培养有利于自己和他人成长的环境 | 高效团体成员心态的关键要素（五）

文献来源：MUHYIDDIN SHAKOOR，2010，On Becoming a Group Member，Personal Growth and Effectiveness in Group Counseling，PP18-19

译者：罗彬彬

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高效团体成员心态的关键要素（四）

培养有利于自己和他人成长的环境

一个高效的团体参与者总是在自己的内在发展和与团体中其他人的关系之间寻求平衡。理解这一过程的重要性的个体，会形成自己的态度和存在方式，这些态度和方式对他们的活动、主动性和与团体中其他人的联系都会产生明显的影响。反思一下接下来的事情。

把你的内在自我看作一个花园，把你与他人的关系看作花果。当你这样做的时候，你可以看到你如何培育你的花园直接影响了你的产品的质量。 

建立罗杰斯(1957)所描述的“充分必要条件”就像在土壤中施肥，同时还要有充足的水和阳光。有了所有这些基本要素的存在，除非有不可预见的事情发生，美好的事物很有可能会成长。

他们也教导你，你的存在方式是如何导致他人的花园在与你接触时动摇或繁荣。促进成长的态度有三种品质：真诚、同理心和无条件的积极关注(罗杰斯，1957)。

真诚、一致性

当你表里如一的时候，别人就会觉得你是真实的。你不能隐藏在角色和虚假角色背后。其他人体验到，当你与他人互动时，你内心真实的自己就是你自然而诚实地呈现出来的那个人。

同理心

当你共情时，其他人会体验到你的关心。当你有同理心时，你试图去感受他人的内心世界和内心体验。他们觉得你有兴趣去理解他们，理解他们的感受。你努力建立一种独特但总是不断变化的“动态平衡” ，即深入参与他人，但不过度参与，同时又超然而不超然。

无条件的积极关注

当你拥有了这种无条件的积极关注, 你发现越来越可以不评判地接受他人的全部存在。你能够和他人在一起而不需要解释或评估他们的感受。更重要的是，不管其他成员说什么或做什么，你都能保持这种态度。即使其他成员参与的行为是不恰当的或适得其反的，即便行为不被接受，那个人仍然被接纳。