如何选择适合我的心理咨询师？
在决定进行心理咨询后，你可能还要面对一个问题，我该如何选择适合自己的心理咨询师呢？是选择收费贵的吗？还是选择年龄大一些的呢？咨询师的性别对我有没有影响呢，我是选一个同性还是异性好呢？
不要担心，我们将与你一一探讨。
1. 如何才能找到“最适合”我的咨询师？
（1）第一个消息是个令人遗憾的消息，因为我们很难通过一个咨询师的外在条件判断TA是否适合你。
（2）但是一般来说，只要是受过良好训练的治疗师，都很可能帮助到你。
（3）因为让心理治疗起效的部分是你和咨询师的关系，所以，你跟咨询师之间共同努力、彼此信赖的工作关系非常重要，如果你的咨询师让你感到安全可信、你们彼此沟通顺畅，可以一起工作，那么大概率来说，TA能够帮到你。
（4）无论如何，请尽量避免与咨询师有同事、亲属、朋友、师生或者业务伙伴之类的直接或间接的关系，尽管你可以把绝大多数话说给你的这些亲近的人听，但不是全部；这些跟你关系紧密的人，无论怎么亲密，都无法避免就你的行为评判你是一个什么样的人，但是你的咨询师不会这么做；而如果你的咨询师跟你有任何除了咨询关系以外的其他关系时，TA也许很难保证一个中立非评判的态度。
（5）如果不是必要，请尽量与一位你喜欢的咨询师建立自始而终的咨询关系，这样不至于让你不得不一遍又一遍地重复自己的悲伤经历，而咨询师也有足够大时间和机会跟你更加深入地工作；但是如果你确实觉得自已一定要更换咨询师，那么请尽量与前任咨询师充分沟通，TA一定会帮助你做好转介工作，尽量让下一任治疗师能够更快更好地帮到你。
2. 收费不同的咨询师有什么不一样？
就像是医院的专家号一样，经验丰富的咨询师可能会处置过更多罕见的和意外的情况，因此，应对更多、更复杂的情况时，更能得心应手。但是这并不意味着最贵的咨询师就是最能帮助你的那一个，就像是即便你去医院挂了专家号，但是神经内科的专家在治疗你的手部骨折时，表现未必有骨科的年轻大夫好。遗憾的是心理咨询遇到的问题并不是像“骨折应该挂哪一科”那么容易解答，因此，更贵的治疗师的确有更大的概率会帮到你，但是，也请不要迷信价格，你跟咨询师一起工作的感受，也许是一个更好的指标。
3. 咨询师年龄越大越好吗？
咨询师的年龄有时意味着资历，但是更多的资历并不意味着更适合你当下的困难。正如我们前面所说：
咨询师并不一定是年龄越大就越有经验的，心理咨询是极具挑战性的工作，要求咨询师必须在知识上具备专业素质，有一定的学历背景，熟知心理学，在个人特点上精神悦纳，精力充沛，思想开放，感知敏锐，具有良好的思维反应能力和表达能力，并具备助人的人格条件，并不是年龄越大越好。
4. 男性和女性咨询师有什么区别？
咨询师的性别对于咨询效果并没有明显的影响，就像是医生无论男女都可以帮助你进行诊断和治疗一样。但是如果你遇到的问题与性别有关，这时也请尽情提出你的要求，只要我们能够帮你舒心的进行咨询工作，我们都会尽量做到。
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阅读完上面的答案之后相信你的疑惑会减轻许多，但你可能还有一个问题，我知道了这些，但我最终还是要选择一个咨询师，有没有一个更好的办法帮助我去选择呢？
东方明见心理咨询中心为每一位来访者免费提供一次20~30分钟的首次访谈服务，首次访谈由中心值班咨询师接待，ta们会基于你的情况帮助你评估当前是否适合做心理咨询，以及协助你选择适合的心理咨询师，为你做到更好的匹配。
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