陈默：快速提升自己的生命层次，才是解除焦虑的正解｜《生命·成长》第二季 （第一期）
▲「此念」嘉宾 陈默
导读
以前的父母为什么不像现在这么焦虑？
现在，第一个层次——衣食住行，家长基本上都满足了孩子；接着就要上升到第二个层次——精神生活，这就涉及到家长们的阅读量、艺术鉴赏力，如果上不去，就会在这个地方挣扎，挣扎就会不安，不安就会担心，因此对什么事情都会产生焦虑，只不过，在孩子的学习上浓缩了他们最强的焦虑点。
陈默，儿童及青少年心理教育专家，本期将与「此念」分享，当代家长想要解决焦虑，有什么可行的办法？什么是孩子正在承受的“隐形压力”？孩子长期处在被催促和逼迫的环境中，会导致什么结果？什么才是家长对孩子“诚心诚意的陪伴”？
cinian
陈默
儿童及青少年心理教育专家
华东师范大学心理健康教育与咨询中心特约咨询师
长期从事儿童、青少年心理健康教学与咨询工作
“喜马拉雅”明星讲师
主要著作：《孩子，你怎么了》
《家有小学生》《家有中学生》
《生命·成长》第二季
看见生命、看见成长，看见更广阔的天地
01
提升自己的生命层次
有助于家长摆脱焦虑
陈默：八十年代，父母都不太焦虑，即使考上大学的人凤毛麟角。而现在，高中生基本都能考上大学，父母反而很焦虑，这差别很大。
人的生命有三个层次：
第一个层次是物质生活；第二个层次是精神生活；第三个层次是灵魂生活。
现在，第一个层次——衣食住行，家长基本上都满足了孩子；接着就要上升到第二个层次——精神生活，这就涉及到家长们的阅读量、艺术鉴赏力，如果上不去，就会在这个地方挣扎，挣扎就会不安，不安就会担心，因此对什么事情都会产生焦虑，只不过，在孩子的学习上浓缩了他们最强的焦虑点。
所以这是八十年代与当代父母不同的真正原因。
家长想要解决这种焦虑，需要快速提升自己的生命层次。有人说这是应试教育造成的，各个地方都应试，考上常青藤大学也并非容易的事。中国与别的国家孩子最大的区别，就是中国的孩子需要承受双重压力——“隐性压力”和“显性压力”，而别的国家的孩子只要承受“显性压力”。
什么是“隐性压力”？
隐性压力，就是伴随儿童成长的这些教育者——老师和家长，他们都是焦虑者，这是孩子有心理问题一个很重要的原因。一个人如果从小到大都处于被催促和逼迫中，他的神经就如橡皮筋一样，会拉得很紧，时刻处于紧张。
比如：一个初中的老师，他是怎么制造这种焦虑？当学生进入初一，他会告诉他们初中只有三年，要抓紧，现在要是不用心，初三就不会有好成绩，不会有好成绩就考不了好高中，一共只有三年。学生一听，神经立马紧张起来，心想只有三年时间，要抓紧。
到了初二，老师又说，这是一个转折的年龄段，不好好学就来不及了，要是今年考不出好成绩，好高中就免谈；到了初三，老师接着说，再不抓紧就真的来不及了，今年要是懈怠学习，你就彻底考不上好高中。老师就不断地释放这种焦虑。
其实一个老师，如果能跟学生这样说，“前面学得怎么样？”学生答：“不太好。”老师安慰他，“没关系，一年足够。通过滚动复习，前面落下的知识都会补上。你好好学，状态要好。”换种方式，效果就会完全不同。
像这样的例子太多，有的学生前面学得不太好，父母带来咨询，他现在初三，我跟他说“小伙子，别听你父母和老师说的时间不够，相信我，只要一年足够，但是学习的状态要好。你现在状态有什么问题告诉我，我们来想办法解决。”考完试，他父母打电话过来，妈妈开心地说“真是没有想到，能考这么好的成绩，非常感谢您。”
学生长期被催促和逼迫，造成的结果就是没“弹性”。没“弹性”具体是什么表现？
一、强迫症。
现在小学一年级的学生考不到100分就要哭，写不了像印刷体那样的汉字，就擦完写，写完擦；一道数学题做不出来，就要不断拉扯自己的头发，急得双脚跳。
二、被迫学习。
大多数孩子变成你叫他学，他就学；你不叫他学，他就不学。
02
家庭教育的核心
允许孩子走适合自己的路
陈默：我一直在强调，家长要意识到学习后期，冲突会变得越来越大，原因在于家长告诉孩子要做什么事情、应该做什么事情，这会慢慢演变成带有功利性和目的性。
比如：学钢琴。在班级里，要表演吹拉弹唱的节目，你可以弹一首钢琴曲，同学就会认为你是有才艺的人。弹琴变成一件带有功利性和目的性的事情，没有精神上、心灵上的愉悦。
相反，零零后这一代很不功利，问题就来了。但凡你所表达的这件事带有功利性，他一定不听，并且会抵抗你。如果，你还要坚持说，以后肯定是冲突不断。
比如关于为什么要学习的探讨：
孩子：“爸爸，学习这么累，有什么意思，有什么意义？”
爸爸：“好好学习，考一个好高中，考上好高中是为了考上好大学，考上好大学是为了拥有一张好的大学文凭，大学文凭是敲门砖，你就可以敲开一个好企业，将来就会有好日子过。”
孩子：“什么样的日子才是「好日子」？”
爸爸：“至少像我一样，能买房买车！”
孩子：“我既不要房，又不要车，为什么要读书？”
爸爸：“那你想干什么，能干什么？你只能去扫大街了。”
孩子：“爸爸，你这个想法不对，工作没有贵贱之分。扫大街难道不是为人民服务？我要是大学毕业，就去应聘扫大街。上午扫大街，下午就可以玩游戏。多好！”
爸爸：“我们家怎么会出你这种人？！”
以前，你跟八零后说好好学习，知识可以改变命运，他可能认为有道理；现在，你跟零零后说好好学习，知识可以改变命运，他会说“我为什么要改变命运？”；你跟九零后说好好学习，将来成为一个社会精英，成为一个受尊重的人，他反问你，“什么样的人最受人尊重？”网红最受人尊重。
其实，很多孩子都可以成才，为什么最后没有成才？实际上，他去了不该去的地方，潜能被抑制住。
家长缺乏正确认知、正确观念。绝大部分家长认为孩子将来找的工作，或者选的专业，就是为了做人上人，为了拥有更多的收入。
我认为，这些家长其实是看上去很聪明，但是他们不懂行业是“风水轮流转”、“三十年河东三十年河西”，现在眼里只看到这些风头强劲的行业，再过十年未必，再过二十年也未必。
人人只要去对了地方，都可以成为人才。家长一般难以接受这样的教育观念，我觉得这才是家庭教育最重要的、最核心的理念。
03
探索的欲望是内驱力的来源
陈默：现在有内驱力能自主学习的孩子，屈指可数，因为能做到的家长寥寥无几。所以家长想要孩子做到，就要诚心诚意的陪伴。
什么是诚心诚意的陪伴？你仔细地想一想，小时候最幸福的时刻，一定是父母专心为你一个人而做的事情。比如：下棋。家长不要边拿手机边下棋，你要把注意力放在陪孩子下棋上。再比如：陪孩子去游乐园。到迪士尼，他感到幸福是因为陪他玩这件事让他感受到父母的爱。这个是基础。
基础是什么意思？就是他内在的幸福感，或者幸福指数是一个人探求欲望的基础。当人很难受、没有幸福感时，探求的欲望一定不会高。
你要带领孩子，促进思维的发展。思维水平越高，求知欲就越强，探求欲就越高。家长如果有意识培养探求欲，提高思维水平，那么在孩子小的时候，最该做的事情就是提问。
家长可以跟孩子去探讨一些没有答案、非常有趣的事情，比如：尼斯湖水怪是什么样？什么是百慕大三角洲？金字塔是什么原理？
现在，这些问题没有一个固定的答案，但是在孩子的成长过程中，他会充满好奇心。在形象思维非常丰富的时候，给他“谜”一样的刺激，让这些“谜”一直萦绕在他的脑海里，等到他学物理、学化学，出于好奇心，就会产生强烈的求知欲，主动去探索，“谜”越多，求知欲就越强，这样可以培养内驱力。
▲ 点击观看【此念课堂】视频号
2022年
《生命·成长》系列教育纪录片第二季
看见生命、看见成长，看见更广阔的天地
《生命·觉者》原班人马
历时两年制作，再次诚意出品
此念出品
《生命·成长》系列纪录片
第二季嘉宾名单
尹烨｜华大集团CEO，科普大V
潘宗光｜香港理工大学前校长
彭凯平｜心理学家，清华大学社会科学学院院长
严伯钧｜科普作者，“得到”《西方艺术课》讲师
田宏杰｜儿童心理学教育专家
董梅｜中央美术学院人文学院副教授
叶逊谦｜戏剧教育者、导演
黄仕明｜生生不息催眠学院创始人
郝景芳 | 雨果奖《折叠北京》作者童行学院创始人
陈海贤 | 心理学家、心理作家
约格·迪尔克斯｜一行禅师德国正念禅修中心导师
李松蔚｜心理学科普大V
杰弗瑞·萨德｜“现代医疗催眠之父”米尔顿·艾瑞克森嫡传大弟子
约翰·贝曼｜世界顶级萨提亚家庭治疗大师
奥托•夏莫 | U型理论创始人
徐蓓 | 《九零后》导演
叶斌 | 心理学家
陈默 | 儿童及青少年心理教育专家
▲点击图片
即可观看《生命·成长》第二季
- END -
【此念】赠书福利
你有哪些好方法，
来帮助孩子建立内驱力？
欢迎在本文评论区留言
与我们分享
我们将从中选取一位小伙伴
送出
陈默
《家有小学生
给烦恼父母的实用秘籍》一本
活动截止时间：2022年5月6日
活动解释权归【此念】所有
出品 | 此念
编辑 | 赵天玮
排版 | 王啊晶
大家都在看
发现孩子的天赋，有多重要？
《生命·成长》第二季彭凯平（第一期）
薄世宁：成长的烦恼｜《了不起的身体》（第五期）
刘擎：为什么哲学是冒险的历程？
点击阅读原文，看此念出品更多精彩视频
喜欢~马上点击在看 ❤