改变思维方式可以减少焦虑
在每天的生活和工作中，我们都会面临形形色色的压力。但面对同样的压力，每个人的应对方式都不同，有的人会因此一蹶不振，有的人却越挫越勇。造成这种巨大适应差异的关键，就是一个人心理弹性。
来自耶鲁大学的 Gerard Sanacora 精神病医学博士曾说过，“我们很难在生活中完全避免压力。但是我们可以改变我们对压力情况的认知方式，从而降低我们的焦虑水平。”
拥有更好心里弹性的人，会在面对压力时，更容易减少焦虑感。是什么决定了一个人天生的心理弹性，又如何提高心理弹性，已经成为心理学领域、大脑研究领域和美国军方迫切想了解的问题。
这次课程会帮助你从脑科学的角度去了解什么是心理弹性、心理弹性的决定因素，以及如何去提高心理弹性。
具体报名方式：
长按课程海报二维码，进入《要事业有成，心理弹性比才华和运气更重要（上）/（下）》系列课程
参考文献
[1] Maier SF et al., Behavioral control, the medial prefrontal cortex, and resilience. Dialogues Clin Neurosci. 2006;8(4):397-406.
[2] Lyons DM, Parker KJ. Stress inoculation-induced indications of resilience in monkeys. J Trauma Stress. 2007 Aug;20(4):423-33.
[3] Morgan CA 3rd et al., Plasma neuropeptide-Y concentrations in humans exposed to military survival training. Biol Psychiatry. 2000 May 15;47(10):902-9.
[4] Sajdyk TJ et al., Neuropeptide Y in the amygdala induces long-term resilience to stress-induced reductions in social responses but not hypothalamic-adrenal-pituitary axis activity or hyperthermia. J Neurosci. 2008 Jan 23;28(4):893-903. doi: 10.1523/JNEUROSCI.0659-07.2008.
[5] Virginia Hughes, Stress: The roots of resilience. Nature 490, 165–167 (11 October 2012) doi:10.1038/490165a