揭秘泫雅瘦身餐，一顿饭吃的比我饭后甜点还少…
大家好，我是阿毛。
前两天泫雅过生日，在ins上分享了自己庆祝的照片👇
艺高人胆大的泫雅挑了一套芭比粉的裙子，穿的很好看！说实话，身材和肤色稍微差一点都会hold不住这条裙子👇
泫雅自从和公司解约之后，自己的风格就越来越鲜明，什么衣服都敢穿，什么都能穿的好看，并且大家也都愿意学她👇
从羊毛卷到手工编织包，从美甲到彩色小花元素……感觉一夜之间大家都变成了「泫雅风」女孩👇
虽然现在泫雅一举一动都能引发潮流，但是她爆红的背后其实一点也不光鲜靓丽，从默默无闻到走红的经历也很坎坷。
其实有很多女明星都是这样，表面风光，背地里不知道吃了多少苦头，比如膝盖常年受伤的宣美👇
为了演唱会表演，跳舞跳到昏倒的蔡依林👇
但是大多数人都只能看到这些女明星表面的光鲜，所以我决定帮大家盘点下，这些表面风光背地里付出了超多的女明星们～
泫雅现在虽然火的不行，但她一路走来真的运气很差，先是因为身体不好退出wonder girls，错过了火遍全球的单曲<Nobody>👇
养好身体，在4minute重新出道之后，又因为性感路线饱受争议，被不少人贴上了暴露、俗气的标签👇
而且泫雅为了走性感路线，不管跳舞幅度有多大，在舞台上都要穿超高的高跟鞋。很多女团为了高跟鞋稳固，都会用胶带绑鞋子，但是泫雅永远会以舞台效果为首👇
她曾经在<没有明天>的练习视频里说：每天都穿高跟鞋，突然换成运动鞋，感觉自己像要飞起来了一样👇
除了舞台表演很严格，她对自己的身材也要求超高。她MV有个画面柜子上写着:「LOW FAT」和「NO SMOKING」，基本上就是她对自己的形象管理和身材管理的总结了👇
并且她也十几年如一日地在坚持，前两天她在ins上发的减肥食谱，一顿吃的比我的饭后甜点还少👇
所以说，漂亮的马甲线和超细的筷子腿，真的都不是白来的👇
我觉得泫雅能走红，真的不是偶然，而是靠着一点一点的努力，真实做自己，才会被大家认可和喜欢，有天赋又努力，真的想不红都不行👇
宣美去年回归之后真的算是爆红了，舞曲被不断翻跳，她的演唱会截图也时不时被拉出来刷屏👇
新歌MV出了之后，微博和小红书都争先恐后地出仿妆👇
而且因为身材好，还得了个「南韩腿精」的称号👇
宣美现在虽然爆红，但她当年在wonder girls出道时，不算是队内人气最高的成员，一直不温不火👇
不过宣美一直是个很有个性的人。她在wonder girls巅峰的黄金时期，觉得压力大，想休息，就直接退队去读书了👇
而她这次回归之所以能走红，也是因为自己的个性。新专辑的很多概念都是她自己提出来的。比如新歌的MV，讽刺社交网络的病态👇
还有对无脑比心的厌烦。就是现在的路线个性独特，所以宣美才重新爆红👇
但是她的走红也并没有想象中那么光鲜，因为拼命透支身体被送进了医院，单曲里有很多跪地跳舞的动作，导致她的膝盖和腿上经常是伤👇
还曾经在舞台上跪到了木头碎片流血，但很多人因为她当时跳舞过于标准，反而去质疑她没有受伤……👇
最近宣美还做了件让我很惊讶的事，她为了有体力进行海外巡演，特意增肥了二十斤👇
虽然她胖了二十斤之后还是比我瘦一大圈，但在女明星都卯足了劲减肥的娱乐圈里，宣美敢增肥这么多，真的是很有勇气！以她的这份个性和敢拼的态度，能爆红真的是意料之中👇
蔡依林现在可以说是国内最顶级的唱跳天后了，每次出新单曲、MV，从概念到造型都很能惊艳我👇
她的业务水平也越来愈强，前两年在亚洲MAMA颁奖礼上，全开麦连唱带跳十几分钟都不喘👇
虽然蔡依林现在看起来风光无限，每次舞台都能slay全场，但她刚出道时真的饱受非议。
1998年，才18岁的蔡依林参加选秀出道，第一张专辑就卖了四十多万张，主打歌<我知道你很难过>直到现在传唱度还很高👇
但是她刚刚走红，就遭遇了外界的质疑和合约纠纷，被公司雪藏了。很长一段时间都没有歌可以唱，她也以为自己再也不能唱歌了。
但是好在蔡依林不是轻易会认输的性格，换了新公司后开始转型，尝试走唱跳歌手的路线，也就意味着要从零开始学跳舞👇
她的舞蹈启蒙老师张胜丰接受采访的时候就爆料过，蔡依林最开始跳舞时四肢不协调、同手同脚，也不是很喜欢跳舞，全都是为了舞台的效果，才苦练跳舞👇
付出总有回报，她参与作词的新专辑<看我七十二变>，从造型到曲风都让人惊喜，也意料之中的再次大火👇
我记得当时学校里，要是不会唱蔡依林的歌，真的不好意思说自己是潮流女孩
从那之后，蔡依林摆脱了清纯少男杀手的路线，开始尝试R&B，Funk风格，<布拉格广场><爱情三十六计><舞娘>……每首单曲都是经典👇
而蔡依林越来越红，外界质疑她的声音也越来越少，因为她不管红还是不红，拼命的态度都不变，让人挑不出毛病。
为了MV里短短十几秒的画面，去练芭蕾舞里最难的舞蹈动作21鞭转，一天要转几千圈，花了3个月才练成👇
准备演唱会特意请了刘璇来学体操，但是却被全网嘲笑，2007年拿到金曲奖后还被媒体讽刺「最佳女歌手奖居然颁给了体操选手」👇
但是蔡依林才不会被这种言论影响到，她拿到金曲奖时的感言，第一个感谢的就是曾经很不看好她的人，给她的打击，让她不断的努力👇
而她现在面对外界的嘲讽都会直接怼回去，有人嘲笑她是香肠嘴，她偏偏就在专辑里加入香肠嘴的造型👇
在自己的单曲<I’m not yours>里，拉来安室奈美惠合作，唱出了「做自己的女孩」的Girl Power概念，鼓励女生勇敢摆脱生活的束缚，是真正的精神icon👇
去年她还被邀请去<偶像练习生>，节目组让她给练习生们分享一点做艺人的心得。
她说的是：这个年代，大家都可以红，但是能够红多久，你的努力跟你的才艺、才华，你愿不愿意坚持下去，这才是我们想要走长的唯一的方法👇
我觉得她这种清醒的态度，和她走红到现在的经历，如果能拍成电影，一定是一部很好看的大女主电影👇
而且不仅事业越来越成功，蔡依林对自己的各方面要求都超严格。品味飙升，从曾经的时尚黑洞变成受人追捧的时尚icon，每次新MV都会有一大堆人出她的仿妆👇
身材管理也超严格，马甲线真的很瞩目👇
而我最佩服的一点，就是她的皮肤状态👇
其实蔡依林平时为了追求舞台效果，经常会化大浓妆，难免会伤害皮肤，皮肤变得敏感泛红👇
一开始蔡依林也说，她和很多女生一样以为皮肤泛红敏感的话，好好保湿就行，再不行吃过敏药抵抗一下。
但是过敏药容易有副作用，而单纯的保湿也没办法彻底修复受损的皮肤。
不过最近我看蔡依林的照片，皮肤超级好，一点也没有过敏泛红的痕迹👇
最近给蒂佳婷拍摄的广告大片也是，素颜出镜也超级能打，状态肉眼可见的好！👇
她也在微博里推荐了蒂佳婷的「走红瓶」精华，能专门应对皮肤敏感问题，去红镇静效果非常好！是她一直常备的护肤品👇
这瓶CICA精华，我早就听朋友说很好用了，而且因为她这次的代言，CICA精华还被叫做蔡依林天后同款「走红瓶」！
蒂佳婷这个牌子从面膜到护肤品，我以前都没少买。所以我这次也就放心大胆地入手了这瓶修复新生精华露-CICA精华👇
CICA精华刚拿到手之后，我就有点被惊艳到了。它的瓶口滴管设计很巧面，是旋转拧开的。
在拧开的同时，滴管会帮你自动吸取够用一次精华液的量，很方便，也不用担心弄脏瓶子👇
精华液是比瓶子稍浅一点的透明绿色液体，闻起来有一股淡淡的草本味，是我超喜欢的那种，感觉超安心。
而它里面也确实添加了复合积雪草提取物。积雪草提取物能激发细胞的活力，刺激胶原蛋白不断再生，是修复受损皮肤屏障的最有效成分之一👇
它的质地也是很清爽的那种，延展性很强，在皮肤上推开的瞬间就感觉会化成很多小水珠，吸收的超快。
它里边的积雪草精华是纳米级别的大小，能最大程度上实现皮肤的深层次的吸收，而它特有的锁水网状结构，也能有效保湿👇
我每年到夏天，脸上只要稍微晒到一点，就容易红肿，所以我每天早晚护肤时，涂完爽肤水之后就会接着涂CICA精华。
每次涂完精华之后，把手心搓热捂住脸，用体温帮助吸收，效果会更好👇
CICA精华液里，除了积雪草提取物之外，还添加了复活草、鱼腥草还有西洋蓍草，这些中草药成分能舒缓和修复皮肤的紧张和红肿状态👇
另外它添加了钠、钾、钙和镁这四种矿物质，能缓解皮肤的疲劳感，修复皮肤的保湿能力👇
不管你是因为暴晒而导致的红肿，还是因为天气引发的皮肤干燥发痒、刺痛或者过敏，CICA精华都能很好地起到镇定、去红的效果，而且也不会对皮肤造成额外的负担👇
除了CICA修复精华，蒂佳婷的水动力活力水润面膜也是有口皆碑的，是我无限回购的一款面膜👇
它的使用感是我用过的面膜里比较优秀的，面膜纸很轻薄，非常服帖，但是能牢牢锁住精华液，敷在脸上凉凉的很舒服👇
而且它的精华量也很足，敷完持续十五六分钟都还是满满的精华，额头鼻下都不会变干👇
敷完之后皮肤也是肉眼可见的变水润变白了，后续护肤的话，护肤品的吸收也很快👇
我偶尔也会敷完面膜之后直接涂CICA修复精华，感觉一起用，皮肤状态也在逐渐变好！👇
刚好618就要到了，蒂佳婷CICA修复精华买30ml送30ml，还送一个家用香薰！买它！你就是精致的猪猪女孩！
当然，我也帮大家准备了传送门，复制淘口令就能一秒到达卖场，快去get蔡依林同款「走红瓶」修复精华吧！👇
618预售 蔡依林明星同款
Dr.Jart+蒂佳婷修护套装走红瓶精华
（长按复制下方淘口令，打开手机淘宝即可）
👇
【￥sfqLYVWlU3T￥】
还有蒂佳婷蓝丸补水保湿面膜，优惠力度也超大，买2盒享4盒 错过真的要后悔一年！赶紧下手，给自己的皮肤加多一层保护吧！👇
【￥YbCxYVUuH98￥】
💃💃💃
- 深夜互动 -
你还知道哪些超拼命的明星？
部分图片来源于网络，版权归原作者所有。如涉及侵权或对版权有所疑问，请邮件联系shixiaonan@teacherxu.cn。我们会尽快处理，感谢
广告
点这里的小水晶
都能拥有泫雅同款马甲线！
👇👇👇