输血47袋，差点没命！长期喝酒的人，身体出现这5个异常，要小心......

明月几时有，把酒问青天。

举杯邀明月，对影成三人。

对酒当歌，人生几何？

中国人自古就好酒

开心的时候要对饮欢呼

不开心的时候要借酒浇愁

总之

无论什么时候总有理由喝上一口😌

不过，酒入愁肠还真可能愁更愁......

这不，今年3月，山东潍坊一个爱酒人士，12个小时呕血1500mL（足足3瓶可乐大小），输血47袋才侥幸救回性命。

差点要了他性命的，正是长期大量喝酒导致的酒精肝。

酒精肝是啥子东西？

我们都知道，肝脏是人体内一个功能强大且十分重要的器官，参与了消化、代谢等多种“工作”。

酒精进入人体后，当然也要劳烦肝脏进行分解代谢。不过，酒精本身对肝细胞是有毒性的，肝脏一边吭哧吭哧代谢分解着酒精，一边不可避免地受到了酒精及其代谢产物的毒害。

久而久之，肝脏就可能会发生病变，变成了——酒精肝。

一般来说，患上酒精肝的人会经历酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等这几个过程，最后还有可能导致肝癌。前文中，潍坊吐血的患者，就是已经到了肝硬化的阶段了。

怎么知道自己是不是有酒精肝？

酒精肝初期没有特别明显的症状，不过，如果你长期喝酒，又出现下面5个异常，就要留个心眼了，及时去医院找医生做个详细检查。

长期腹胀

腹胀可能是消化不良的症状，但其实它是最常见的酒精肝症状之一。因此，排除消化疾病的因素后，如果饮酒后长期出现腹胀，那么大家一定要引起高度重视。

酒后腹泻

腹泻极为常见，但腹泻也可能是酒精肝的症状。饮酒后出现腹泻，你自己就要留个心眼了。

右上腹经常疼痛

肝脏位于右上腹，如果酒精肝导致肝细胞进行性坏死以及肝周围炎，则可能会出现疼痛感。

食欲莫名减退

当酒精肝导致肝功能受损的时候，可能导致食欲减退，还可能出现恶心、呕吐等症状。

身体异常发热

身体发热也常被人们所忽略，但身体发热对于饮酒者来说，却是酒精肝的征兆之一。

酒精肝是一点一点进化的，如果在早期发现，通过改变生活方式和进行治疗，还是很有机会恢复正常的。

所以，要积极应对，别等到了肝硬化、肝癌再后悔呢。

酒精肝该怎么预防？

当然除了早发现，对付酒精肝更有效的方法是预防。预防，永远是最省钱、最有效的「保养」。

No.1

合理膳食

戒酒：戒酒是治疗酒精性脂肪肝的最重要的措施。如果已经形成了酒精依赖，建议到专门的精神科门诊进行治疗。

健康饮食：低热能，减少脂肪的摄入量，每天摄入脂肪50g左右比较适宜。多食用富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、海产品等；补充足够的维生素和矿物质；忌辛辣和油腻食物；多食用蔬菜和水果。

No.2

加强体育锻炼，控制体重

运动方式：提倡有氧运动，例如慢跑、快走、骑车、游泳、打乒乓球、跳舞等；

运动强度：运动强度不宜过大，运动时的目标心率=170-年龄（适用于正常体质人群）；

运动时间：最好每次都维持在1小时左右，每日6000步以上，每周5次左右。

最后，考大家一个问题：喝哪种酒容易伤肝？

欢迎给我们留言哟~

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撰文、美编：tiger

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