寒假怎么过？校长、老师有干货！

随着2022年进入倒计时

成都的部分孩子们也即将迎来寒假

很多爸爸妈妈向我们发来私信

表达了不知道怎样合理安排寒假的困惑

加长版寒假，孩子们如何度过？

怎样的假期安排才算科学合理呢？

为此，我们邀请到了

多位成都小学的名师校长

给出了一份简单易学又实用的寒假建议

一起来看看名师校长们怎么说

高新云芯学校校长 马飞山

“凡事预则立，不预则废。”高新云芯学校校长马飞山建议，家长要协助孩子制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习、锻炼、阅读和休闲。“时间安排要有科学性，过紧过松都会影响寒假的生活质量。家长应正确认识到，寒假既是孩子的歇息站，也应该是孩子的加油站，因此应动静结合地安排孩子的假期，实现寓教于乐。”关于制定寒假计划，马飞山还提出三点建议：

学会自我管理

在假期中，孩子能自己掌控的时间更多，正是提升自我管理能力的好机会。所以，家长要协助孩子养成珍惜时间的良好习惯，做到劳逸结合，张弛有度，规划好假期每一天的学习生活，享受完成一个个目标任务的成就感，在假期过后定能做到让人刮目相看。

要加强创新探索

平时的学习和生活按部就班较多，假期正是探索新事物、培养创造力的好机会，家长可以帮孩子在自己的兴趣爱好上投放充足的时间和热情，多参加一些运动、绘画、舞蹈、乐器等兴趣活动，也可以积极尝试新的生活技能，养成开放的心态，提升学习力，发展创新力。

主动承担家务劳动

希望家长要有意识地让孩子在寒假期间积极参与劳动，主动承担力所能及的家务劳动，培养自觉动手动脑的能力，培养感恩意识、劳动意识和家庭责任感。

四川天府新区第七小学

校长 朱娅君

此时不要只关注孩子的学习，应当把孩子的健康放在首位，让孩子们有足够的时间调整好身体状态，才能更好地安排假期生活。比如，按照惯例在正式放假前，学校会给孩子们布置一些假期任务，其囊括了日常的学习、体育锻炼、阅读、劳动技能的培养等内容。

“心愿清单”

她建议，除了完成学校布置的任务外，家长和孩子还可以以“心愿清单”的方式，为寒假制定计划表，按照计划表逐一完成任务，在养成良好的学习习惯的同时，也有利于增加孩子和家长的之间的互动，增进亲子关系，“孩子们提出心愿，并和家长商议哪些能在这个假期实现，再由家长和孩子一起去完成。假期不能一味的由家长来安排，这样孩子会缺少参与感，大家一起来制定计划，给到孩子们最大的权限，相信他们天马行空的想法，能带来意想不到的惊喜。”

科学进行体育锻炼

此外，她提醒家长，在假期里，一定要让孩子科学进行体育锻炼，在身体条件允许的情况下，循序渐进，逐渐加量，保持健康的体魄。

华阳中学附属小学、天府三中附属小学校长 高小兰

在这个加长版的寒假里，她建议孩子和家长在做好疫情防护下，仍要坚持学校全健康教育（让孩子们成为具有“健康的身体、健康的心理、健康的人格”，会“健康学习、健康生活”的新时代少年）。

第一阶段以“放松”为主

在假期的前两周，孩子们可以在父母的帮助下制定假期规划和作息时间表，在疫情和身体健康状况允许下适当旅行访亲放松。

第二阶段以“健康学习、健康生活”为主

完成各项寒假任务，比如坚持每日的锻炼，阅读课外书籍，做力所能及的家务劳动，同时适当放松、游玩。

第三阶段以为“调整”为主

在这个阶段要检查自己的假期任务是否完成，适当调整作息时间，同时做好新学期的成长规划。

此外，她建议孩子们，在假期里，要保持健康规律的生活，坚持多种形式的户外运动和体育锻炼，比如每天锻炼至少1-2小时，要注意合理膳食，均衡营养，比如一日三餐时间相对固定，不挑食偏食，不暴饮暴食，不做“小胖墩”；同时，做好科学用眼，有节制地使用电子产品，加强近视预防，且每天给自己积极的暗示，保持健康心态和愉悦心情。

龙祥路小学校长 张利美

成都市龙祥路小学校长张利美表示，每学期放假之前，学校都会给孩子们提供一份假期生活指南，包括健康安全、体育锻炼、劳动实践等。每一部分的内容，学校不仅有详细的指导，还会附上相关的记录表格。

三个“三分之一”原则

张利美校长建议孩子们能够做自己假期的小主人，主动与老师和家长进行沟通商量，共同制定出“有序、有趣、又有意义”的寒假计划。在这个过程当中，可以参考的一个时间安排原则是三个“三分之一”：第一个“三分之一”是孩子用来每天完成学科作业的时间，包括朗读、背诵、阅读、习作、计算练习等；第二个“三分之一”可以用来按照老师的体育锻炼指导，每天进行适量的运动，同时参与一些力所能及的家庭劳动、生活实践等；还有一个“三分之一”的时间，则可以交给孩子们进行自主安排，让他们能根据自己的兴趣爱好去做一些期待已久的事情。

适当留白、大胆放手

我们应该引导孩子们做时间的小主人、做自己学习生活的设计者。在这个过程中，家长们要学会适当留白、大胆放手。才能让孩子们逐步懂得如何去科学管理自己的假期时间，才能生动丰富地安排好自己的假期学习和生活，拥抱快乐，收获成长。

成都市实验小学尚雅校区

校点负责人 贺蓓

对于变长的寒假，成都市实验小学尚雅校区校点负责人贺蓓表示，学校已对此在进行有针对性的假期安排，比如会根据不同年级孩子的年龄特点，来设计一些探究性更强的假期作业，让孩子有事可做的同时，培养孩子学习的自主性，激发孩子的学习兴趣。

学校发出了任务单

贺蓓说，这个寒假学校会细化假期作业的布置，将其变为一个个具有可操作性的任务单，让孩子清楚知道自己每天应该完成什么样的任务，同时也会考虑到任务单的趣味性。学校发出了任务单，那么孩子是否能够按时完成？对此，贺蓓提醒，这就需要家长来进行相关配合，督促孩子去落实自己的任务清单，并根据要求规律作息，来建立起学习的秩序感。

多看纪录片、多阅读

除此以外，寒假期间孩子可以多看一些有益的纪录片，多读一些有益的书籍，来充实自己的假期生活，尽可能地让孩子获得更多的收获。

双林小学教育集团总校长 程郑

随着疫情防控进入新阶段，不如趁着寒假，好好打量身处的世界在发生着什么。家长们可以引导孩子多掌握防护知识，提升孩子的生命关护意识和科学的防护意识，因为每个人都是自身健康的第一责任人；父母要在假期中为孩子营造愉悦的家庭氛围，真正做到寓教于乐。

此外，大家还可以和孩子一起整理家庭照片，通过给春节照片写或口述一段故事说明，有利于帮助孩子提高归纳整理以及表达能力。对于小学生来说，具备对知识点的梳理能力，能够自己去归纳和整理每天所学习的内容，也是一项必须掌握的学习技能。

家长要先照顾好自己的情绪

处于一个封闭环境下，父母的情绪往往会直接影响孩子的状态，如同照镜子一般。“家长们一定先要照顾好自己的身心，才能为孩子提供一个积极正向的环境供他们成长，乐观的人可能更容易渡过难关。”

成华小学校校长 唐莉

在这个寒假里，成华小学校长唐莉建议父母要以自我防护、家庭防护为主题。新增亲子体验的生活细节，引导孩子体验作为家庭成员的责任。“孩子可以去协助父母搭配好一日三餐，挑选一些应季的时令果蔬，尝试熬煮一些鲜甜爽口的汤水。”

她还谈到，在这个寒假里，如果家里有个别成员身体不适，家长可以给孩子做好示范，也可以带着孩子学会准备一盆热水，亲手拧一张热毛巾，学会熬一碗热乎乎的蔬菜瘦肉粥，蒸一份葱油蛋羹……

期望更多的父母能以积极又乐观的情绪姿态，以柔和又坚强的榜样示范，给孩子注入一股平安抵达未来的能量，度过一个看似平凡普通，其实快乐幸福的寒假。

龙泉驿区向阳桥小学教师 邱明星

在向阳桥小学教师邱明星看来，长假期是“弯道超车”的好时机，孩子们应该抓住这个机会，让自己的寒假充实起来。

制定计划时要量力而为

寒假不规划，开学差距大。但是要记住，给自己制定计划时要量力而为。寒假计划表内容需要全面覆盖对身、脑、手、心的培养和锻炼。具体来说，身体健康是基本，而要获得良好的体能素质，必须通过持之以恒的锻炼才能获得。因此，不管这个寒假有多少书面作业，永远不要牺牲运动锻炼的时间。其次，对低年级的孩子来说，脑部发育是需要多感官刺激的，只是单一的“书写输出”还不够，利用寒假的时间，要充分锻炼孩子的观察力、记忆力和总结归纳能力。

积极参加各类活动

在寒假里，要坚持让孩子自己做自己的事情，同时帮着做家里的事情，积极参与家里的活动，多参加一些户外集体活动和公益活动。既能锻炼自己的身体，开阔视野，还能建立良好的人际关系。比如，让孩子试着去欣赏身边的小美好，学着体会他人和自己的感受，多与身边的人交流交流。

查漏补缺是寒假里学习的“重头戏”

建议利用假期时间让孩子把重心放在“攻克重难点”以及“解决疑难杂症”上，在具体的方式上，可以试着整理错题，弥补过去的知识漏洞。或者收集让孩子觉得痛苦的学习内容，分析原因，找到解决的办法，避免再犯错。

超长的寒假

孩子们有时间浸润在喜欢的事情中

也是一种极佳的精神滋养

不要担忧孩子脱离了学校

就没有了约束和管理

良好的家庭氛围、充分的亲子沟通

也能全面地开发孩子的潜能

这个寒假孩子照样能过得很好

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成都市教育局官方微信【成都教育发布】

来源|成都商报教育发布

编辑|佳佳   校对|木子、石头   责编|洛桑

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