快来领取你的夏日军训干货宝典！
嗨！在华小狮的带领下
你终于来到了军训特辑篇
军训是大家步入大学的第一个关卡
顺利完成军训
对萌新们大学生活的开端有着重要的意义
那么，军训有哪些内容及要求呢？
在军训中，我们的萌新们需要注意什么？
大家对于军训的疑问
华小狮现在就来一一解答啦！
军训时间
时间：9月17日—9月30日
地点：校内（一般为操场及体育馆）
早餐从6:30开始提供
训练课：7:30-11:00
午餐、午休：11:00-14:00
训练课：15:00-18:00
晚休：18:00-19:00
训练课：19:00-20:30
华小狮的温馨提示
具体情况以学院及教官的安排为准
实际时间安排与以上时间表会有出入哦~
军训项目
@晚安华师
匕首操
@晚安华师
格斗术
@晚安华师
战术
射击
@晚安华师
拉练
@晚安华师
除此之外
军训中还会有许多小活动供大家参与哦！
例如：合唱比赛、军事模拟
军训要求
仪容仪表
▲需穿戴军训服装（裤子，短袖T恤，外套，皮带，帽子）。另外，训练时需不需要穿外套由不同的教官决定。
▲军训服装需合身，大家在购买服装的时候一定要挑选合适的尺码，过大或过小的服装都不合格。
▲军训要求统一穿黑色长袜（长度要起码盖过脚踝），可以自己提前购买，也可以学校组织购买服装时再一起购入。
▲穿短袖训练时，不允许穿戴冰袖。
▲男生的头发不宜过长，军训不会强行要求剃光头。
▲不允许女生在训练时披头散发，刘海最好扎起来，塞在帽子里。
▲不能佩戴手饰（如项链，耳环，手表等），不允许染发，不允许涂指甲油，尽量不要化妆。
内务
▲内务要求宿舍整体清洁美观，整齐有序。
▲不得挂床帘或蚊帐，床铺按照教官要求的顺序铺垫。
▲宿舍的书桌上不能摆放任何东西，所有物品需放入衣柜或者抽屉里。（所以各位萌新们军训时不要摆放太多物品出来，方便收拾）
▲晾晒衣服应按照教官要求，将裤子与衣服分列进行晾晒。
▲同一宿舍的个人洗漱用品如漱口杯、牙刷、毛巾等均需按照同一朝向摆放。
▲抽屉与衣柜内的物品也需整齐有序地摆放。
▲床上除了必需用品，不得摆放其他的杂物，每次出宿舍训练时都要保持床铺整洁、宿舍整体美观，辅导员或教官会进行随机抽查。
成果考核
最终的结营仪式
会对大家在军训期间所学的项目进行统一考核
所以在军训中
大家一定要按照教官的训练标准
认真学习哦~
军训注意事项
▲注意防晒！注意防晒！注意防晒！
重要的事情说三遍！可以准备50ml小容量的防晒霜/防晒喷雾放在军服口袋里，随身携带，休息间隙进行补涂，防止晒伤！
▲准备一个小的束口袋
方便装纸巾，防晒霜，降温贴等物品，每天训练前教官会安排大家将物品统一放在某处，不用携带在身上。休息时，束口袋内的物品就可以派上用场啦。
▲准备大容量水壶，多多补充水分！
通常每个连/排都会准备方便同学们接水的饮水机/饮水泵，一次性装满大容量水壶，够喝一个上午。有的校区要求使用统一的矿泉水瓶，自己准备的大容量水壶可能无法使用，具体情况要以每个校区的要求为主。
▲军训鞋垫足够厚软
军鞋底太硬啦，配备的鞋垫也不够舒服，所以要提前准备好足够厚软的军训鞋垫，可以在网上购买多双一次性的厚鞋垫。
▲准备好适量的皮筋、卡子
军训不允许女生披发。另外，军训的帽子是均码，对头小的朋友不友好，女孩子们可以自行准备黑的小夹子固定帽子。
▲准备好必备药物
如创口贴、无比滴、藿香正气水、解暑药、芦荟胶、润喉糖等。华小狮特别提醒大家，广东的夏日非常炎热，军服都是长袖长裤，极易闷出痱子，所以可以准备一些痱子粉以防万一哦！
▲保证好充足睡眠
军训需要大量体力精力，要确保自身得到足够的休息，一定不要过度熬夜啦！
▲均衡营养卫生饮食，防止腹泻
不要吃过于油腻辛辣的食物。女生们在这段时间内忌减肥，一日三餐以七分饱为宜。另外，也要注意卫生饮食，防止腹泻哦！
▲身体不舒服一定不要硬撑
当感觉到身体不适，一定要第一时间报告教官，随后联系兼班及辅导员。
▲多余的电子产品，例如电脑等可以先不带来学校
军训对内务有一定的要求，桌面需保持干净整洁。军训期间用不到的物品可以先暂时放在家里，等国庆后再带来，减少累赘及负担。
军训小问答
萌新
军训吃饭是大家集中一起吃吗？
不是的。军训吃饭不做严格要求，一般教官会在训练结束后把队伍带到饭堂门口，交代完具体事宜就让大家自行解散，大家可以选择在饭堂吃饭，也可以选择打包饭菜带回宿舍。需特别注意的是，疫情期间学校实行常闭管理，因此同学们在午休、晚休期间不可以出校门哦。
华小狮
萌新
如果生病了怎么办？
训练时有出现身体不适的情况，一定要第一时间报告教官并联系兼班和辅导员。若情况不严重可以选择跟训，但若病情较严重，则需要中断目前的训练，考虑第二学年补训。
华小狮
萌新
训练时可以带手机吗？
不能哦。训练期间严禁使用手机。若晚上有拉歌或学唱军歌等活动安排需要用到手机，必须得到教官允许才可以携带。
华小狮
军训的收获
军训给我们带来的不仅仅是磨练
还有许多感动和“家”一般的温暖
可爱的同学、帅气的教官
以及体贴、暖心的兼班
回想起大家
一起流过的汗，一起流过的泪
现在想起来都是满满的暖意
借此机会我们来时光倒流一次
感受一下那些军训中的幸福时光
2019级旅游管理学院三连
叮咚!
恭喜你获得军训通关特辑及军训全套装一套！
快快带上装备
准备好闯关了吗？
华小狮交给你的这本夏日军训干货宝典
可一定要保管好哦
军训虽然辛苦
但经历和回忆却是宝贵的
希望大家都能度过充实美好的军训生活
打赢大学生活漂亮的第一“仗”！
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文案|王婕婷 洪莉云 陈财杰
制图|甘 甜 赵冠宇 肖莹颖
图片|华南师大学生会 晚安华师 华南师大软院
萧雪摄 蔡东丽 刘 喆 部分源自网络
编辑|林诗玮
初审|李苑萍
复审|李林昕
终审|向 娟
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