打喷嚏捂嘴原来是错的？！这样打喷嚏又有礼貌还不传播疾病！

昨天，

“打喷嚏捂嘴原来是错的”

登上热搜，成为网络热门话题▽

很多人打喷嚏时都会下意识用手捂住▽

这是一个惯用动作，

也是出于礼貌。

殊不知这个动作会影响自身健康！

这究竟是怎么回事呢？

打喷嚏是人体保护自己的手段

打喷嚏，也叫喷嚏反射，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。

所以跟“一想、二骂、三念叨”完全没有关系。

当鼻黏膜受到病毒、细菌、过敏原等物质刺激后，身体为了保护自己，通过打喷嚏把外来物从鼻道排出。

对打喷嚏的原理感兴趣的朋友

可以戳下面的视频哦👇👇👇

 

所以当你打喷嚏的时候，会有很多很多很多的细菌、病毒等随着喷嚏排出你的身体，然后弥漫在空气中。

喷嚏里藏着30万个微生物

有研究表明，一个正常人的喷嚏里大约有30万个微生物（包括病毒、细菌等），患呼吸道疾病（如流感）时这个数字更是呈数倍增长。

打喷嚏时，会喷出很多的小水珠，而这些充满了微生物的小水珠会悬浮在周围的空气中，形成气溶胶，可以悬浮几个小时或更长。

当然，这些微生物并非都会让人生病，只有这个打喷嚏的人感染了呼吸道疾病，这些微生物才会变得可怕。

喷嚏可是传播疾病的好手

喷嚏不仅携带大量的微生物，同时它还具备强大的喷射力。

有研究表明，打喷嚏时，通过鼻腔和口腔同时排气，产生响亮的“阿~嚏”声音，唾液、鼻腔分泌物等会形成1000-40000粒飞沫随空气高速喷出，其气流速度可以达到150公里/小时（相当于14级台风的中心风速）。

有专家指出，人在打喷嚏时，扩散的微生物能传播到15米开外。

美国的ANSYS公司做过一个实验：一个人在飞机的中央部位打个喷嚏，带菌的微粒会传播到整个机舱。

所以不要以为你没有和病人说话或接触就不会被传染，这也是为什么在流感高发季，提倡大家不要去人流密集的地方和经常保持通风的原因。

喷嚏哥

我就是因为怕把病菌传染给别人，所以打喷嚏时才捂着嘴，怎么就不对了呢？

打喷嚏捂嘴到底对不对？

打喷嚏捂嘴虽然能防止微生物向四周扩散，但是微生物会附着在手上，你再摸身体其他部位时，微生物会很容易进入眼睛和鼻子，造成感染。

换句话说就是，你把身体好不容易排出来的微生物又重新吃进去了。

喷嚏能不能憋着？

当然也有一部分人在公共场合出于礼貌或是避免尴尬，憋着喷嚏不打，那么喷嚏能不能憋着呢？

人生3不能憋：爱情、屎尿屁还有喷嚏。

前面说到喷嚏具有强大的喷射力，14级台风中心风力可不是闹着玩的。如果这个时候你硬要憋回去，打喷嚏产生的压力得不到释放，会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时会造成鼓膜穿孔。

英国一男子憋喷嚏导致喉咙破裂▽

另外，憋回去的细菌、病毒等会随着气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而诱发急性中耳炎。

喷嚏哥

捂着打不行，憋着也不行，那到底要怎么办？

打喷嚏姿势很重要！

打喷嚏是人体的正当防卫，所以该打就打，不必忍着，但是要打得有礼貌，还不能传播疾病。

所以打喷嚏的姿势很重要！

打喷嚏的正确姿势

1. 用手帕或纸巾遮挡：打喷嚏时，最好不要直接用双手，而应以手帕或纸巾捂住口鼻。

2. 口鼻不要捂太紧：如果捂太紧一样会导致压力过大哦~后果可能很严重！如果是直接用手捂的，一定要立马洗手。

3. 用手肘衣袖遮挡：打喷嚏时如果没有纸巾或是来不及，就用手肘衣袖遮挡。

4. 最好坐着或半蹲：很多人在打喷嚏时习惯性弯腰低头，其实这种做法也是错误的。打喷嚏时弯腰这个瞬间动作，可能因强烈的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤（闪了腰）或椎间盘突出等。

正确姿势：站着的话尽量扶一样东西，坐着或半蹲时，可以挺胸直腰，双髋、膝关节稍微屈曲，收缩腰部肌肉。

打喷嚏的正确姿势都学会了吗？

做个好青年先从一个优雅的喷嚏开始吧~

最后提醒一下大家：

在感冒或鼻炎发作期，

建议带上口罩再出门，

可以避免病毒传播，

还能放心打喷嚏哦~

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撰文、美编：木木