【内含干货】成为一名认知行为取向的咨询师，如何做到持续发展？
当你走出象牙塔，身边不再有人督促你学习、成长的时候，你应该怎么继续提高自己呢？如果你又恰巧想成为一名认知行为取向的咨询师，你又应该做些什么呢？
让我们看看莱德利等人在《认知行为疗法：新手治疗师实操必读》这本书中是如何讲述“作为认知行为治疗师的继续成长”的吧。
想要成为一名成熟的咨询师，持续阅读是必不可少的。即使是在系统的认知行为治疗的长程培训中，阅读依然是其中必要的一个环节，甚至会组建专门的读书小组，以确保大家读书的动力和稳定性。
✍ 推荐书目：
认知技术模块：《认知疗法：基础和应用（第二版）》、《新手实操必读：认知行为疗法》、《认知疗法：进阶与挑战》 行为技术模块：《情绪障碍跨诊断的统一治疗方案（自助手册）》、《情绪障碍跨诊断的统一治疗方案（治疗师指南）》、《焦虑障碍与治疗（第二版）》或《心理障碍临床手册（第三版）》（书目引自“第2期·王建平教授认知行为治疗（CBT）连续培训项目 ”）
另外，在当下这个信息时代，查找期刊论文变成了一件相对容易的事情，但是我们也需要注意临床倾向期刊和研究倾向期刊之间的平衡。当我们找到这些期刊论文后，最好可以阅读所有的摘要——即使它与你的领域没有直接的相关，这会确保你知晓临床心理学目前大致的进展。然后更仔细地阅读与你的工作或兴趣直接相关的文献。
文后的附录中为大家列出了认知行为疗法的相关期刊、网页和博客等内容。
对新手阶段的咨询师来说，督导的作用不言而喻。我们不建议你在羽翼未丰时就尝试飞翔。我们应该保持对高质量督导的需求，甚至让督导成为我们职业生涯中不可或缺的一部分。
在王建平教授团队设计的认知行为治疗的长程培训中，“认知”和“行为”两个模块的最后一个阶段的课程内容就是“督导”。“督导阶段”是由王建平老师亲自授课、亲自督导，目的就是为了更好地帮助大家去吸收每一模块前两个阶段的理论学习、从认识行为疗法的角度去进行个案概念化以及去磨练技术。
我们除了寻找个体督导之外，也可以利用“朋辈督导”这一渠道来帮助我们提高自己。朋辈督导小组可以有规律地讨论案例、分享知识和诉说遇到的挫折。在讨论到紧急情况时，朋辈督导也可以提供密切的支持。如果我们可以找到几位同样是做认知行为疗法的咨询师，那么朋辈督导小组的另一好处在于可以不断向他人学习，比如，有些人更擅长用认知行为疗法做成人个案，有些人对儿童个案更有经验，有些人在家庭治疗领域有独到的见解。
保持留在领域前沿最好的方式之一是参加你感兴趣的领域内的会议。例如你可以参加“中国认知行为行为治疗学术大会”，它除了可以帮助你了解到“认知行为治疗”这个领域内正在发生什么，还可以让你认识到领域内的其他人，跟他们建立联系并保持沟通，对你的继续成长也是有很大帮助的。
另外一个可以帮助你提高能力的途径是——参加认知行为治疗的继续教育项目（例如论坛、工作坊和长程培训等）。一个精心设计的长程培训的好处就在于，你可以在这里学习到系统的理论知识、有机会进行大量的实践并接受专业的指导和督导。但是对于一些新手咨询师而言，一个长程培训的花销可能难以承担，那么选择一些在承受范围内的继续教育项目，也会为你的专业能力助益。另外，随着网络技术的发展，出现了越来越多的线上继续教育项目，这样就会减少外出的差旅费用及请假的需要。
该书的作者之一——R. G. Heimberg，也经常会建议他的学生或同事去参加他所在或所关注的领域之外的会议或工作坊，这样也可以帮助拓展你的领域并提供思考老问题的新思路。
通过前面的描述，我们不难看出，另一个保持继续学习的好方法就是——建立和保持所在领域内专业人士的联系。如果在你参加会议或者是继续教育项目时，遇到了有意思的人，可以试着去交换信息并保持联系。这种联系不仅开阔了我们的知识面——可以一起集思广益并合作解决复杂的案例，同时也加强了转介网络——最后转化为为当事人提供更好的帮助。
毫无疑问，我们不断增长知识的最好方式之一是向我们的当事人学习。每一次个案概念化，每跨过一个障碍，每帮助当事人挑战一个特殊的、固执的核心信念，或每设计了一次灵巧的行为试验，都会使我们的知识库更加丰富。
广师求益、不耻相师，希望大家都可以有效利用好身边的资源，帮助我们成为一名更精进的认知行为疗法的咨询师。
（本文引自“《认知行为疗法：新手治疗师实操必读》”）
✍ 附录
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Addiction
Addictive Behaviors
American Journal of Family Therapy
American Journal of Geriatric Psychiatry
American Journal of Psychiatry
Anxiety, Stress and Coping
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Behavior Modification
Behavior Therapy
Behaviour Research and Therapy
Behavioural and Cognitive Psychotherapy
Biological Psychiatry
Bipolar Disorders
British Journal of Clinical Psychology
British Journal of Psychiatry
Canadian Journal of Psychiatry
Clinical Psychology and Psychotherapy
Clinical Psychology Review
Clinical Psychology: Science and Practice
Cognitive and Behavioral Practice
Cognitive Behaviour Therapy
Cognitive Therapy and Research
Comprehensive Psychiatry
Depression and Anxiety
European Eating Disorders Review
International Journal of Eating Disorders
Journal of Abnormal Psychology
Journal of Affective Disorders
Journal of Anxiety Disorders
Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry
Journal of Clinical Psychiatry
Journal of Clinical Psychology
Journal of Cognitive Psychotherapy
Journal of Consulting and Clinical Psychology
Journal of Family Psychology
Journal of Marital and Family Therapy
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文|孙景 美编|吕满 审核|彭薇 编辑|徐逸帆