同心战“疫”|居家学习生活的正确方式？戳这里！

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在教学2.0版本——网课的非常时期

我们已经在线上度过了两周

经过时间的考验

网课的利弊也差不多也一清二楚

下面让机智君带你去听听

他们的真切实感

机智君听说

同学之前的第一周的新鲜感荡然无存

自己居家上网课学习

容易走神，专注力比较差

动不动就切屏回个消息

耍几条抖音，打小会游戏

脑筋急转弯：

让学生抱着手机电脑上网课

简单，那不是让孙悟空看守蟠桃园嘛

悟空：我真的在好好上网课，这桃真香

     其实吧，居家学习，对于同学们来说还是十分舒服的，也不怕风吹雨打，也不用离家半步，而且一日三餐也不用自己忙活了，只需要同学们专心学习就完事了，可同学们的效率并不高。面对居家学习，同学们想提高效率，那么以下的这几个小妙招仔细看一下吧！

01

 营造使命与仪式感 

     疫情之下，大学生要带着“使命感”学习。要意识到，自己在家坚守也是抗击疫情的一种形式。最大限度减少人口流动和接触，是控制住疫情的有效手段。同时其“仪式感”也不可或缺，不如把家里的书房或卧室改造一番，把零食饮料这些干扰项统统转移，只留下学习的东西，也尽可能控制光线明亮适宜的地方使用高清大屏幕设备，营造恢弘大气的仪式感。

02

 利用“多巴胺效应” 

     很多人痴迷于手机， 是因为、能够通过较短暂的时间和精力，刺激大脑分泌多巴胺给人快感，我们可以通过不断完成阶段目标形成积极体验,进而促进大脑更多地寻求同样快感,为了更好地提升学习效能，可以合理切分学习任务,通过不断实现一个个小目标激励自己继续前进。

03

  拒绝分神  

     同学们学习的时候，最怕的就是分神。比如同学们之前还在听讲，突然听见“滴滴”提示音去拿起手机看看刚才是谁给我发的消息，再控制不住，刷几个视频，看几篇文章。这一会，最怕老师讲到上下知识衔接点。正所谓，一步跟不上，步步跟不上。

04

 近视防控

     网课要求同学们长时间盯着屏幕，对眼睛的伤害是毋庸置疑的。一下课不少同学就赶忙打开QQ微信，抓紧刷点抖音。一天下来几乎从早到晚一直在刺激我们的眼睛。与其这样，倒不如喝口水，吃点零食，起身走走看看远方，千万别让宝贵的眼睛累着了。同时别忘了保持正确的坐姿，这样不仅能减缓眼睛疲劳，还能身临其境地“到校”上课了。

05

 勤加锻炼 

     长时间不外出，会导致身体机能下降，出现没精打采，注意力不集中，反应迟钝等现象，从而降低学习效率。不如把用来打游戏和追剧的时间拿来去进行室内锻炼，拉伸一下自己僵硬的身体，毕竟身体才是革命的本钱。

机智君有话说

无一例外，网课也是一把双刃剑

除便携之外带来的还有那份看不见放纵

网课开直播，修行靠个人

希望大家能够严格督促自己

主次分明，居家学习

网课上可是有期末考试的知识点哦

●●● 好消息 好消息 ●●●

     公告称，根据国家有关法律法规及相关要求，结合当前新冠肺炎疫情形势，经山东省人民政府研究决定，自2020年3月7日24时起，将山东省新冠肺炎疫情防控应急响应级别由重大突发公共卫生事件Ⅰ级响应调整为Ⅱ级响应。

这么一来

开学返校的日子不再遥遥无期

居家学习的日子还会持续多久呢

相信一切都将会好起来的

       响应级别调整后，山东省保持新型冠状病毒疫情防控领导机制和联防联控工作机制不变，工作力度不减。

没有战胜疫情之前

不能有一丝松懈

切记不要提前返校！

THE

END

图/源于网络

文/吴亚航

排版编辑/吴亚航

执行编辑/安永辉 徐肖凡

责任编辑/纪全菊

审核/唐斌

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