啥姿势会把腰弄坏？！

姐妹们晚上好呀，这里是每天21:30

准时和你们见面的奈奈

姐妹们，试过“葛优瘫”吗

舒服吧？

但瘫久了可就真“瘫”了

这姿势会让原本挺直的脊椎弯曲变形

最正确的坐姿就是小学生坐姿

除此之外，还有人本来坐得好好的

一不留神就跷起了二郎腿！

讲个鬼故事，写到这里的上一秒

奈奈还翘着二郎腿呢

就好像是条件反射，不自觉就开始了...

要说到跷二郎腿的危害

800字的小作文都不够我写的！

最起码对我们女生来说

经常翘二郎腿

会让你的腿型变得非常难看！

它会造成膝关节半脱位

形成难看的O型腿或X型腿

等岁数大点，你就知道膝盖的重要性了

还会造成假胯宽，明明腿挺细的

但视觉上看上去就是又短又粗，毫无美感

最严重的是跷二郎腿可能会造成

血液循环不畅通和脊椎侧弯

面对这种不良习惯

只有一个字：改！

推荐你们买个脚踏凳

可以防止跷二郎腿

奈奈已经下单了！

其实日常中的很多小细节、小习惯

日积月累都会影响我们的长相

有的甚至会让你变丑！

今天我们就来聊一聊

有哪些会让你变丑的坏习惯！

鼻子和嘴巴都具备呼吸功能

偶尔使用一下口呼吸当然没关系

但长时间习惯口呼吸

（比如晚上张着嘴巴睡觉）

真的会变丑！

尤其对于处在发育期的姐妹而言

非常有可能导致嘴凸、下巴后缩

牙齿咬合不齐的问题......

此外，口呼吸的姿态还会导致

人为了气管顺畅而不自主地将头部上台

从而容易引发颈椎前倾

这个身体姿态真的很不美观！

姐妹们今晚在入睡前可以感受一下

自己到底是口呼吸还是鼻呼吸

如果是口呼吸

一定要尽快纠正这个坏习惯

来来来，有多少姐妹是能在

10点前放下手机睡觉的？

能做到吗，反正我不行

问就是手机太香了！

长期熬夜、睡眠不足的危害

其实用六个字就可以概况：

变丑！变胖！变笨！

长时间熬夜，皮肤得不到休息

就会爆发各种各样的皮肤问题：

黑眼圈、眼袋明显、皮肤暗沉粗糙

奈奈就曾经因为毫无节制地熬夜

爆了一脸的痘！

所以说皮肤状态不好，真的很影响颜值

而且有没有人和我一样

一到深夜就变得格外想吃高热量的食物

尤其我这种没有自制力的肥宅

我滴锅，变胖那是...必然的！！

最可怕的是长期睡眠不足

会给大脑带来损害

不管会导致记忆力下降

还会伴随着头晕头痛等症状

所以经常熬夜，不仅会变丑

健康状态也会变差！

再多的护肤品都抵不过四字箴言：

早点睡觉！

除非你有钢铁侠般的意志力

不然不摸脸这件事真的还挺有挑战性的

一不留神爪子就上脸了...

自己的手多脏，心里没点数吗！！

平时和外界接触最多的部位就是手啦

很容易沾上细菌，然后再摸脸...

恭喜你，离变丑又更近一步啦！

而且每次摸脸的时候

皮肤光滑我还能比较迅速

停止我那罪恶的双手

但如果有痘痘的话

会发生什么不用我多说了吧...

被挤过的痘痘

要8个月才能完全痊愈

一不小心还容易被细菌感染

为了我们的好皮肤，管住自己的手吧

如果实在管不住的话

那就一定要记得勤洗手！

每次看到电视剧女主带妆睡觉

我都恨不得冲进屏幕里把她喊醒卸妆！

现在生活节奏快，偶尔再加个班

每天回家什么也不想干，只想倒头就睡

洗面奶洗一下是我最后的倔强

但不认真卸妆or根本不卸的结果是

彩妆残留堵住毛孔

闭口、痘痘成为脸上的常驻嘉宾...

哪怕再麻烦，只要你化妆

就一定要卸妆，而且要认真细致地卸

想要节省时间，可以把后期

护肤步骤精简化，但卸妆一定不能懒

好啦，今天就到这里了

你们的喜欢就是奈奈最大动力！

评论里大家来说说以上几个坏习惯，踩了几个？
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编辑：奈奈

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