寒露｜秋深更试轻寒

今日·寒露

寒生凝露寒露，是深秋的节令

斗指戊，干支历戌月的起始

南方秋意渐浓，气爽风凉

北方广大地区已呈冬日景象

翠瓜碧李沈玉凳
赤梨葡萄寒露成每一颗滑落的露珠里蕴含的都是生活的热情

秋风起

不觉间寒露至山河秋已深

寒露 养生

金秋之时，燥气当令秋之燥，宜食麻以润燥     此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。

寒露 起居

      在寒露过后，这时候的昼夜温差变化大，要注意添加衣服，特别要注意脚部保暖，要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。换季着装别换得太快，而且最好厚薄搭配，这样有助于身体健康，可以很好的帮助我们提高身体免疫力。

清露初寒，落叶流风，草木收拢了旺盛的喧嚣，走向成熟的宁静。让我们学会敛心静气，于深秋中沉淀自我。

推

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采编：广药大传媒中心 梁健欣摄影：广药大传媒中心  李卓鹏 钟松涛 张标林 部分图片来自网络
编辑：广药大传媒中心 梁健欣责任编辑：倪慧玲、李西贝阳
终审：林伟成