彭凯平 ｜ 活出愉悦、活出灿烂、活出非凡
导读
幸福究竟是什么呢？
彭凯平教授认为：“幸福是一种有意义的快乐”。幸福是对他人的祝福和思念，幸福是对平安、健康的守护。
我们每个人都要活出自己的幸福、活出自己的健康、活出自己的意义，这是我们生活的本质的目的，我们一定要把自己的生活活出愉悦、活出灿烂、活出非凡。
cinian
彭凯平
长江学者讲席教授
清华大学社会科学学院院长
清华大学全球产业研究院院长
清华大学学术委员会委员
国际积极心理联合会（IPPA）以及
国际积极教育联盟（lPEN）中国理事
中国国际积极心理学大会执行主席
著有《孩子的品格：写给父母的积极心理学》
《吾心可鉴：澎湃的福流》等
01
幸福是有意义的快乐
彭凯平教授在清华大学开设了一门叫“幸福心理学”的课程，非常受学生们的欢迎。有人问他，“您自己觉得幸福吗？”他回答，“我很幸福，如果自己讲的东西自己都不相信，都不去做，那讲这个课也就没有意义了。”
每个人都想要快乐、幸福，可很多人却混淆了两者的概念，快乐和幸福的意义其实是不一样的。
当你知道自己的天赋所在，做你爱做的工作，特别有意义的工作，特别有成就感的工作，人生的幸福感、意义感才会涌现。
﹀
﹀
﹀
✨
✨
02
如何追寻幸福？
不管处于哪个时代，幸福都是人类永恒的追求，我们从来没有停止过对于幸福的探索和研究。
幸福非常公正，契克森米哈赖研究发现，不分文化、现代程度、社会阶级、年龄与性别，大家对幸福的体验都很类似。一位忙于创作四重奏的音乐家与一群出生贫民窟、正在争夺篮球锦标赛冠军的青少年有着同样的感受。总之，幸福感甚至是“福流”的状态是每一个人都能体验到的。
﹀
﹀
﹀
✨
✨
03
“上善若水”
是中国最高道德标准
在6500年的进化史中，人为什么能成为地球上的万物之首？
比人残忍、野蛮、自私、吝啬的动物有很多，比人力气大、跑得快、活得久的动物也有很多，那么人绝不是靠生物共有的动物本能打败其他生物。使我们超凡脱俗成为人，这个特性叫积极的天性，它让我们从食物链最中间一跃而成为食物链上最顶尖的生物。
﹀
﹀
﹀
✨
✨
04
树立健全的人格
比分数更重要
家长在生气时，千万不要对孩子说：“你太笨”、“你是个废物”，这些话对孩子的心理打击特别大。一定不要用残忍、贴标签、定性的说法给孩子下定义。批评教育时，指明方向，引导孩子改变行为，塑造良好的习惯，这是特别重要的事情。
父母是孩子最重要的心理支持，也是他人生意义的来源。无论做什么事情，爸爸妈妈是以聆听、关怀、支持的方式来对待，这才最重要的。
﹀
﹀
﹀
✨
✨
05
如何培养孩子的自控力？
生活不是短跑，生活是马拉松。马拉松不在于起跑时间的早晚，起跑线一点都不重要，重要的是看谁能够熬得下去、走得远、走得久。
自我控制能力，决定了一个人未来的成就。能够坚守行动的方向、道德的原则，永远充满坚韧不拔的精神，这才是我们生活中特别需要的本领，而这些都和人的自控能力密切相关。
﹀
﹀
﹀
✨
✨
06
找到人生的意义感
对于蝴蝶，花具有意义，花不会拒绝蝴蝶，蝴蝶为花传播花粉。因为有了蝴蝶的眷恋，花朵才更美。对人而言，生命不停地流动、变化，意义也不是固定不变的。意义没有一定之规，没有标准答案，是靠你自己去寻找、去发现。
人生不需要每一件事情都具有宏大的意义，世界里的小庆幸也值得尊敬。每一个用力生活的人，都是英雄。
﹀
﹀
﹀
✨
✨
2023年
《生命·成长》系列教育纪录片第二季
看见生命、看见成长，看见更广阔的天地
《生命·觉者》原班人马
历时两年制作，再次诚意出品
此念出品
《生命·成长》系列纪录片
第二季嘉宾名单
尹烨｜华大集团CEO，科普大V
潘宗光｜香港理工大学前校长
彭凯平｜心理学家，清华大学社会科学学院院长
严伯钧｜科普作者，“得到”《西方艺术课》讲师
田宏杰｜儿童心理学教育专家
董梅｜中央美术学院人文学院副教授
叶逊谦｜戏剧教育者、导演
黄仕明｜生生不息催眠学院创始人
郝景芳 | 雨果奖《折叠北京》作者童行学院创始人
陈海贤 | 心理学家、心理作家
约格·迪尔克斯｜一行禅师德国正念禅修中心导师
李松蔚｜心理学科普大V
杰弗瑞·萨德｜“现代医疗催眠之父”米尔顿·艾瑞克森嫡传大弟子
约翰·贝曼｜世界顶级萨提亚家庭治疗大师
奥托•夏莫 | U型理论创始人
徐蓓 | 《九零后》导演
叶斌 | 心理学家
陈默 | 儿童及青少年心理教育专家
金韵蓉 | 资深儿童心理与行为治疗师
- END -
点击下方图片
即可观看《生命·成长》第二季彭凯平
👇
【此念】赠书福利
你幸福吗？
欢迎在本文评论区留言
与我们分享
我们将从中选取一位小伙伴
送出
彭凯平
《活出心花怒放的人生》
一本
活动截止时间：2023年2月3日
活动解释权归【此念】所有
出品 | 此念
编辑 | 赵天玮
排版 | 王啊晶
大家都在看
2023，迎接新自己，从心出发
金韵蓉 ｜ 为什么有情绪是一件好事？
费曼：我知道我很笨，所以我只是尽力而为
点击阅读原文，看此念出品更多精彩视频
喜欢~马上点击在看 ❤