525心理健康日｜广药大系列活动等你来

Mental Health Day

心理健康日

每年5月25日是全国大、中学生心理健康日。

“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。

核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

学校学生工作部心理咨询中心组织了525心理健康月系列服务活动，欢迎广大师生共同参与！

Mental Health Day

活动一：认识自己小工具——科学有效心理测试

良好的自我认知对于个人的行为表现和生涯发展具有重要影响。充分的自我了解能使人发挥潜能和优势，缺乏自我认识则会使人难以充分挖掘自身价值，在成长的过程中遭遇各种迷茫。学校心理咨询中心每月为同学们开放不同主题的心理测试，包括职业规划、人格、情绪、压力、人际交往等内容，欢迎同学们登录心理测试系统参与测试。

525期间开放的心理测试有：

《MBTI测试》：帮助你了解自身性格特质，推荐毕业班与其他感兴趣的同学使用。

《大学生心理适应能力测量》：推荐新生、毕业班、转专业等同学使用。

《大学生情绪稳定性自我测验量表》：推荐想了解自己情绪稳定水平的同学使用。

如何使用心理测评服务：

第一步：通过手机或电脑访问心理健康系统网址：

http://gdyk.xlypsy.com:83/user/login.do

第二步：输入用户名（学号）密码（A+学号）。为保护个人隐私，请及时修改密码。

第三步：进入系统后点击“测评计划”，选择相应量表完成测试

第四步：提交测试后，可在“心理测评”-“测评报告”，查看已完成的心理测试（如未显示已完成的量表，请等待1-2分钟后再进行查看），点击“更多”查看测评具体结果及辅导建议。

测试时间为量表开放时起至本学期结束前。

需要注意的是，心理测试结果可能会受到你当前经历事件的影响，你可以将它作为认识自我的一种工具，测试本身不具有诊断作用。如对测试结果有疑问，可致电020-39352372或通过朋辈心理健康服务队qq：2845883900联系心理咨询中心老师进行交流。

Mental Health Day

活动二：关爱自己新科技——人工智能心理自助小程序

    为了更好地防范疫情，守护安全健康校园，广药大全体师生坚韧克制，敬岗勤学，坚持不懈做好自己健康的第一责任人。严格的封闭管理，繁忙的工作和学习，难免使人产生紧张焦虑或抑郁低落等情绪。如果出现烦躁、焦虑、睡不好觉、注意力不集中，又或者觉得沮丧、无力，做什么都提不起精神，可以试试心理咨询中心提供的24小时人工智能心理陪伴小程序（AI密友）。这一心理自助服务基于行为认知疗法和正念冥想的理论，提供心理测试、心理科普视频、心理知识、正念冥想课程等，可帮助探索自我，缓解压力，培养积极向上、乐观豁达的学习和生活心态。

Mental Health Day

活动三：互赠芳香度佳节——身心安康香囊

何以致扣扣，香囊系肘后。525适逢端午时节，学校朋辈心理健康服务队、心理健康促进协会和本草溯源协会将于5月28日举办“芳香辟秽，端午安康”525心理健康月×端午活动。活动有活泼有趣的心理小游戏，尽情诉说和转化烦恼的情绪处理箱，亲手制作宁神舒志的传统中草药香囊。

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来源：学生工作部心理咨询中心

编辑：广药大传媒中心  何骏佳

责任编辑：倪慧玲、李西贝阳

审定：林伟成