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人生必读：哈佛大学历时76年的研究——得到幸福只需1个字！
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圣家三口其乐融融！
愿我们每个人的家庭都如此幸福！
今天是圣家节，小编在这里祝福大家：圣家节快乐！家庭幸福，主恩满渥！
一提到家庭，我们自然不能忽视家庭教育，特别是信仰的传承。
我们应该怎样，才能获得幸福呢？
因为小编也曾经参与教会内青年人的工作。曾不止一次地听年轻人抱怨，抱怨他们的父母极端自私，固执刻板，伤害自己；也曾不止一次地听父母抱怨，抱怨现在的孩子不懂感恩，极度自私。
到底谁是谁非呢？父母能够给予儿女的，什么才是他们最需要的呢？我们人生中，什么才是最重要的呢？
小编整理出哈佛大学历时76年，耗资2000万美元的研究——“人怎样才能健康 /成功/ 幸福 ”？ 令人惊讶的是，结论竟然只有一个字！
一项关于“幸福”的研究
图片中都是被研究了一辈子的年轻人
1938年时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克（Arlie Bock ）教授觉得，整个研究界都在关心 “人为什么会生病/失败 /潦倒” ，怎么没有人研究下“人怎样才能健康 /成功/ 幸福 ”？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案 ——什么样的人，最可能成为人生赢家。
这就是著名的“格兰特研究 (The Grant Study)”。研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特（ William T. Grant）。如今，这项研究已经持续了整整 76年，花费超过2000万美元。研究的对象是268名身体健康、适应良好的哈佛新生（全部为男性）。
“人生赢家”是什么样子的呢？
偷偷告诉你，其中一个研究对象
后来成了总统——肯尼迪
人生赢家的标准十分苛刻。主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特（ George Vaillant）说，赢家必须“十项全能”：十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。
譬如说，必须 80岁后仍身体健康、心智清明（没活到80岁的自然不算赢家）；
60-75岁间与孩子关系紧密；
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持（亲友熟人）等；
60-85岁间拥有良好的婚姻关系；
收入水平居于前 25%。
72年，漫长的如同人的一生！
每隔 5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。
每隔5-10年，研究者还会亲自前去拜访这批人。
267场人生，会得出什么结论呢？
这些事情同人生成功没有什么关系！
最早猜测的“男子气概”没用，智商超过110后就不再影响收入水平，家庭的经济社会地位高低也影响不大，外向内向无所谓，也不是非得有特别高超的社交能力，家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。
真正能影响 “十项全能” ，是这些：
不酗酒，不吸烟，锻炼充足，保持健康体重，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系。
结论竟然只有一个字——爱
“爱永存不朽。”（格前13:8）
惊讶！这就是研究得出的数据：
与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣 5.1万美元。
在“亲密关系”这项上得分最高的 58个人，平均年薪是24.3万美元。得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。
小编，没有骗我吧！为什么是这样子的呢？
看上去，这项耗费76年时间研究得出的结论，有点儿像“鸡汤”，更像是教会的宣传。为什么，爱会有这么大的力量呢？
但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的 “应对机制” 。他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段。
一个活在爱里的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式 ”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
一个“缺爱 ”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的 “自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。
瓦利恩特说，“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”
点击视频：查看Robert Waldinger教授的演讲吧！
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爱中获得重生
“时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费
在争吵、道歉、伤心和责备上。
用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。”——马克吐温
受试者19岁的戈弗雷由于童年同父母情感疏离，常年生病，问题重重，甚至一度自杀。
但在35岁那年，戈弗雷有了一次令他脱胎换骨的经历：由于患上肺结核，他在一家医院住了14个月，而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖。
出院后，戈弗雷成为一位独立执业医师。他结了婚，成长为一名负责人的父亲和诊所负责人。随着岁月流转，他的心理防御机制变化了，形成成熟的适性。
戈弗雷70岁时，瓦利恩特曾经问他，他学到了什么。他眼中含着泪花，脱口而出，“我学到了爱”。
75岁时，戈弗雷详细地描述了自己如何被爱治愈。“我来自一个失调的家庭。但真正的满足源于我逐渐变成了这样一个人：舒适、愉快、并且有成效。我慢慢意识到，只有爱才能使我变得坚强、完整。”
82岁那年，在攀登阿尔卑斯山时，戈弗雷心脏病发去世。追思仪式上挤满了人。他的儿子这样说：“他（戈弗雷）一生生活俭朴，却有着丰富的情感联系。”
爱的真谛
如何追求更幸福、更具意义的人生？以下是格兰特研究总结出的五条真谛：
幸福 = 爱 + 找到一种能够应对现实生活、同时不会把爱推开的方式
生活中唯一重要的是情感联系。一个人可以有成功的事业，有很多钱并且身体健康，但如果没有能给予他支持、充满爱的情感联系，他不会感到幸福。
幸福 = 不必追求更多的财富和权力
我们发现在接近80岁时，一个人对生活的满意度与其出身的社会阶层，甚至他本人的收入都不再有必然联系，说到终身成就，唯一重要的就是你对自己的工作感到满意。
幸福 = 无论我们的人生如何开始，都有可能获得幸福
戈弗雷参与格兰特研究时，人生前景十分黯淡。但在人生即将走到终点时，他是最幸福的一个。为什么？瓦利恩特说，“因为他终生都在寻找爱”。
快乐 = 联系
研究发现，牢固的情感联系无疑是预测人生满意度的最重要元素。职业满意度也一样，感到工作与自己息息相关，远比通过工作赚钱或者获取传统意义上的成功更重要。
快乐 = 心理应对机制 + 创造性的表达
心理应对机制，瓦利恩特称之为“从尘土中炼金的能力”，对我们的社会支持和身心健康有重要的影响。
秘密就在于，用成熟的心理防御机制替代自我中心，不再一门心思沉溺于自己的情绪波动和觉察到的问题。
“因爱成伤”——德肋撒修女
在这方面，德肋撒修女和贝多芬都是绝好的例子。
“特蕾莎修女的童年生活非常悲惨，但她通过照顾他人，拥有了极其成功的人生”
“贝多芬能够借助艺术对抗病痛的秘密在于，当他谱写‘欢乐颂’的时候，能够和他的音乐建立联系。”
将爱分施出去
“爱是含忍的，爱是慈祥的，
爱不嫉妒，不夸张，
不自大，不作无礼的事，
不求己益，不动怒，
不图谋恶事，
不以不义为乐，却与真理同乐：
凡事包容，凡事相信，
凡事盼望，凡事忍耐。”（格前13:4-17）
家庭中，让我们充满爱，
互相宽容，互相体恤……
教育中，让我们充满爱，
多些耐心，多些平等……
生活中，让我们充满爱，
活出基督，光荣基督……
“我给你们一条新命令:你们该彼此相爱；
如同我爱了你们。”（若13:24）
“天主竟这样爱了世界，
甚至赐下了自己的独生子，
使凡信他的人不至丧亡，
反而获得永生。”（若3:16）
耶稣爱你！
耶稣爱我们，身背十字架，无怨无悔……
耶稣爱我们，常常悖逆祂，始终宽容……
耶稣爱我们，我们有应该怎样做呢？
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