几十年逐渐形成的，哪能说调就调。为了孩子教育，我们真的能改变自己的情绪反应模式，能改变自己的人格吗？其实也不容易。
参与了孩子的学习他就会了吗？我们对自己的学习指导能力有这么大信心吗？所以我建议最好的办法就是，爸爸妈妈，该做爸爸就做爸爸，该做妈妈就做妈妈，跟孩子的学习保持距离，把学习交还给孩子。 |
关于贺岭峰老师
教育部心理学专家
博士生导师
三十余年心理学一线教学研究经验
专业指导学生学习心理工作
因美满的家庭和优质的亲子关系
2016年被评为“第一届全国文明家庭”
擅长亲子关系心理学、婚恋心理学、幸福心理学、是学生学业心理辅导领域的资深专家，曾参与《小学生自主教育整体改革方案》，著有《青春前期学生学业自我概念与父母教养方式关系研究》、《怪我怪我——推倒教育迷宫》、《心理催眠术》等。
国家级心理咨询师考评员，现任上海体育学院心理学院教授、博士生导师，曾任复旦大学心理研究中心主任。
常年受邀与各大高校、中小学校合作学生自主学习教改项目，并研发《考得好》系列产品，连续多年为长春市教科所、珠海市教育局、长春北安路小学、复旦附中、杨浦教科院、珠海一中、珠海二中、珠海五中、实验中学等学校做考前心理辅导。
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