首页
下载应用
提交文章
关于我们
🔥 热搜 🔥
1
百度
2
今日热点
3
微信公众平台
4
贴吧
5
opgg
6
dnf私服
7
百度贴吧
8
知乎
9
dnf公益服
10
百度傻逼
分类
社会
娱乐
国际
人权
科技
经济
其它
首页
下载应用
提交文章
关于我们
🔥
热搜
🔥
1
百度
2
今日热点
3
微信公众平台
4
贴吧
5
opgg
6
dnf私服
7
百度贴吧
8
知乎
9
dnf公益服
10
百度傻逼
分类
社会
娱乐
国际
人权
科技
经济
其它
泪目!8死17伤!江苏一职校持刀伤人案,背后隐情令人心惊!
突发!宜兴一学校发生持刀伤人案件!致8死17伤!太恶劣了!
一小学门口突发!多名学生被撞伤!
“占坑式辩护”,侵犯了谁?
突发!一小学门口发生撞人事件
生成图片,分享到微信朋友圈
查看原文
其他
10年乳腺癌患者的心声:癌症患者也有机会过上最好的生活!
Original
Melanie Young
e药环球
2021-06-27
收录于话题
#患者故事
19个
来源:美国癌症研究所(AICR)
编译:e药环球
很多乳腺癌患者刚刚得知这个诊断时,会感到震惊、麻木和恐惧,感觉世界都要倾覆了。
图片来源:Pixabay
本文来源:e药环球
我是一名患乳腺癌 10 年的幸存者,于 2009 年 8 月 6 日被诊断出患病。
我当时也一样,感到震惊、抓狂,还有些羞愧,因为我不愿意让健康离我而去。
我在生活的许多方面都是控制狂。
但是,我的世界变得无法控制了。
有几件事我想和病友们分享:
抗癌的历程不仅仅在于控制疾病。
它还需要更好地管理生活,并改善整体健康状况。
癌症患者也有机会过上最好的生活。
如何做到,就取决于你自己的选择。
如果可以,请明智地选择。
但凡能做点什么,每个人都不想在治疗结束后再回到那痛苦的日子。
永远不要低估饮食对长期健康的重要性。
我以前是食品和葡萄酒方面的专业人士;
饮食、旅行、分享味蕾的快感是我的本行。
当我被诊断出患有早期乳腺癌时,我担心自己选择的职业可能是我患上癌症的一个重要因素。
我的癌症诊断改变了我与食物的关系:
在得癌症之前,我生活的目的是吃各种美食;
现在,作为癌症患者,我要通过吃来更好地活着。
食物成为一种重要的营养形式——在整个治疗过程中,为保护我的身体提供动力。
与不好好吃而导致疾病相比,投资好的食物要划算得多。
将健康饮食看作预防疾病的一份保险。
我仍然吃得很好,但是我会更加谨慎地选择食物,并动脑筋去吃。
不是说从此与美食无缘;
而是调整饮食的方式,改善饮食中成分的质量。
我改进了饮食,减少了我认为不符合自己健康状况的食物,例如猪肉、加工食品、精制糖等,并增加了更多有益的食物,例如新鲜蔬菜、全谷物、优质蛋白质和健康油脂。
图片来源:Pixabay
运动和锻炼对健康至关重要。
运动的好处很多。
在我癌症治疗期间,我经常散步,这使我在与化疗引起的脑神经病病变作斗争时,能够保持精神集中、充满活力。
除了促进新陈代谢并支持心脏健康、身体力量和柔韧性之外,经常运动还可以帮助控制体重。
这对于保持健康至关重要,因为超重是许多疾病(包括癌症)的促进因素。
治疗结束后可能会有意外的情绪触发事件。
当我听到某人的癌症复发,或被诊断出患有另一种癌症,或因癌症而死亡时,我的心脏会“咯噔”一下,并且会感到头晕。
对于生活中遭受过创伤的人来说,这是正常的,但是如果情况变得更严重,以致难以管理的话,请寻求帮助。
在自己需要帮助时,就承认这一点,没什么不可以。
有时候,人们会对你说些关于癌症的乱七八糟的话,似乎完全不考虑你的感受。
不要认为这是针对你个人的。
有时,他们只是不知道该说些什么,或者可能会感到尴尬,所以无心地说出那些让人无法苟同的话。
记住,要倾听你内心的声音,而不要听别人的议论。
诊断癌症的那一天将成为你生活中意想不到的里程碑。
任何经历过创伤的人都可能发生这种情况。
随着时间的流逝,你的感觉可能会发生改变,也可能不会改变。
如果有人告诉你“忘了它”,请记住:
这是你的选择和故事,而不是他们的。
这完全取决于你的立场,以及你想要如何看待这一天。
图片来源:Pixabay
一些患者可能会说,患癌症是一种“礼物”,是一种对健康的唤醒。
我的回答是:
“我可不想再要那个礼物!
”我认为癌症是人生道路上的一个重大障碍,我设法克服了它,并保持相对完整地走了过来。
当然,有一些“礼物”值得让我珍惜。
其中之一是遇见了世界各地许多了不起的乳腺癌患者,我原先根本不认识她们。
许多人成为了朋友。
另一个礼物是学会做饭,享受我一生中第一次在家做饭,并学会更加有意识地自我照顾。
我认为,最大的礼物是:
按照自己的选择来过我的生活,并有所作为
。
作者简介:
Melanie Young 女士,曾经是一家公关公司的负责人,患乳腺癌后,转型成为作家、广播电台节目主持人。
欢迎扫码关注
“
e药环球
”
微信公众号
,
我们为您带来靠谱和前沿的好医新药全球资讯。
参考资料
[1] AICR. Retrieved Oct 11, 2018, from
https://blog.aicr.org/2019/10/10/lessons-from-a-10-year-breast-cancer-survivor-to-those-newly-diagnosed
本文来自药明康德微信团队,欢迎转发到朋友圈,谢绝转载到其他平台;如有开设白名单需求,请在文章底部留言;如有其他合作需求,请联系wuxi_media@wuxiapptec.com
推荐阅读
雪上加霜!20多年研究显示:睡眠不足6小时,疾病甚至死亡风险会叠加
生活有目标,身体更健康
反转?权威机构都错了?红肉被错怪了,以后可以敞开吃了?
世界高血压联盟:食盐包装应该像烟草一样印上健康警示!
三年生存率提高10个百分点!奥希替尼(泰瑞沙)一线治疗最新研究结果公布
About us
e药环球 | 药明康德团队打造
点“在看”,分享健康新知
您可能也对以下帖子感兴趣
{{{title}}}
文章有问题?点此查看未经处理的缓存