为什么坐车比开车累的更快？
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以下是文字版
坐车比开车累，是因为坐车时候肌肉更紧张，大脑也不能获得足够的刺激，非常容易导致精神疲劳，另外坐的人多了累的还更快。
根据三个主要导致乘车疲劳的原因，可以通过三种不同的方法，降低乘车疲劳，首先我们来聊一聊什么原因，会导致坐车比开车还要累。
什么原因导致坐车比开车累的还快？
坐车的时候肌肉其实一直在健身，坐车开车最大的区别就是无法了解汽车的运动趋势，所以说肌肉的运动状态也不同，坐车就更容易肌肉疲劳了。
举个例子驾驶员开车的时候，前面有障碍物要刹车，体内的肌肉就提前准备了，调成准备迎接的状态，来对抗刹车时的耸一下。
那坐车的就不一样，因为乘客是无法知道驾驶员什么时候刹车的，即便你是在前排，只有当耳朵里面的前庭神经，感到平衡发生变化的时候，肌肉才开始应急的调整，对抗耸一下的力气。
所以乘客的肌肉会微调的更频繁一些，也就更容易导致肌肉疲劳，开车的有提前准备的，坐着的人就没有提前准备的。
再一个就是坐车的时候，大脑是得不到足够刺激的，和开车相比坐在那边，不能得到连续的刺激，刺激干嘛用的？就是保持清醒用的。
开车的时候路面有各种情况的，前面车开得很慢，边上的车子乱变道插进来了等等你是要处理的，你要分析，脑子要用起来的。
通过开车的操作，超车什么的，这种驾驶反馈，会让我们的神经感到兴奋，接着就促进脑内相关的神经递质。
比如说多巴胺释放，使神经兴奋性增加，还会促使体内的某些激素，比如说肾上腺素的释放，心跳也快一点，代谢也增强。
这样使血液更有效地传输到脑和肌肉中，保证氧含量，带走代谢废物，让人保持精力抑制疲劳感，简单的说就是循环的更快更流畅。
但是车子进入巡航模式的时候，或者干脆已经到达了目的地的时候，开车的人就会马上觉得好累。
这个也就是为什么人家都说开车的时候很累，怎么样怎么样的跟别人说，都是因为到了目的地停下来那一下，一下子觉得累了。
因为刺激反馈一消失，大脑就会觉得我不需要再筋崩崩牢了或者怎么样，一下子放松瘫下来的时候，就觉得特别累。
那坐车的乘客是不直接参与车辆操作的，没有复杂的操作，或者说要全神贯注看路，顶多就是指指路或者聊聊天，不会有太强的刺激和反馈。
而且不是持续性的，那别说是兴奋，虽然下车之后是不会有刚才说的那种事后的疲劳感。
因为长期得不到刺激，就会产生精神疲劳，英文上叫做mental fatigue，简单的说就是感觉上累，其实肉体上不是真的累。
那刚才不是说到了，坐的人越多累得就越快，那这个是什么理？同样是坐车坐满乘客时候的人均PFR，就是标准化疲劳感知率，用来衡量疲劳化的，比坐一个人的时候，要高上118.625%。
简单说就是坐满五个人的时候，好容易累，比只坐一个人的时候，要更容易多出一倍的这种疲劳感。
北京交通发展研究中心就对乘客疲劳做过研究的，他们发现乘坐车辆的人越多，人越容易疲劳，极端情况下可以达到，刚才说的118.625%。
但是大部分家用轿车的车内空间是有三块隔断的，驾驶位、副驾驶位和后排三片。
那么驾驶位和副驾驶位只能坐一个人，所以他们的PFR值是不会随乘坐人数变化而变化的，换句话说你挤在后排，是很容易受到人数的影响的，前排没关系。
怎么样坐车不容易累？
那么怎么样减少坐车的这种疲劳度，或者让坐车不觉得累？分享几个办法。
第一个，坐车的时候垫个靠垫，因为就是我们这个车子向前加速，刹车这么耸一下，特别容易导致肌肉持续紧张的去调节。
通过这个靠垫可以减少耸一下的程度，甚至是次数来降低肌肉的疲劳。以普通海绵为例，十毫米厚度的海绵在发生冲击时，可以提供42.91%的缓冲。
换句话说使用越厚的垫子，或者更好的填充材料，靠垫提供的缓冲能力就越强，这耸一下的影响越小，肌肉就更不容易觉得疲劳。
还有就是不足五人坐在后排，其他情况下坐在前排，根据这个车内空间划分，我们说五座车。
比如说只有一个驾驶员，另外一个人不坐在副驾驶，坐在宽宽敞敞的后排，空间大就相对来说会比较舒服一点，不容易感觉到疲劳。
人均空间越大疲劳感知率越低，五座车上有四个人的时候，怕累的那个人应该是坐在后排，而且给他位置稍微大一点，比如说是老人或者是小孩。
车子上有五个人，后排要坐三个挤着的时候，副驾驶会比后排会更好，同样一家出行五个人，老人和小孩就是坐副驾驶的。
考虑到小孩，如果是太小了还要安全气囊，或者是婴儿座椅的话，小孩到后排去，老人坐在前排，相对是比较合理的。
如果是七座车，最后一排空间是最紧凑的，所以说乘坐方式和原理和五座是一样的，不怕累的坐第三排。
然后就是听听歌也是可以有效缓解疲劳的，伦敦大学的一项研究表明，选择合适的音乐，可以降低疲劳感知率，是合适，不是你喜欢。
研究中指出尽管是这种快节奏的歌曲，更容易提高多巴胺的分泌量，尤其是「嘣哒哒嘣」的这种，但是会导致驾驶者不由自主的加快开车速度。
最完美的音乐应该是和我们自己的心跳频率是相同或者是相近，这种音乐既能降低乘客的疲劳感知率，又不会导致驾驶者开的过快。
开车听音乐会对驾驶产生什么影响？
开车听歌可以缓解疲劳，那么放得响一点，它会不会让人分心？我如果不听歌，我在开车的时候听段子，会不会影响安全？
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