2021：凡是过往皆为序章，所有将来皆是可盼

有温度的记忆

2021.1.23

阳光从视窗透射出来，形成自由随心的改变。慢慢消融在洁白无瑕的银色世界，袒露出本来面目。

高地2020，好好说再见

生命就是提起放下过程的起伏波折，时间和空间编织出的一连串酸甜苦辣，环环相扣。

总是在某个阶段，会有“百无聊赖”的感觉。已经不止一次意识到，从表面来看似乎黯然的心情是因为风雨的关系，但事实上，在风雨来临之前，已经历了沉寂的阶段，风雨只不过间接的显露了这一事实而已。

一路走来，即便学生时期已确立以“教育改革”为终身志业，也难免迷茫绕路。从教师到公益人，经过珠海走到广州，我回忆 10 余年的思考、抉择和行动，一连串的提起再放下，提起再放下的过程，形塑了我现在的样子。

图：做义工和老师的那些年

凡是过往

在事业单位按部就班当了九年教师，不如外人想象般安稳。扪心自问，我为什么要做现在的事情？发现所谓的“正常”生活，有点“不正常”。

16年把心一横，转向公益领域，重新探索“我要成为什么样的人”。

17年经历人生低潮，抽离阴影捆绑，半年静心内观精神所需。

偶遇workface是在18年3月的召集人训练营。包容性和接纳度极高，重视个体成长的社群文化，帮助我重回人群，正观心声，表达己见。我在workface收获到的滋养，与他人连接完整自我的信念植根在心中。渐渐的，我也萌生了想要滋养他人，传递善意的念头。

图：18年workface广州召集人训练营合照

19年底从公益基金会离职以后，陷入了人生的低谷期。这让我重新检视，过往的生命经历和内在的自己“我在经历怎样的体验？反复出现的情绪和事件背后是什么”。

我尝试停下来，透过梳理职涯转换历程，重新探索和定位自己的内在导航系统，从“心”出发。

过去与未来，再度提起。为什么我的生命走到了这里？恰到好处的时机。在疫情的背景下，变化、不确定性，对生命消逝的恐惧以及其他挑战，推动我专心致志的进入了这段探索的旅程，快速尝试和练习中弄清楚内在的焦点。

在一次善导的工作坊中，我与页纸建立了连接，“我和两位朋友想发起一个 O 计划小组，你要不要一起？”，“啊哈！为什么不呢？”等待少于一分钟，我从直觉里迅速找到了答案。所以，我的生活要准备展开新的一页了。

图：高地共学小组2020招募推文截图

皆为序章

页纸、司令、阿凡和我，四个人由点到线连结上了。我们很快认出了彼此，为其中的新鲜和美好感到兴奋。处在生命中的不同时期，仍然感觉到的同样需要“共同创造一个温暖安全的空间，支持每个人找到适合自己的光线和温度生长”。

一颗种子朝着透光的泥土，用温和的方式，在一个共生系统里，学习聆听身处的问题或挑战。“高地共学小组”一个关于自我发展的社群，关注自我和安放成长故事的地方，20年1月破土而生了。

叩问初心，点点星火的汇聚是为了什么，它是在回应我什么需要？我想聚焦在“关系”层面的成长。“关系”是在我的舒适区之外的，是我没有自信，无法控制的东西。

一般情况下，我会刻意和这部分保持距离。我比较难和人建立信任关系，这始于我的童年，有大量时间独处，同伴关系的缺失，超过 5 个人的场面会让我感到慌张。尽管如此，毕业后我还是选择做了老师好多年（这个历史性的决定），选择将我推向了一个方向，尝试消除这种不安的感觉。这确实有帮助，现实中，我与“关系”的互动感觉好一些了（作为女生班的班主任，在处理同学之间的矛盾，增强了我对此的承受能力）。但我的不舒适感，并没有逐渐消解。

所有将来

这是一次向前迈出一大步的契机，参与发起“高地”，是我帮助自己从陷入困境的地方，转变为躬身入局的关系里。如果我害怕面对“关系”，那么我就进入“关系”里。这是一个很好的方式，我所处的环境会重新塑造我。

告别会那一天，有许多东西和我的心脏一起涌动，一遍又一遍，就像是脉冲。我的身体说“这是悲伤”。没错，我清晰感知到了。“别着急，我邀请你静默一会儿，花点时间和它待一会儿”。我找到了和身体的连接，这是让我惊讶的体验。这在一年前，是不可能发生的。

高地小组发起人，通常每周会有一个多小时的线上/线下聚会。自然而然的聚合“说一下你本周发生的一件开心的事”，“我最近和男朋友分手了；我失业啦；我要随心飞；我成为了一名社畜...”。从讨论高地的活动到分享日常，感觉我们四个人的关系在一小步一小步的转变。就是这样，每次的相聚，一次一次的增进了彼此的亲密感。我们变的更开放，现在我们可以将自己认为重要的事情，开诚布公的在小组里碰撞。

图：页纸、阿凡、苏苏、司令（从左到右）

20年8月，我们发起了一个行动，16个人的小组一分为四（小分队）。啊啊，就是这样，我们自此就有了第二个四人聚会。感觉，这是更舒适的连接区间。裴培、fiona、向若和我，组成了“小分队”，隔周线下聚餐，我们甚至给自己起了一个超越时空的名字“高地美少女小分队”。我学着练习用温和的方式，感知小分队四个人的关系，慢慢找到了生长的节奏，专注更深层的连接。20年11月我们早早就开始了“好好说再见”的活动想象和心理准备。线上线下N次的讨论会，来回调整，分享经验、明确下一步行动，直到恰到好处的画面出现为止...

图：苏苏、fiona、裴培、向若（从左到右）

和裴培的连接，始于20年2月15，以微信面谈的形式完成了第一次见面。如何给第一次见面的伙伴，优雅而不失礼貌的印象？在对话的过程里，我识别出自己的焦虑，无所适从。“这有什么难的？”。是的，我当时是挺紧张的，感觉找不到合适的措辞。

“焦虑感”同样出现今年1月小分队的一次讨论里，不安的情绪变得极其强烈。作为会议主持人，我关闭了麦克风，聆听自己的声音“请注意我体内的张力，注意呼吸的呼入和呼出”，“哦，我认识你，你是我的老朋友“焦虑”，你来拜访过我好多次了。谢谢你，让我的身体感觉到不舒适，我有什么样的需求没有得到满足...”。这种练习已经成为我生活的常态，尽管“关系”在我看来，依然像迷宫般，错综复杂。

当我在关系里，被强烈的情绪淹没时，现在可以用更多的方法来帮助自己。这一年，我已经熟悉那些可以帮助自己，看见情绪和需要的练习和做法了。用一些温柔的方式，和不同时期的“焦虑、不安...”呆一呆，与它们共度时光。让身体可以舒缓、平静，甚至继续前进。

就像和高地的伙伴们并排坐在一起，从来没有像现在一样，生命开始了更有力量的统整，在我面对挑战和选择时更有力量。即使我有时仍会感到焦虑和恐惧，我可以很快认出它们，坐在旁边看着，就只是看着，即便它们仍在那儿。

庆幸你我同路，在未来更长的日子，我们互相扶持，一起迎接将来许许多多的挑战。

感恩，偌大的世界

让我遇见了你们，自然而然的

时光蔓延的叙事与内心相遇 再见 重遇

这就是我，一生都在做的事情

做自由人，爱所有人

凡是过去皆为序章，所有将来皆是可盼

高地共学小组 2021蓄势启航

——THE  END——