【新刊选读】“卧底”国家攀岩队 走进一线运动员日常
本文刊载于《山野》杂志2019年5月刊
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2019年是东京奥运会攀岩项目资格赛年，国家攀岩队积极备战，争取奥运会参赛资格。让我们走进国家队，了解教练员和运动员们的训练和日常生活。
△国家攀岩队一组部分教练员运动员合影
△国家攀岩队二组部分教练员运动员合影
竞技攀岩成为2020东京奥运会正式比赛项目后，国家攀岩队按照《攀岩项目备战2020东京奥运会方案》统筹谋划、精心组织，扎实做好备战工作，全力以赴实现东京奥运会参赛目标。
△设计台词：“PK 一下？”
国家攀岩队实行总领队负责制，总领队为王勇峰，副领队为赵雷，总教练为西班牙人托尼(Antoni Roy Hanacsek)，在他执教西班牙国家攀岩队的12年中，队员获得过3届世界攀岩锦标赛男子难度赛冠军。
△总教练托尼和张悦彤在交流
△国家攀岩队副领队赵雷（右）和中国登山协会国家级教练马欣祥正在交流
△曹荣武教练(右)鼓励队员田沛阳
抓住各路国家攀岩队队员齐聚北京怀柔国家登山训练基地，在同一场馆进行训练的机会。山野杂志社记者探访国家攀岩队，记录下教练员和运动员们的训练和日常生活。
3月初，北京怀柔国家登山训练基地。
每天下午6点，两岁半的迪玛(Dima)都会牵着妈妈朱丽娅(Julia)的手，在运动员餐厅的路口翘首等候。
10多分钟后，大巴车在路口停下，来自俄罗斯的技术外教叶甫盖尼(Evgenii)拎着随身背包，随国家攀岩队的教练员和运动员陆续下车。小迪玛看见爸爸，松开妈妈的手，小跑着扑进爸爸怀里，幸福的一家三口走进餐厅就餐。
△来自俄罗斯的技术外教叶甫盖尼和儿子迪玛
叶甫盖尼是前俄罗斯国家攀岩队员，曾多次获得攀岩速度赛世界冠军，目前是中国国家攀岩队的速度攀岩技术教练。
2018年初，国家攀岩队复合型教练团队基本组建完成，叶甫盖尼正是团队一员。通过组建由体能、营养、医疗、康复和心理方面的专家组成的复合型教练团队，对运动员进行有针对性的个性化训练，强化科学训练意识，提升科学训练水平，训练效果明显提升。
7点半，是早餐时间。
队员们吃完早餐，有的盘子里会有一个或者两个蛋黄。这是因为蛋黄脂肪含量高，队员为了控制肌肉中的脂肪率，吃掉蛋白而把蛋黄剩下了。
△教练员运动员就餐
吃，也是训练的一部分。
这是营养师黄佳儒的观点。他的工作主要包括三大部分：根据主教练的训练计划，与餐厅沟通制定菜谱，将队员的饮食结构调整到最佳；为队员调配营养补剂，因为运动员作为特殊人群，比普通人需要更多不同的营养物质，以尽快补充体能、恢复疲劳；检测、分析队员生理生化指标。
每周，餐饮部主任邸鹏都会和营养师黄佳儒沟通一次或几次，除了根据时令蔬果和营养师的要求制定菜谱，还要听取教练员和队员的意见建议调整口味。不仅队员来自天南地北，还有来自西班牙、俄罗斯、英国、韩国和意大利的外教，“众口难调”最能描述邸鹏每天的心情。
△体能外教马特正在指导运动员进行体能训练
除了众口难调，邸鹏还有一件重要的事情：根据国家体育总局登山运动管理中心对兴奋剂问题零容忍、确保干净参赛的重要指示，餐饮部每进一批次肉(主要是猪肉和牛羊肉)就得取样送检，确保安全后再进厨房。
正因为如此，队员们在训练、比赛期间禁止外出就餐或叫外卖。
吃完早餐，8点半，教练员和队员们乘车去训练馆。到达训练馆，先充分热身，然后开始训练。
一到训练馆，翻译邓菊会、康复教练伊恩、队医张启源就开始工作。邓菊会的工作是在队员和外教之间进行沟通，而伊恩和张启源则是对有伤病的队员进行针对性热身，预防伤病，处理训练中的突发情况。
△训练结束后，康复教练为运动员按摩
伊恩最忙的时候是晚上7点半到11点这3个多小时，这是队员们训练了一天后，进行康复治疗的时间。三楼的理疗室里，几张按摩床上都躺着队员，伊恩和张启源用手或者电动按摩器给队员进行康复治疗。
张启源学的是中医，年纪轻轻被队员们取了个“老中医”的外号，就连叶甫盖尼也慕名请“老中医”做了几次针炙。而张启源的推拿技术也深受队员喜爱。
伊恩虽然是加拿大籍华人，但他仅会说几句简单的中文。翻译邓菊会觉得，伊恩特别随和，又喜欢跟队员交流。队员们有时教他学中文，而他偶尔也会教队员练英语口语。
△钟齐鑫的绝活“岩壁直立”
展示核心力量
“大炮”钟齐鑫
30岁的钟齐鑫被队友们尊称为“钟哥”，其实他还有一个外号叫“大炮”。
这个外号源自2007年的一次训练课，小伙伴们被他在岩壁上的速度惊呆了：太快了，快得像出膛的炮弹！国际攀岩标准速度赛道高15米，他在这条赛道上爬了十几年，每一个岩点都烂熟于心。
他创造过纪录，经历过失败，落下一身伤病，但他依然热爱这条赛道，他说：“我和这条赛道相伴的时间，甚至比我陪父母的时间还要多。赛道是我的一个老朋友，是亲人，我们已融为一体。”
△潘愚非变身“定线员” 设计线路
“鞋子收藏家”潘愚非
2000年出生的潘愚非从小在广州长大。他热爱攀石，除了喜欢挑战新线路新难度外，还有一个重要原因：每次攀石比赛都有4条不同风格的线路，而且失败了可以重来，出场曝光率很高。
他有一个特殊爱好：收藏鞋子。从高中到现在已经收藏了20双左右，每次回家都会去整理它们。看着各种款式、颜色的鞋子在一起，他觉得特别舒服，就像每次爬完一条新线路一样。
“愚非”这个名字是小时候妈妈找算命先生取的，“愚非”，非愚，意味深长。
△张悦彤在岩壁上奋力攀爬
喜欢荡秋千的张悦彤
张悦彤小时候喜欢荡秋千，所以，她特别享受攀岩登顶后挂在保护器上飘荡的感觉。16岁的她不仅过年不能与家人团聚，还得进行高强度的训练。
有一次教练安排了3组(爬完15米的速度赛道为一趟，4趟为一组)速度耐力训练，她爬完2组就实在累得不行，趴在地上委屈地哭了。在教练的鼓励下，她挂着泪珠，咬牙坚持爬完了最后一组。
△“小傲娇”陈卓莹在进行速度训练
“小傲娇”陈卓莹
20岁的陈卓莹回想当初学攀岩的原因，觉得可能是因为自己比同龄人的力气要大。
她喜欢完成一个难点后听到观众的欢呼声，喜欢登顶后挥挥手的感觉，谈到攀岩运动三个单项，她说：“我以前喜欢难度，现在喜欢攀石，但其实我三个项目都不差。”有点傲娇，难怪她的微信昵称叫“小傲娇”。
△欧志勇在进行力量训练
“广东”欧志勇
欧志勇来自广东肇庆，被队友亲切地称为“广东”。
他给自己的定义是“最喜欢攀石的速度型难度选手”。一句话包括了三个攀岩单项，听起来有点复杂，但其实想表达的意思和“小傲娇”陈卓莹一样：三个单项水平都不差。
他喜欢从歌词和书中寻找励志的句子，目前他喜欢的“励志金句”是：“人应该要有梦，有梦就不怕痛”，这是张韶涵演唱的《淋雨一直走》中的一句歌词。
每周三、周日是休息日。3月3日这天是周日，倪明薇和田沛阳相约去山下看电影。登山训练基地坐落在怀柔水库边，山青水秀，队员们称这里是“山上”，而“山下”就是一公里外的市区，步行10分钟就到了。两人在万达影城看完电影《绿皮书》，在超市里买了一些生活用品就回基地了。
到国家队已经4个月的边巴来自西藏林芝，3月正是林芝桃花盛开的季节。林芝的桃花与内地的桃花不一样，是野桃花，漫山遍野密密匝匝，从雅鲁藏布江边一直铺展到雪山脚下。训练之余，他偶尔会想起和小伙伴们一起嬉戏的桃花林，那种幸福的感觉从心里流淌出来，在脸上悄悄绽放。
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