青春“云”书信丨战“疫”路上，让书信照亮前行的路之青春战“疫”不松懈

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青春战“疫”

疫情防控，从我做起

随着全国疫情防控形势的好转，部分人群出现思想松懈、防范意识淡化现象，出门不戴口罩、扎堆聚集等行为日益增多。你是否也蠢蠢欲动，想成为其中一员呢？

看看最近的热搜，人们以为的抗疫胜利

· 4月5日，#黄山景区拥挤不堪#，

人与人之间几乎没有间隔的空隙，过程中还看到有部分人居然摘下了口罩！

 · 清明三天小长假，杭州也把原先收费的16个公园景点改为免费旅游，结果直接导致人群蜂拥而至，三天累计接待客流量15.46万人次。人群聚集严重，到处都是密密麻麻的游客......

防控疫情最好的手段，就是管好自己。不随意摘下口罩，外出不扎堆依然是眼下以及未来很长一段时间内需要我们做到的基本个人防护。

由于疫情之前得到明显控制，让一大批年轻人摘了口罩，聚餐、出游甚至泡吧蹦迪都开始了！但是，这些人忘了这次疫情防控中：无症状感染者！

4月5日，本土新增1例+无症状感染者78例；

4月6日，本土新增1例+无症状感染者30例；

4月7日，本土新增3例+无症状感染者137例；

4月8日，本土新增2例+无症状感染者56例；

4月9日，本土新增4例+无症状感染者47例；

4月10日，本土新增4例+无症状感染者34例；

4月11日，本土新增2例+无症状感染者63例；

4月12日，本土新增10例+无症状感染者61例；

4月13日，本土新增3例+无症状感染者54例；

4月14日，本土新增10例+无症状感染者57例；

4月15日，本土新增12例+无症状感染者64例；

4月15日为止，尚在医学观察的无症状感染者共1032例

虽然钟南山院士已经声明“中国‘无症状感染者’比例不会太大”,但还是要高度重视其传染性，出门戴口罩，不去扎堆凑热闹，减少交叉传染。积极防护，保护好自己。

作为当代大学生，在这个关键的抗疫特殊时期，我们要如何做到自我防护？

1、最重要的，还是不扎堆、不聚集

与人保持距离是阻断所有病毒传播的最有效办法。任他是无症状还是有症状，远离人群就可以做到高枕无忧！

2、科学佩戴口罩

现在还不到摘口罩的时候，什么时候境外输入为0，本土新增连续14天以上为0，我们在讨论要不要摘口罩！

正常外出时选择一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

3、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

4、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯 

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

5、适当开展户外行动

在人少空旷的场地，可进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动；尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动。

疫情还没有真正取得胜利，同学们要做好自我防护，讲究卫生，当好肥宅，热爱生活努力学习。

我们要加强自我保护和健康文明意识，强化环境卫生及个人卫生防护，养成开窗通风、清洁消毒、分餐制、生病时减少去人员聚集场所和科学戴口罩等健康生活行为方式。本着既保护自己，也要保护他人健康的理念，将健康知识传播到每个家庭和个人，形成良好卫生习惯和文明健康、绿色环保的生活方式，提升心理健康水平和健康素养水平。

素材丨人民日报 

文稿丨闵文琴

平台编辑|赵连连 邵春良 陈其辉

责任编辑|邓红英

审核|陈辉