【9月全民体测课】专业儿童体适能测试&训练，助力秋季增高、体型优化！

儿童阶段是孩子身体素质、心理素质、智能素质发展的关键期。

按照世界卫生组织建议，孩子每天应该要累计60分钟的中高强度运动。然而，很多家长苦于不知道如何带着孩子更有效锻炼。这套“公园健身房”课程，将体能训练教室“搬”到空气清新、阳光充足的公园。

通过这节课孩子将收获：

1、获得人体各项基本素质具体数据

2、获得人体各项体质数据的各项分析报告

3、强化孩子各项身体基本素质

4、感觉统合系统得到疏通和强化

5、收获孩子未来发展潜能大致方向

另外，每个家长都能得到一份专业的儿童身体素质体测表。

活动资料

【课程时间】 9月8日（周六）/ 10月13日（周六）下午14:00-16:00

【课程对象】 7-12岁孩子

【课程地点】 9月在大沙河公园，10月在香蜜公园

【课程人数】 15-25孩子/期（家长可跟随，每家庭限一名家长随行）

【课程费用】99元/孩子/节

【费用包含】体测仪器费、课程研发及组织、专业老师、课程物料、活动保险

【退款说明】

如您个人原因选择退出，活动开始前3天（含当日），可退100%；活动开始前2-3天（含当日），可退50%；活动开始前1天，不退款；活动开始前如遇大雨，则延期或取消，以实际通知为准。

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我们的目的地

香蜜公园占地面积42万平方米，其中绿地面积约31万平方米，乔木80余种，地被植物约100种，是城市中心一座难得的生态之园。

课程流程

1、集合、破冰

2、律动或趣味游戏热身

3、力量，敏捷，柔韧，等测试

4、中场调整

5、趣味团队游戏

6、平衡，协调，体态等测试

7、数据分析

8、集合，活动总结、合影留念

课程精彩内容

1

快乐的热身游戏

来自不同家庭的小朋友，会在教练的带领下进行有趣的游戏，并在游戏中认识彼此。

2

专业体能检测

专业的儿童体适能教练将示范讲解动作要领，小朋友学起来。测试数据包括：

◆ 身体柔韧度

◆ 力量测试

◆ 综合核心腰腹

◆ 敏捷反应

◆ 平衡耐力

除了专业老师的示范、指导和判断，还会借助一些专业的体测道具，比如泡沫半轴、敏捷圈等，这个过程趣味性十足。

每个孩子将得到一份有自己专属准确体测数据的表格，并对比标准范围，专业儿童体适能教练给予专业解读。测试内容见下表

▼ 体侧数据表示例图

3

放松拉伸 

小海豹、下犬式、身体开花……快快跟着教练学习放松拉伸。这个环节很重要哦，不仅可以优化体型，对于增高很有好处呢！

师资简介

如何保障孩子的安全

送孩子参加户外活动，家长最担心的是安全。作为深圳最大亲子活动平台，儿童周末执行几百场活动，首要工作就是安全，那么我们具体怎么执行呢？

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