最青春｜挑战地心引力？篮球人高燃！

最

青春

在今年的广东省大学生运动会上

华师健儿在运动场上挥洒汗水

披荆斩棘，屡创佳绩

第二期“最青春”栏目

给大家带来的

就是这样一群“篮球冠军”！

PART  01  “最”事迹

  冠军团队——华师乙A男篮  

华师乙A男篮由体育科学学院的学生组成，由教练岑振宇带队，近年来夺得广东省大学生运动会乙A组五人男子篮球比赛冠军、亚军，数次广东省大学生篮球联赛（乙A组）冠军。在今年的广东省第十一届大运会总决赛舞台上过关斩将，脱颖而出，最终七战全胜，再次捧起冠军奖杯！

华师乙A男篮合照

华师乙A男篮球队近年荣誉

2019年广东省大学生运动会

乙A组五人男子篮球比赛 亚军

2020年广东省篮球锦标赛

男子乙A组 第三名

2021年广东省篮球锦标赛

男子乙A组 第三名

2022年广东省大学生运动会

乙A组五人男子篮球比赛 冠军

PART  02  “最”经验

  冠军团队——华师乙A男篮  

 背靠背的信任，心连心的团队 

“队员之间多沟通多鼓励，少责怪。”当谈到如何凝聚团队力量时，教练岑振宇回答到。团队凝聚力是一支冠军球队的基本准则，在球场上，一次完美的助攻就能体现球员们的默契。“球队的凝聚力和默契是平时养成的，大家平时学习生活也经常在一起，感情基础很好。”

在这支球队中，指导老师和球队成员们互相信任。比赛中依靠强劲的主力队员取得优势领先，增加新队员上场比赛的时间，只为大家都能充分享受比赛，不留遗憾。每一名队员都是球队的一份子，队员们相互取长补短，提高团队的整体水平，这样大家才能共同进步，走得更远。“我们的队伍很团结，队伍中有人摔倒，都会下意识的拉他一把。赛前我们互相鼓励，击掌，喊口号，大家都充满干劲。”2021级乙A男篮队员罗震天说到。从最初不被大众看好，到以全胜战绩挺进决赛，并最终一举拿下冠军，团队里的每一个人都抱着赤诚之心，为了共同的梦想不断努力。罗震天还说：“教练要我打什么位置，我就尽量打好，能给球队做贡献就好。”做球队的螺丝钉，球队里每个人都以团队利益为先，竭尽全力为团队付出。“我们是一个整体，获得冠军是大家共同的努力。”2019级乙A队员林焕佳也总结到。

重获总冠军的华师乙A男篮

 心态是进步的基石 

“这次大运会比赛，我们和广州体育学院的主力队员基本上和2020年广东省第二十届大学生篮球联赛（乙A组）是一样的，但当时的结果不尽人意。”面对失败，是停滞不前，消沉泄气；还是调整自我，勇敢应对？2020级乙A队员黎俊伟给出了答案：“正因为看到差距我们就要全力以赴去努力、追赶。这次的大运会的胜利也说明一个问题：只要努力、坚持，我们就能达成目标。”

备赛过程中调整心态，是赢下比赛的关键钥匙。面对强劲的对手，华师乙A男篮把焦虑与紧张化为行动，在原定晚上训练的基础上又增加了一次训练在周日下午。“在赛场上我们只想要放开打，把自己该有的水平打出来，也就不觉得紧张了。”2021级乙A男篮队员罗震天说。手忙心不慌，当精力倾注到赛场与训练之中时，心中的包袱也就缓缓放下。

球队赛场风采

针对比赛中的心态调节，作为队伍的前队长，2019级体育教育（师范）专业的林焕佳这样说：“在比赛中紧张我们可以尝试一下深呼吸调整一下自身状态，并且同时需要放松自我，忘掉球场上以外的事物。在场上需要足够自信，不管你面对的对手怎么样，你总有超常发挥的机会，只要平时有足够的付出，你在球场上就有足够的收获。”场上的坚定自信与场下的不懈努力相撞，超常发挥的机会便在慢慢靠近；好心态与高水平相遇，胜出的可能性也不断提高了。

 科学防护是运动的保障 

“科学的运动能够有效防范运动损伤。”参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增强体质。如果在运动中出现了受伤事故，那就违背了参加锻炼的目的。科学合理的安排运动，在保护自身机体的同时还能获得机能的高效进步。在训练和比赛过程中，队员们难免会出现意外受伤的情况。如果球场上出现扭伤脚踝的情况，需要第一时间进行冰敷，在受伤的前48个小时进行冰敷有助于血管的收缩，可以消肿。过了48小时后，应该用热敷，同时采用抬高患肢，以促进血液的回流，缓解疼痛。另外，酌情去医院就诊，避免暴力的揉捏，防止二次损伤的出现。

奋力拼搏的运动员们

PART  03  “最”感动

  冠军团队——华师乙A男篮  

 苦尽甘来 

“时隔多年重新夺得大运会冠军的背后付出的是常人无法想象的汗水。”2019级乙A前队长林焕佳说，“当拿下冠军那一刻，我觉得我们之前训练付出的汗水都是值得的，我们决不放弃、不懈努力，最终重新站上了大运会的最高领奖台，这过程是艰辛的，也是甘甜的。”从一周三练增加到一周四练，无数次的投篮练习，2分钟的自投自抢三分球，成为每个队员的训练标配。“即使是赛前加练、体能锻炼、弱点训练，我也是不觉得累的。”2021级乙A男篮队员罗震天笑着说。对于篮球队员来说，体能上的消耗不代表热情的磨灭，心中充满对胜利的渴望，即使再苦再累，也能笑着说出“不累”，这便是坚毅。“在训练上也要坚持我们乙A男篮的不怕苦不怕累的精神。”2020级乙A队员黎俊伟也说。

捧起冠军奖杯的华师乙A篮球队

历尽千帆，苦尽甘来，来日可期。冠军的奖杯，不仅象征着乙A篮球队高水平的篮球技能，也是对乙A篮球队日日夜夜的汗水的表彰。“我想对热爱篮球的人说：不要放弃对篮球的热爱，篮球是最纯粹的，因为篮球这会令人获得不服输的精神，带给我们的不只是出汗，而是带来的是我们是永不气馁、团队合作的精神，带给我们的是团结，更加具有男子气概的魅力。”前队长林焕佳自豪地说。篮球训练的苦累不是伤痕，而是勋章。历经日复一日的艰辛，包括乙A篮球队在内的所有篮球爱好者都收获了成就感、满足感的甘甜成果。

风雨，磨难，造就了这个团队自成一体的默契；而一路走来收获的进步与锻炼，更悄悄沉淀成每个队员人生珍贵的财富。以苦尽甘来作为结尾，将奋进的诗篇，编织进这个不平凡的夏天。

 心怀感激，常思回报 

当问到夺冠后的感想，队员们都围绕着一个关键词：感激。“心里的第一感受是感激，感谢学校给予的机会和一直以来对我们的督促和指导。”2019级乙A队员林焕佳回答到。学校的全力支持、教练的谆谆教导、队员之间的关爱鼓励……冠军的奖杯置于面前，队员们首先传达的便是真挚的感激之情。

教练在赛场上指导队员们

“每个人都是别人的队友，每个人都全力以赴。”华师乙A篮球队的每一位成员，在他们看似“无坚不摧”的外衣下，深藏着一颗“硬汉柔情”的纯粹之心。整个队伍因篮球结缘，又因篮球成为一家人。比赛结束后，大家聚会，一起总结收获、反思问题、讨论方案，只为了做得更好，提高团队的水平。“每个人都有改变，整个团队就会更好。”2021级乙A男篮队员罗震天说。感恩、包容、温暖，是乙A篮球队在赛场之外的另一面。

未来可期的乙A篮球队

 为华师争取更大荣誉 

“在我们乙A男篮球队里，我们的目标永远是冠军，不管是什么比赛，做就要永远做到最好。”2020级乙A队员黎俊伟坚定地说。谈及球队的未来目标和规划，前队长林焕佳也回答到：“球队一直都是以冠军为目标，无论大联赛还是大运会都是。我们现在重点培养大一大二的，因为3年以后就到下一届大运会，并且争取卫冕！”“冠军”二字，追求卓越，造就不凡，已深入球队每一位成员的心中。乙A篮球队的队员们，早已清晰地认识到，自己不只是为个人而战，更是为团队而战、为学校而战。“打出华师应有的作风”，队员们以这样的标准要求自己。开赛前，队长带头喊，“华师，加油！”每每喊出这个口号，穿上印着“SCNU”的球服，自豪感与责任感油然而生，队员们在赛场上坚持“艰苦奋斗”的校训，不断拼搏，让华师篮球队站上更大的赛场，争夺更大的荣誉，卫冕冠军的新征程将从此刻扬帆，向着未来启航！

青衿之志，履践致远

行而不辍，未来可期

他们在无人问津的地方训练

在万众瞩目的赛场出现

他们代表所有华师学子

在各自的赛场拼劲全力

在各自的领域熠熠生辉

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文案|舒方正 刘诗琪 梁靖欣

周   洋 袁欣钰 胡文杰

图片|各采访人员

编辑|吴沅霖

初审|郭凯琳

复审|刘基鹏

终审|向　娟

华南师范大学学生会联络发展部

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