现在欧美最火的“梦想板”是个什么鬼？ | 邀你一起实验
（这是Shuman在纽约当代艺术博物馆MoMa看到的画，卢梭的《梦》，是不是超应景）
昨天Shuman在地铁上的时候看完了一本书（没错我武汉就是这么大，从武昌到汉口的地铁上可以看完一本书！😶）。
书名是 The Complete Guide to Vision Boards: The ultimate starter kit to get wildly clear and create the life of your dreams. 翻译过来就是《梦想板的完全指南：一个让你头脑清晰，如愿创造理想生活的终极工具箱》。
(注：vision board可以直译为愿景板，但我觉得没有梦想板好听~)
这个书名听起来是典型的self-help风格，实际上也是这样。作者Christine Kane的核心观点是“梦想板”可以帮助你吸引宇宙的能量，潜移默化实现人生的目标。
梦想板简单来说就是一块贴有让你心动图像和文字的纸板。《破产姐妹》的Carolyn是这样介绍的：
做梦想板跟其他的self-help手段不同。
Christine说市面上大部分的self-help书籍都是教你如何制订计划，如何生猛地走出去抢自己想要的东西，不管那是升职加薪还是好房子好车子好女友好男友，但是她不喜欢这种风格，她相信动机和意念（intention）的力量，相信吸引力法则（the law of attraction），相信顺其自然（effortlessness）。
“···whenever I talk about success or living consciously, it will rarely have the crazed 'go out there and get yours!' vibe that a lot of the motivational-speaker types preach.”
在尝试使用梦想板之前，Christine，跟咱们每一个自诩为正常人的人一样，都觉得梦想板非常奇怪。因为一块贴上了让自己心动的事物/人物/行为的图片的板子能有什么魔力？它不还是一块板子！
但她暂时放下了自己的质疑，因为做梦想板没有什么成本，失败了也没什么损失（顶多是觉得自己蠢），但假如它生效，那也许会带来让人惊叹的成果。
“I figured that if they didn't work, the worst thing that could happen would be me feeling stupid. So be it. But if they did work, the best thing that could is me feeling happier. It felt like a pretty good risk to take.”
她做了一块板子，上面贴着美味健康的食物图片，一辆奥迪车，一所在森林中的房子···在房子旁她划了一个箭头，写着“大美女Christine住在这里”。
看起来很幼稚是不是？
但奇妙的事情发生了，Christine的生活突然出现了很多惊喜，在制作梦想板几个月后的某一天她的房产经纪人打电话给她说找到了一所绝对适合她的房子，Christine看房子的第一分钟就决定要买那所房子，因为它跟她梦想中的几乎一样。她也有了自己的奥迪，减了18磅的体重···
一年左右之后的某一天，Christine在收拾办公室的时候找到了尘封在柜子深处的梦想板，她发现自己当时的愿望一一实现了。她开始相信梦想板的魔力，她希望更多人知道有梦想板这个工具，于是开了自己的梦想板工作坊，还写了这本书。
(Carolyn 也说梦想板总能让她实现目标）
她说在自己的工作坊中，一次又一次地见证人们的梦想板成为现实。梦想板太有效，有的客户甚至每年来一次更新梦想板的内容。
读到这里，我猜读者们肯定有好多疑问：
为什么梦想板会有效？
这是不是神秘主义？
是不是迷信？
Shuman也有这个疑问，于是找了更多资料。
有一篇Huffington Post的专栏作家写了一篇标题为“The Reason Vision Board Work and How to Make One”的文章。文中说做梦想板实际上是一种视觉化（visualization）练习。
（注：Visualization就是把抽象的想法变成实际的场景。）
作者说心理学的研究表明视觉化和对某件事的想象能激活大脑中相应的区域，跟你真的做了某件事的效果一样。
Shuman觉得这个原理上还没有解释清楚。我感觉视觉化就跟自我实现预言（self-fulfillment prophecy）的机制是一样的，由于你详细地想象了某件事，因此在做事的时候你的行为自然就往那个方向引，长此以往，梦想就慢慢变成了现实。
（自我暗示的效果如此惊人，有学者专门研究如何在教育中使用自我实现预言机制）
如何做一个梦想板呢？
下面是Christine书中写出的步骤：
翻杂志，寻找杂志中让你心动的图像和文字；这不仅限于是物质（房车衣服···），还有人的状态和行为（比如一个正在跑步的人，一个其乐融融的三口之家的图片）。
给图像分类。
给图像排顺序。
把剪下来的图像粘在纸板上。
加上漂亮的装饰。
加上自己的照片。
摆在一个显眼的位置。
嗯，看起来很简单吧！
让我们看看做好的梦想板是啥样子~
这样：
这样：
这样：
看起来杂乱无章，但每一块板子对它的制作者来说都含义非凡，这也是梦想板有意思的地方，它反映的是每个人最深层的渴望和对人生的态度，做梦想板的过程也是了解自己的过程。
~~~唠唠嗑~~~
plus
~~~重要福利大放送~~~
看了这篇文章是不是心里痒痒？如果有时间（肯定有时间，不是快五一了吗！），生活在武汉以外的读者不妨在家做一张属于自己的梦想板吧~
那生活在武汉的读者呢？
你们有机会跟Shuman，面对面肩并肩，一起做梦想板！
起因是觉得大家关注我这么久，我还没有举办过一次线下活动，这太说不过去了！这次我好不容易回武汉了（也不会待很久），必须得抓紧时间举办一次读者活动~ 昨天读完那本书心潮澎湃的，恨不得立马开始做梦想板！但是晚上跟朋友Winnie讨论，突然想到也许大家一起做会更有意思！
具体的细节（时间地点）我还没想好，但我一定举办这活动。对活动的构想是：我提前买好各种杂志和纸板文具等等，大家到达活动场地就可以听我详细解说，我带领大家一起做出梦想板~
还有Bonus！
我会用我在纽约的所学为大家准备一些茶点和饮料，大家边聊天边看/剪杂志边学知识边吃点心（边看着Shuman耍宝），玩着玩着就更了解自己了，玩着玩着就树立了一个生活的目标！
听起来是不是超级棒！
感兴趣的读者可以扫下面的二维码进群，我会根据感兴趣的人数决定场地/时间/活动内容/准备的点心数量/购买的杂志数量/活动费用。现在的预估是，时长3个小时左右，地点在武昌，活动费用100左右~
这可能是武汉地区读者今年唯一见到我的机会哟，要抓紧哟！
期待见到大家！
注：五一期间不在武汉的就不要进群了，如果这次活动成功，我以后说不定在上海/北京···也举办呢~
参考资料：
Christine Kane. The Complete Guide to Vision Boards: The ultimate starter kit to get wildly clear and create the life of your dreams.
Elizabeth Rider. The Huffington Post. The Reason Vision Board Work and How to Make One，http://www.huffingtonpost.com/elizabeth-rider/the-scientific-reason-why_b_6392274.html
欢迎关注正在life-coach领域玩儿票的素食大厨Shuman~