倾听自己：与压力和平相处
压力管理是近年来越来越受到人们重视的一个内容，但是如何与压力和平相处，实现压力的有效管理，进而通过压力了解自己，了解自己的养育方式，构建积极健康的亲子关系呢？
首先让我们来重新认识压力，建立新的压力思维模式。在养育孩子的过程中，我们会面临各种各样的压力，孩子的一举一动似乎都会按动我们情绪的按钮，使我们感受到压力的威胁，进而采取各种各样的措施，希望可以消灭压力，回归轻松平静。但我们是不是认真的想过：压力真的是洪水猛兽，是我们要消灭的敌人吗？我们该如何认识压力？在亲子养育过程中，如何进行有效的压力管理，建立健康正向的亲子关系？
其次，通过我们每个人对待压力的不同反应模式，我们可以深入的了解到自己的生活态度取向。我的生活态度取向是什么？它是怎么来的？它与我的养育方式有什么关系，并且对孩子有什么影响？
我们每一个人从童年期开始，就积累了大量的潜意识的决定，这些决定共同形成了我们的生活态度取向。现在，我们的孩子也正在形成她们的生活态度取向。生活态度取向并不描述你是谁，它们代表着我们在生活中用什么样的方式找到归属感和价值感，特别是在我们面临压力的时候。
本周四19:00，美国正面管教认证学校讲师孙璐老师将做客天下女人研究院线上课堂，为大家讲述该怎样与压力共处，倾听自己内心的声音。
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授课师资
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▲孙璐
美国伊利诺伊大学硕士、清华大学学士、硕士、美国正面管教认证家长讲师、美国正面管教认证学校讲师、社会情感教育实践者、自然教育探寻者。
作为一个社会情感教育的践行人，她与同伴们走进学校，走进幼儿园，持续的带领孩子们以班会的形式，了解自我，尊重差异，合作分享，培养孩子的价值感与归属感。同时，也走进社区，与家长们座谈，开设家长读书会，与家长分享为人父母的点滴经验。
课程主题
倾听自己：与压力和平共处
授课方式
天下女人研究院线上课程·名师大讲堂
授课时间
12月28日：19:00-20:00
课程要点
1、帮助大家重新认识压力，建立新的压力思维模式，
2、了解自己的生活态度取向，以及面临养育过程中压力的反应模式，
3、更积极的面对孩子，面对家庭，构建和谐的亲子关系亲密关系。
第一步：关注“天下女人研究院”微信公众号，回复关键词“天下女人研究院”获取听课方式，根据弹出的提示添加小管家为好友。
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【发起人】
阳光媒体集团主席、资深媒体人杨澜女士
天下女人研究院由杨澜女士发起，研究院的使命是“通过帮助女性开发心智、培养能力、终生学习、共同成长，促进两性平等，推动社会进步”；以“培养杰出的中国及世界的女性领袖”为愿景；以“独立、成长、丰富、平衡”为核心价值观，面向追求终生学习和自我成长的女性。
更好的自己 更好的未来
【核心价值观】独立、成长、丰富、平衡
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