缤纷果昔怎能错过呢？

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 红、白、黄、绿、紫......

 色彩缤纷的蔬果，

 是大自然对我们的恩赐。

每一种蔬果

都满载着我们

   健康的养分。

五彩缤纷的蔬果，

令人心情愉悦，

胃口大开。

将色彩斑斓的蔬果

搭配在一起

是那么的融洽、和谐，

无意间呈现出

一道精美的艺术品。

   来一杯缤纷果昔，

    充满着春天的气息，

   令人赏心悦目。

    闻之清新扑鼻，

    尝之香甜清爽，

   不但可以满足味蕾，

    还可以吸收各种营养。

    喝着这杯果昔，

    享受这种喜悦。

今天，

与大家分享一款

人见人爱的

缤纷果昔

奇亚籽芒果果昔

奇亚籽

不含麸质，不饱和脂肪酸，富含蛋白质、膳食纤维、抗氧化物和矿物质；

蓝莓

被称为“抗氧食物之王”，低热量、高营养等；

草莓

富含抗氧化、抗炎等，具有护心、护眼、护脑、助消化，洁齿等功效；

芒果

素有“热带果王”之誉，富含糖、蛋白质、粗纤维、维生素c等；

香蕉

富含碳水化合物、维生素A、钾等，可清热润肠等功效；

核桃

富含维生素B、维生素E，可润肌肤、乌须发、增强记忆力及延缓衰老等功效；

 南瓜籽

富含维生素K、锌、锰、铁、铜，可帮助睡眠，防止衰老，增强记忆力等功效。

奇亚籽芒果果昔

食材

奇亚籽  1勺

芒果      1个

   香蕉      两条   

椰浆      3勺

草莓      3颗

 蓝莓      数粒

 核桃      数粒

  南瓜籽   数粒 

  （食材可根据自己喜爱进行增减）

1、将奇亚籽用过滤水浸泡2个小时以上或者过夜，备用；

2、将芒果、香蕉剥皮，果肉和椰浆同时放进营养料理机进行破壁，打得越绵密口味越好哦；

3、最后按照个人喜欢的方式将奇亚籽，水果和果昔放进杯子里进行装饰，一杯简单的缤纷果昔就完成啦。

这款奇亚籽芒果果昔

家人朋友喝完后，

说可以列入“年度十大早餐之一”。

哈哈哈哈

你们赶紧动手试试吧，

  喝起来会有惊喜哦。

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