食中之宝,美颜之宝
天生万物滋养人,
美是一种自然。
春生夏长秋收冬藏
自然之美
养身养心养性
食材之美
挑材选材用材
用心之美
融入融合融化
融合之美
用心细心贴心
生活之美
一碗美颜羹
是您最好的诠释
今天
就与大家分享一款养颜羹,
是美容养颜之佳品哦!
桃胶银耳羹
桃胶
富含胶原蛋白,抗皱嫩肤,可食用,可药用;
银耳(雪耳)
是“菌中之冠”,富含天然植物性胶质,具有补脾开胃,益气清肠,滋阴润肺,是可长期服用的良好润肤食品;
皂角米(雪莲子)
是一种“稀缺”的谷类,富含胶原蛋白,滋润皮肤,具有很高的保健价值;
莲子
富含蛋白质,碳水化合物,具有补中益气,养心益肾,健脾养胃的功效;
枸杞
富含维生素,具有延缓衰老,滋补肝肾,养肝明目的功效。
桃胶银耳羹
【制作过程】
1、将桃胶提前一晚洗净,放入碗中用过滤水浸泡,桃胶泡发后会发很大(一个人每次食用不超过15g),桃胶需要泡12个小时以上,泡发后将桃胶去除黑色杂质,备用;
2、将银耳洗净后放入碗中用过滤水浸泡、浸泡至完全涨发后,剪去蒂部,再将银耳用手捏成小碎块,越碎越好,备用;
3、皂角米提前一晚洗净后放入碗中用过滤水浸泡4-6个小时,备用;
4、将莲子提前一晚洗净,用过滤水浸泡,备用;
5、将枸杞洗净,过滤水泡10分钟,备用;
6、将泡发好的桃胶、皂角米、银耳、莲子放入压力锅中,倒入水,连压两次即可。(如果是使用碗煲煲的话需要先大火烧开,再转为小火煲两个小时。)
7、出锅前加入冰糖待融化,搅拌均匀,最后加入枸杞就可以出锅啦!
温馨小贴示: 大小会在早上出门工作前将桃胶,莲子,皂角米,雪耳分别泡好,当晚将这些食材洗净放入能预约的电饭煲里,预约好时间,第二天起床就有养颜羹喝啦!喝前放几粒枸杞。
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