我爱吃面，更爱吃干拌面。所以趁着天气还没冷，抓紧时间再多吃几顿凉拌面咯。这是上周末芥末家的早餐，嘿！用丰富有色彩鲜艳的菜码，搭配简单的自制低卡酱汁，就可以很快的搞定这样一顿好看又美味无负担的早餐啦，一起动手试试吧~
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摊蛋饼：鸡蛋两颗，加入少许盐调味后搅打均匀。锅中喷少量油，倒入蛋液，转动锅让蛋液均匀覆盖整个锅底后，转小火，盖上锅盖将蛋饼焖熟（大概五分钟），蛋饼折叠后切细丝备用；
芦笋洗净后切段，小番茄洗净后，与芦笋一起放入刚才的锅中，小火盖盖子煎5分钟，中间可以翻拌，受热更均匀；
水煮开后，放入荞麦面，用筷子将面条搅散后，保持中火盖上锅盖继续煮8-10分钟。（苦荞面4-6分钟即可）
面条从锅中捞出，放入冷水中，最好过两道水，面条更弹更爽口。
拌面汁：低卡花生粉（用花生酱也可以）加入酱油和醋，搅拌成顺滑酱汁即可。
荞麦面沥干水分，放入盘中，依次摆入蛋丝、芦笋、小番茄，再淋上酱汁，撒上少许芝麻点缀，完成。
芥末来种草
荞工坊 纯荞麦/苦荞 面条
现在大家都越来越重视“控糖”这件事了。除了那些肉眼可见的糖，在我们日常饮食中从淀粉中转化的糖分也不可小觑呢。所以粗粮做的主食越来越受到大家的青睐。
芥末推荐的这款纯荞麦/纯苦荞面条是营养师范志红老师推荐，经过协和医院检测的真正低升糖的面条，非常适合高血糖的人，或者咱们比较在意健康饮食的健身减脂人群哦。配料表就是纯荞麦粉/纯苦荞粉和水，100%无添加，钠含量为0。
与普通挂面相比，这款面条采取高压成型&急速冷冻专利技术，保证了口感Q弹的同时，还能缩减我们煮面时间， 可以说是方便又好吃！
荞麦面大家接触的比较多，芥末也是第一次吃苦荞面，味道微微苦可以接受，做成拌面特别好吃。不过要提醒大家最好别用浅色锅煮面，因为苦荞面的面汤有点类似苦荞茶，容易染色，或者煮完赶紧就洗锅（别问我为什么知道...
我觉得大家可以先自己品尝一下，反正我是吃完之后又赶紧趁着优惠给家里的长辈们下单了。我们吃低升糖面条是为了配合运动更好地达到减脂效果，是为了美。给家长囤货更重要的是为了健康。毕竟是医院认证过，医院推荐给糖尿病和三高人群的控糖产品，吃着更踏实。
文末的三重福利
1、10元无门槛专属优惠券，可以叠加店铺第二件9折优惠使用。(有效期到9月30日)或者跟淘宝客服报“芥末”也可领券。椱ァ製这段描述￥rLjAYklL5K9￥后到👉◇綯℡寳👈
2、移步 @T芥末的小厨房 微博，参与转发抽奖，9月6日随机抽取一位小伙伴送出1套5袋的组合装（纯荞麦面*3+纯苦荞面*2）3、下单的小伙伴，收到后记得要在微博晒单@我，我会随机抽取2位免单！芥末请你吃面！🍜
我先开拌咯！
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我是芥末
一个在增肌减脂的同时
也要满足口腹之欲的美食博主
我会定期分享
低卡低脂又好吃的减脂菜谱
希望你的减肥之路
也没那么辛苦