上瘦下胖是很多人常见的身材，
想要瘦下半身
拒绝梨形身材，以下的8个瑜伽动作，
作用到腹部，腰部和腿部，
燃烧下半身脂肪，重塑下半身线条。
由于个人具体情况不同，建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次！
效果更佳哦～
两只脚轮流进行如此动作
脚绷直，双手进行
双手轻轻搀着，双腿轮流弯曲运动
尤为锻炼腰力
脚轻轻弯曲，努力向上
腿直力向上运动
一口气连贯动作
一只脚弯曲跪下，另外一个直，轮流运动
今年最热门，最实用公众号名单
文章有问题？点此查看未经处理的缓存