亲爱的自我，你真的了解你自己吗？
导读：
在心理咨询的相关用户调查中显示，现代咨询室中探讨的最核心的问题就是：我究竟是谁？我是怎样的一个人？我想要过怎样的生活？
你是否也有这样关于自我的困惑，我真的很内向吗？我们和别人到底哪里不一样？为什么在我在工作中和在家里完全是两个人？哪种环境更适合我？如果我在不适合自我性格的环境下工作，有什么可以让我恢复元气？……
今天小念给大家分享一个在哈佛连续三年被评为“最受欢迎教授”的人格心理学大师布赖恩·利特尔在Ted的演讲：“你到底是谁？人格之谜”。他对人格、动机与幸福的联系做展开的讲解，让大家能够了解自己，并对自己的人格特质和个性差异做有效的利用，从而获得个人实现和幸福生活。
“五大人格因素”影响着你的人生走向
“五大人格因素”是人格心理学中最有影响力的方法，它用五个正态分布的维度来解读你，这五个维度描述了被广泛认同的人与人之间不同的五个方面，首字母缩写是OCEAN。
开放性（Openness），与之相对的是不愿冒险的人
尽责性（Conscientiousness），与之相对的是懒散随意的人
外向性（Extraversion），与之相对的是内向的人
宜人性（Agreeableness），与之相对的是不那么和善的人
神经质（即情绪稳定性Neuroticism），与之相对是情绪更加稳定平和的人
这五大方面影响着我们的健康、人生走向、快乐及成就。每个人都在这五个方面处在不同的维度，大多数人在中间地带，且50%来自遗传。然而并不是每个维度高分就代表完全好的，就像高度尽责的人传统意义上预示着更容易成功，但其实在不可预测、快节奏、混乱的环境中，不太尽责的人反而更能适应，对突发事件能应对自如。
而对于宜人性的维度来说，在职场中讨人喜欢的人反而在世俗层面上更不容易成功，因为宜人性与效率之间有一定关联，中等宜人性往往更好，但宜人性的人一般都比较健康。
难相处的人最大的特点是他更倾向于在自己表现的不友善时感到快乐，所以一个生物源性格友善的人，如果从事需要咄咄逼人的法律辩护工作，可能会感到精疲力竭。
你真的是一个外向的人吗？
外向者需要刺激，这种刺激可以是令人兴奋的事，巨大的响声，热闹的聚会。而内向者会找一个安静的角落来减少外界的刺激，这样做可能会被误认为是不喜欢社交，但其实并不绝对。内向者只是知道自己在外界刺激较低的时候状态更好。
外向者在互动时喜欢肢体接触，亲近对方，喜欢眼神交流，甚至互相凝视，而且更爱使用昵称，比如一个外向者遇见一个叫查尔斯的，很快就会开始叫“查克”，“小查查”，但内向者会一直叫对方“查理。内外向者说话的方式也不同，外向者喜欢确定、具体、简洁的语言，而内向者喜欢说一些复杂难懂、模棱两可的话，不会把话说死。
了解自己是内向还是外向是很重要的，它们没有好坏之分，我们需要的只是了解自己，接纳自己的生物源性格，判断什么环境我会让自己觉得舒适。
你和一些人很像，但又独一无二
让别人喜欢上你，而不是简单的对号入座，不仅仅因为你是某种特定类型的人，人无法被简单的贴标签，究竟什么让我与众不同呢？
答案就是我们一生的核心计划——我们的个人事业、目标，也许你的核心计划和孩子有关，你会因为着急孩子生病而在医院变成一个和你完全不同的人，你本来和蔼可亲却表现的咄咄逼人为了让孩子得到及时的治疗。那是我们演的一出戏，为了达成我们生命中最重要的目标。
所以想要了解自己与别人，不要问别人你是什么性格的人？要问他们，你们生命中最重要的事是什么？因为这些人生的核心计划会让我们身上可变的性格特点被激发。
周星驰就是很好的例子，大家都知道他在戏外是话很少的人，但在自己热爱的表演和喜剧事业上，他却表现出截然不同的样子，这就是他的人生目标激发了他人格的可变性。
布赖恩·利特尔也是十分内向的人，但他最重要的事业是教书，他热爱他的事业，总是迫不及待的想与学生分享新奇有趣的研究。因此上他课的学生一定认为他是外向热情的人，因为早上8点的课堂，学生需要激励与幽默才能熬过一天紧张的学习。
所以我们要有自己的目标和计划，要了解自己的性格但不要被自己的性格所束缚，我们要去寻找那些对自己真正有意义的事情，我们的自由个性会从中调整来帮助你完成你的计划。
找出属于自己的“小生境”
当我们扮演别的性格时，需要万分的小心，因为有时候我们对自己太狠，会非常消耗并会损害健康。
布赖恩·利特尔发现自己在假装外向性格一段时间后，需要自己躲起来疗愈。他需要在演讲前和间隙，躲进洗手间小隔间来减少外界的刺激。但有一次有个外向者进来认出了他的皮鞋，然后在他隔壁与自己交谈。布赖恩·利特尔说，如果有什么事情能让内向者便秘6个月，那一定是上大号的时候聊天，因为他们只想去洗手间静一静。
很多时候，我们需要实现自己的目标和计划，去适应环境从而会抑制自己的生物源倾向来扮演另一个人格，如果你的环境提供的资源无法满足你的性格与你的人生计划，那就离开那个环境，以全新的方式生活。
但如果只是环境不适合但是符合你的人生计划，你便可以在不适合的环境中创造自己的“小生境”，来找回自己的生物源天性，恢复自己的元气。就像布赖恩·利特尔的小隔间，只是他以后在小隔间静一静的时候都得抬着脚了。
所以如果你的另一半或者家人的生物源是内向的，他在结束一天的工作或者学习时回家前想在车里坐一会，或者回家后想独自呆一会，你要表示出宽容和支持，他不是不爱你或不想回家，他只是在自己的“小生境”中恢复自己的元气。
如果自己家人是爱社交的外向者，在他独自专心工作一段时间后，想要疯狂的出去玩乐、社交，你也要而给予一定的理解。
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