寒假到了，到底该怎样给孩子选择靠谱岩馆呢？
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期末考试结束
又解放了一大波熊孩子
他们在家大概是这个样子的
或者是这样
估计各位家长内心是这样子的
或者是这样
或者是这样
以及，这样……
山野君来也！
今天就告诉你怎样制服熊孩子
怎样消耗他们的剩！余！精！力
那就是
攀！岩！
请问攀岩有什么好处？
儿童攀岩能增强自信心──面对比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信；
攀岩能增强体质──攀岩运动是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的；
攀岩能提高集中力──当脚下踏着坚实的岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神贯注，这对儿童未来的学习有很大的帮助；
攀岩能增加进取心──在攀爬过程中，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心；
攀岩能提高身体的柔软度与协调感──这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；
攀岩能增强平衡感。
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现在岩馆那么多，到底怎么给孩子选择靠谱岩馆呢？
这个问题嘛
……
山野君也不造啊
但是！
山野君的胖圈有辣么多攀岩大咖
今天
山野君就场外求助各位大咖
告诉大家如何为
孩子寻觅靠谱岩馆
岩馆boss们这样说……
北京中攀岩馆总经理彭询：
每逢周末，位于鸟巢附近、新奥购物中心内的中攀岩馆都会迎来大批青少年爱好者，在难度、速度和攀石赛道上，随处可见孩子们萌哒哒的攀登身影。据中攀岩馆总经理彭询介绍，攀爬是人类的天性，来这里攀岩的孩子年龄从三、五岁到十来岁不等，很多人都是在来购物中心上课、跟随父母逛街的时候被岩壁吸引过来的，岩馆为他们提供了专业的攀岩装备和保护设施，以及具有资质的攀岩教练指导。
小朋友的岩馆应该是儿童辅助设施更多的场所，对于儿童来说更加有趣的活动场地，教练也要更加有亲和力等等。
成都大松果马达攀岩馆负责人吴晓江：
一所让孩子们喜欢的攀岩馆，就像一所无处不在的学园，孩子们能第一眼喜欢上这里，并在这里尽情释放汗水、欢声与向上的激情。
首先，攀岩馆是干净的。孩子天生就会爬，他们第一眼会喜欢上干净的垫子、卡通的岩点，甚至垂挂的绳索，仿佛这里就是他们的乐园与玩耍的场所。
其次，教练是好玩的。一个好的教练，跟孩子们是没有陌生感的，教练会蹲下来和孩子们打招呼，会使用鼓励性的语言，并安排好孩子们喜欢的热身动作和攀爬的游戏。一个好的教练，既是老师，又是玩伴。
同时，线路也是要有趣的。好的线路，是由易到难，循序渐进的，每个孩子都会找到一条适合自己攀爬的线路，并能通过成功登顶，找到成功的愉悦感。他们还能克服第一次爬上高墙的恐惧感，并有继续完成第二条第三条线路的信心。但每一条线路，都有它的隐藏的秘密，就像一个优秀的引导员，引导孩子们不断放开手脚和内心。
当然，孩子们通过线路的引导，逐步学会去挑战更难的线路，并愿意通过教练的指导，去学习攀登的技巧，不断去尝试、挑战，并感受通过自己努力达到的成功的愉悦。
攀岩教练这样说……
全国攀岩冠军、上海东冠攀岩队教练瞿海滨：
作为一个青少年攀岩教练，我会更加关注训练的安排和强度并考虑以下因素：
1.小朋友的兴趣。在训练时要让小朋友觉得这不是在强迫他们，要引导他们很自觉完成训练安排，并且让他们觉得攀岩训练很有意思！
2.热身的安排也很重要。充分的热身可以避免不必要的受伤，同时可以充分利用这个环节来增强小朋友的身体素质。通常我会安排一些跑跳，拉伸，横移攀爬来帮助小朋友们提高身体素质和攀岩基本技能。
3.训练要适度。超大强度会让小朋友产生疲劳和抵触情绪，这样久了，可能会让小朋友反感。当然训练强度太小也没有什么效果。所以对于训练强度的把控对于一个教练来说非常重要。我通常开始从小运动量来慢慢了解小朋友的水平，循环渐进地安排训练，把训练小朋友的综合能力作为出发点。
4.严师出高徒。我跟小朋友是朋友，会开玩笑，跟他们一起疯闹。但在训练的时候，我可是很严格的。
资深青少年攀岩定线员这样说……
具有十年青少年攀岩定线经验、入围2017亚洲金攀岩鞋奖、国家级定线员王清华：
需要好玩好看，有较高的观赏性和娱乐性；
从青少年身体特点考虑，他们的身高以及力量特点决定了线路的跨度不能太大，更多考验青少年的技术能力；
定线员是攀岩运动的引领者，这点在青少年攀岩定线中体现得更加明显。我们要多多学习世界上的攀岩线路潮流和技术，并把它消化整理，使之更加适应中国的青少年。话句话说，中国攀岩与国际接轨，必须从青少年做起，而这个“接轨”的起始点就在我们定线员。
引导为主。要让青少年通过攀爬发现自己的问题，这就需要我们时时刻刻关注国内青少年的比赛，为定线积累更多经验。
山野君的正经总结
如何安全地参加攀岩运动呢？中国登山协会青少年委员会秘书长曹荣武这样说：
可以从场馆经营资质、攀岩装备器材、从业人员资质和参与者自我保护四个方面来讲解。
攀岩场馆经营资质
根据《中华人民共和国体育法》各商场、游乐场、运动场馆必须获得《高危体育项目经营许可证》才能开展经营攀岩运动。许可证由当地体育主管部门、工商主管部门统一颁发，悬挂于攀岩场馆内醒目位置。可以查看许可证的编号等信息，并从中国登山协会官网上查询真伪和是否在有效期内。
攀岩装备器材
1
攀岩装备器材是否有质量认证
主要的安全装备有安全带、攀岩绳、主锁等是否具有国际CE（欧洲统一质量认证）或UIAA（国际攀登联合会）认证标识，每个攀岩产品都会印有相关说明和认证，在使用前一定要细心查看。
2
检查攀岩器材是否磨损老化
目测查看攀岩安全带、攀岩主绳、安全帽和主锁是否磨损老化、织布类的是否严重起毛、形变，金属类的是否严重磨损、腐蚀。
3
检查攀岩器材是否合身
针对不同小朋友，有专门的保护器材。一般8岁以下都使用全身安全带，8岁以上根据发育情况可以使用半身安全带。安全带穿着时松紧为能插入一个手掌为宜；安全带腰部收紧后，在卡扣后应长余8cm。
4
根据需要可以挑选攀岩辅助装备，如攀岩鞋、镁粉袋等。
5
每次攀登离地前检查主锁是否拧紧、绳结是否正确、连接是否正确。记住每次攀登离地前都要相互检查。
攀岩从业人员资质
攀岩过程中负责给攀爬的人提供保护的我们称为保护员。保护员需要考取从业资质才能从事此工作，查看保护人员是否持有中国登山协会颁发的攀岩从业资质，根据证书编号就可在“国家体育总局体育职业技能鉴定网络管理平台”上查询真伪，工作人员若称没有带证，可询问其姓名及证书编号或身份证号，登录网站查询。
自我保护
做好了安全保护后，攀爬者还需要了解简单的几个在攀登中自我保护技巧。
1
攀爬前准备
（1）取下手表、发卡、手机、钥匙等随身物品，以免攀爬过程掉落或攀爬过程中戳伤自己。
（2）不能穿凉鞋、光脚或穿裙子攀岩。
（3）检查手指指甲是否太长（建议不超过1毫米）；检查头发是否扎起。
（4）热身。攀岩是一个激烈运动，在攀岩前一定要在地面进行热身和拉伸练习，热身充分后再开始攀登。
（5）攀爬前可以请教练演示。
（6）离地前，再次相互检查安全措施是否有效。
2
攀登时
（1）听从教练指导。
（2）量力而行，循序渐进。
（3）保持和教练沟通。
3
攀登结束后
（1）放手前需和教练沟通并得到明确回应后才可以放手。
（2）放手离开岩壁后，绳子会拽住攀登者，保护者缓慢将攀登者放下，攀登者脚蹬踩岩壁，一只手抓住绳子，一只手保护身体不碰到岩壁及支点。
（3）安全落地后拆除保护装置，致谢教练，尽快离开攀登区域。
攀岩是一项安全的且具有挑战性的体育活动，小朋友在整个攀爬的过程中，脚踩实、手抓稳、努力再努力！小朋友一旦喜欢上攀岩，养成攀登习惯后，会将勇敢、坚韧、独立、自信的品质用于生活学习中，并终生受益。在此我们欢迎更多的小朋友和家长来到攀岩场馆，在岩壁上发现一个个潜能无限的小孩。
（本文部分图文来自《山野》杂志资料）
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【本期编辑：朱叶】
2018年全国攀岩/户外社会体育指导员教材及课程修编研讨会圆满结束
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