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“本人男,27岁技术总监,收入太高,心头慌得一比”

The following article is from 技术领导力 Author Mr.K

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作者| Mr.K   编辑| Emma

来源| 技术领导力(ID:jishulingdaoli)


一位读者向我咨询:

K哥,我是某跨境电商技术总监,今年27岁,公司元老,跟着公司一起发展起来的,3年的时间从经理做到了总监,刚开始拿2万/月,现在8万/月。现在下面带80个产品和开发,已经不写代码了,日常工作主要是评审需求和技术方案。


虽然我的经历确实比同龄人丰富、收入也高不少,但是这一切来得太快,感觉自己没有足够的积累,心里很慌,害怕有一天会失去。请问我现在应该怎么办?


我是这样回复这位读者的:

你的情况,我也经历过,大概在我30岁出头的时候,做到了大厂研发总监,当时觉得自己牛逼,根本没有想过其实只是平台牛而已,自己只不过是一颗可有可无的螺丝钉。


后来,我跳槽去另一家竞争对手公司,想要开创一番天地,过去以后彻底懵逼了:这公司所有技术体系都要从头开始搭建,而我对那些东西也是一知半解。不到半年,我就自己辞职了,因为根本搞不定。


我给你3点建议:

1、下笨功夫,拼命提升自己,珍惜平台给你提供的每一个学习机会;

2、突破舒适圈,争取轮岗,成为“π型人才”,为35岁职场转型做准备;

3、养成终身受益的好习惯,成为“职场超级个体”。


其实,这位读者的情况有一定的代表性,我给他的建议里面,尤其是第3点,对于大部分职场人来说,也是适用的。下面稍微展开讲一讲习惯养成的话题。


回顾我将近20年的职场生涯,所谓的成功和好运,其实不过是一些好习惯日积月累的复利。下面就和大家分享几个让我终身收益的好习惯:




01

有规律的作息:

高度自律,才能高度自由


一个人大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠是保证机体健康、消除大脑疲劳、保持良好情绪状态的重要因素。但很多人对自己的作息却非常佛系,熬夜的时候就给自己讲张朝阳每天只睡4小时的故事;想睡懒觉时,又拿谷爱凌每天睡眠10小时以上的例子宽慰自己。


K哥觉得,对于成年人来说,作息也许并没有固定的标准。几点睡几点起、睡多长时间,都会因个体的差异而有所不同。但有一点是相同的,那就是每个人的体内都有一个专属的生物钟,并据此为每一个人订制了一套作息规律。一个人之所以在第二天昏昏沉沉、头晕脑胀并不是因为前一天少睡了半小时,而是因为突然打乱了生物钟的节奏。


K哥年轻的时候作息也比较随意,大概五年前开始注意遵循符合自己实际情况的作息规律。K哥现在一般晚上10点半上床,早上5点半起床。对我来说,7个小时左右的睡眠,足以保障在第二天的工作生活中,精神充沛,元气满满。不过K哥这里要“炫耀”一下我的另一个好习惯,就是坚持上床后不刷任何电子设备,真心觉得这对保障睡眠质量有非常大的帮助。


医学研究发现,视网膜的内生感光视神经细胞,只要受到蓝光8分钟刺激,就会让身体持续兴奋超过1小时,造成生物钟的混乱。即使带着耳机入睡,也可能会刺激耳膜的听觉神经,从而影响睡眠质量和生物钟。


K哥非常理解不少人“补偿性”刷手机的心理,但这确实容易让你在不知不觉间一次次破坏自己的作息规律,甚至造成生物钟紊乱,不仅会影响自己的精神状态,还会损害我们的身体健康。


试着更加自律一些,从作息时间开始,毕竟人生比这更难的挑战还有很多。




02

精力管理:

高手善于工作,更善于休息


造物主在设计人类的时候,有意无意地留下了不少Bug。比如,人过30按道理应该需要更加充沛的精力才能面对各种现实压力,但实际情况却是,我们的身体在30岁以后开始拉跨。


有研究表明,成年人的精力水平在30岁以后呈逐年下降趋势,主要因为我们大脑中负责记忆和空间定位功能的海马体组织,会在30岁以后逐年萎缩0.5%。


但现实中,我们很多人往往忽略了这一点,不少人知道时间管理,却往往对精力管理没有概念。如果精力管理不当,做事效率就会降低,即使再强大的时间管理能力,也无法确保我们未经管理的精力能处理好每一件事。


吉姆·洛尔曾在其著作《精力管理》中说过“我们需要为真正重要的事物尽己所能,提供最好的精力,确保最优表现的最佳精力状态是全情投入”。他还提出了“效能金字塔”理论,即体能,情绪,思维和意志,环环相扣,共同构成了精力的四大来源。充沛的体能支撑积极的情绪,正面的情绪带动思维的活跃,进而形成顽强的意志,奔赴崇高的目标。


K哥觉得精力管理的认知是非常重要的,尤其岁数越大,它的作用和意义就越明显。以下是我的实践,供你参考:


早上5点半起床,做1个小时运动,然后吃顿简单、但营养均衡的早餐,为一天的精力消耗提供必要的体能基础。


中午会放空或冥想30分钟到1个小时;这是一个整理、调整情绪的过程,经过半天的工作,难免会遇到各种事情,产生一些负面情绪。这段冥想放空的时间,相当于一次情绪排毒,非常有帮助。


为了保持思维的活跃和Update,每天保证1个小时的阅读,K哥一般选择在晚上9点到10点之间,处理好杂事,给思维做做保健操。


盘点一件让自己觉得有意义的事;这样做并不是矫情,相反这可以很好的证明,我们和咸鱼之间的分别。既是过去一天的Happy Ending,也是新一天的能量起点。




03

阅读和写作:

思维的深度,决定职场的高度


K哥经常说,“思维的深度,决定职场的高度” 提升思维深度最好的方法就是阅读。在节奏快,压力大,时间碎片化严重的今天,能有心情、有条件静下来读书的人越来越少。


关于读书的意义,除了K哥上面提到的锻炼思维外,还可以帮助我们学会某种技能;满足某种好奇心,探索某个未知的世界;领悟更丰富的人生意义…


这些道理每个人都懂,K哥也不想在这里把阅读神圣化,只是觉得阅读作为门槛最低、最便捷获取别人经验、知识的途径和方式,被不少朋友主动放弃了,确实有些太可惜。杨绛先生有句名言:“读书不苦,不读书的人才苦。”K哥不敢说不读书到底苦不苦,只能说读书确实挺甜。


关于写作,我认为这是一种信息、知识输入内化后的梳理和表达,是向外界甚至这个世界阐述你的观点和主张。这首先是一种权利和态度,当然他也可能成为你的技能和特长。


K哥最开始做自媒体也只是想单纯表达自己对行业、对一些事情的看法。后来受到越来越多读者朋友的支持,也让我更加不能懈怠。同时也深刻体会到写作给自己带来的能力和认知的巨大提升。


关于写作的经验,K哥用一句话和大家分享:始于敢输出,成于勤输出、终得善输出。这是三个阶段,也是三种境界。


K哥真心鼓励更多的小伙伴养成阅读和写作的习惯,体会由此带来的乐趣和成长。




04

计划与复盘:

真正利害的人,都懂得规划


凡事预则立,不预则废,说的就是计划和规划的重要性。不管是主动还是被动,学会做计划,是人生不能逃避的重要一课。


美国著名心理学家唐纳 ‧ 舒伯把人的生涯分为成才阶段(14岁以前)、探索阶段(15~24岁)、建立阶段(25~44岁)、维持阶段(45~64岁)、衰退阶段(65岁以后)。相信大多数小伙伴目前都处在“建立阶段”,而个人职业或人生长远规划的建立,就是这一阶段的主要任务之一。


相信每个人都做过不少计划、立过不少Flag,至于最后的落实情况,打脸的居多。K哥和大家分享一种比较灵活,而且不那么“单调””的计划制定思路,“奥德赛计划” (Odyssey Plan)


奥德赛计划,简单点理解就是你可以同时设计3种不同的5年计划。但需要注意的是,这三个计划并没有任何互为备胎的意思,也不是同一目标下的三个实现路径。而是每一个计划都是你真正渴望去做、而且完全可以做到的事。


比如,第一个计划可以根据你现在正在从事的工作制定;第二个计划可以根据“如果不再做目前的工作”这一假设来定;第三个计划可以根据“如果完全不考虑工作”自己最想做的事来制定。


奥德赛计划的一个很明显的好处,是覆盖面广,不给你随便放弃的理由和机会。不管是当前的工作、理想的工作,还是工作以外的其他领域,都有了明确的努力目标和方向。


K哥自己的奥德赛计划是这样的:IT职场的坚守者、管理经验的传播者、人生感悟的分享者。扪心自问,在这三个方向上,K哥一直在努力,从没跑偏或放弃过。


“如果时间没有记录,就好像生活不曾发生过一样”,而复盘则是在计划落实过程中最有意义的“记录”。想想看,我们以前制定的很多计划,为什么会不了了之?一个很重要的原因就是缺少复盘,没有及时对计划执行中出现的问题,纠偏导正。


在落实计划的过程中,我们可以通过回顾目标、评估结果、分析原因、总结规律等环节,排查问题,吸取教训,为下一阶段的计划执行,更好赋能。小事及时复盘、大事阶段性复盘、事后全面性复盘,养成复盘的习惯,对职场和人生都会大有裨益。




05

坚持利他:

利他,是最大的利己


稻盛和夫在《心》中写道:“抱利他之心,行利他之事,命运自然会好转。宇宙中俨然存在这样的因果法则。” 也许我们的境界和能力远达不到经营之神的高度,还不能完全把利他当做自己的主要追求,但我们还是可以从一些简单的悦己悦人的事做起。


前两年K哥花了3万块,拜了一位颇有名气的老师学习冥想。学的效果还算不错。后来被一位朋友知道了,逮机会就跟着K哥学,再后来很多同事、朋友都成了K哥的“弟子”。一开始K哥也觉得压力很大,但后来压力就慢慢变成了因利他而产生的满足感,让K哥非常享受。


去年年初,K哥还从一位咖啡师朋友那里,学到了不少咖啡制作的手艺。后来K哥就在办公室里添置了装备,做起了“K哥手冲咖啡”,每个周五下午都会请同事们品尝我的手艺。动机很简单,就是单纯地想让大家放松一下,没有任何功利性。每次所营造的氛围和感觉,都让我比喝咖啡还“上瘾”。


《自私的基因》里有一段话:“我们只是基因的载体,即使我们存在着这样那样的利他行为,但最后的本质都是为了利己,都是为了基因的不朽”。K哥觉得,哪怕是微不足道的利他,都能给自己带来很大的满足感和愉悦感,这一点是千真万确的。




结束语


亚里士多德曾说:“人是被习惯所塑造的,优异的结果来自于良好的习惯,而非一时的行动。”所有好的习惯,都是在某种意识觉醒后,通过长时间的训练和强化才得以拥有的。希望你有好习惯傍身,享受它们带来的馈赠和回报。

作者简介Mr.K,“技术领导力”公众号 作者,从一名普通程序员逆袭成为独角兽公司技术高管。出版过多本畅销书,写出多篇10W+文章。分享:行业趋势、职场经验、团队管理、商业通识等话题。

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