心启点·FM | 到点了，该emo了？

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对未来许期待

为过去寻“启”点

华灯初上夜未央，有灵魂歌手在宿舍歌唱：“就放手吧～别想她～”，“为什么作业这么难！”舍友的声音纷杂，“……到点了，我最近真的很emo。”凉意席卷，小红裹紧被子，她戴上耳机，似与世界相隔，小小的手机屏幕亮起，幽幽白光难暖她心，她点向了那个红色的图标，翻看着歌曲下的一条又一条评论，不由潸然泪下……

01 什么是Emo

Emo源于“emotional”，翻译为情绪化硬核，开始时核心很简单，代表的是乐队和音乐情绪到位，即刻爆发。我们用音乐去释放我们独特的情绪，不苛求听众认同，但在音乐中我们可以达到一种全身心精神层面的共鸣。

 Emo作为网络热词被高频率使用和搜索，始于2019年7月，目前我们可以延展理解为：颓废、抑郁、消极等。我emo了，一般是指我情绪上来了，我抑郁了。

02 世间万物皆可emo

同学A：“唉！我舍友，最近天天晚上躺床上，在那里emo，持续十几天了！我喊他儿子他都没反应，需不需要让他看看心理医生？”

心理委员：“呃，他最近有经历什么事情吗？”

同学A：“唉，他分手了，但是他这饭也吃不下，而且都十几天了。”

心理委员：“失恋确实是一件让人感到痛苦的事情，可以在这一段时间接纳自己，不过度解读失恋。如果自己觉得无法排解，可以选择到心理咨询室。”

 从古至今，从“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。”到“白发三千丈，缘愁似个长。”再到“告诉你稻子和稗子的区别。”人们都有emo的时刻，前一阵，“网抑云”就火了，在网易云音乐APP评论区中有一些抑郁情绪发言，看到评论的人有可能深有同感而和他们一起陷入抑郁情绪，常在夜深人静或是天气变坏之时。

 我们都各有各的愁绪，虽已长大，但心中的少年永远不变，会因小事欣喜，会为爱好而激动，也会悄悄落泪，感漫天秋叶落，叹萧瑟东风吹，慨春花易逝，伤隔夏雨两相望，却还有丰收之喜和冬日之暖，有红黄缠绵交错之景，有纯白跳跃旋转之舞，有碧绿的生机与盎然，物如此，人和情亦如此。

03 Emo大作战

①深夜低落，感到emo

听自己喜欢的音乐，

放下手机，

阅读一本书籍，

心慢慢静了下来

②学习经常遗忘，感到emo

艾宾浩斯遗忘曲线了解一下，

当天及时复习，

大大提升记忆效率，

背累了可以来校园欣赏下烟园秋日风光

③上课迟到，今天刚开始就emo

路边的共享单车，

助力乘风破浪，

让秋风吹散你emo的心情，

但明天上课，

记得定好闹钟，室友互相提醒，

喝杯热热的豆浆早餐，

一起上早课的感觉也不错呢。

 .....

如果陷入emo，难以调节，比起劝你别哭，我更赞成你哭出来，我们应该找到合适的方式宣泄自己的情绪，就像人际交往，磕绊交流才是长久，都憋在心中崩溃时便会一拍两散，这不是不够坚强。

转移自己的注意力，时间能抚平一切，当遇到各种各样的事情时，把它放入整个人生长河中去看，剥离出自己，会发现它也只是个片段。

“且将新火试新茶，诗酒趁年华。”以梦为马，不负韶华，一路生花，美食、文学、音乐和电影等等都是解药，走过，路过，看过，便已足够，哪怕是天空中没有翅膀的痕迹，但你已经飞过。

愿生如夏花，不凋不败，妖冶如烟。

图/来源于网络

文/心启点心理辅导站 杨楠

排版编辑/刘卓林

执行编辑/冯光会 宋琼

责任编辑/马宝林 李晓萍

审核/唐斌

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