最新腰围标准出炉,快看看你达标了没
这边厢,你还在为穿不上年前买的牛仔裤抓狂;
那边厢,女明星们的「漫画腰」、「蚂蚁腰」又上了热搜。
▲国际动脉粥样硬化学会和国际心脏代谢风险学会发表共识。https://www.nature.com/articles/s41574-019-0310-7
因为腰围在预测一些疾病风险方面,比BMI有更高的预测价值:
BMI或体重变大,可能是肌肉量增加了;而腰围变粗,只能说明腹部和内脏堆积了太多脂肪。
高血压:2.3倍
糖尿病:2~2.5倍
高甘油三酯血症:2.5倍
冠心病、动脉粥样硬化:2.1倍
▲http://www.cvdrisk.com.cn/ASCVD/Eval
2019年发布的《中国心血管病风险评估和管理指南》,也首次纳入了”腰围”这个风险预测变量。有需要的朋友,可以登录这个网站评估一下。
▲WHO和NIH的方法有差异,但不影响。参考资料[]
只要保持统一,用同样的方法测、正确测量就可以了。比如,皮尺不能勒着皮肤、不能有意识地收腰或挺腹等。
至于买裤子的腰围,就看你裤子提到哪里了。
你的腰围达标了吗?
更新时间:2020年3月28日
[1] Ross, R., Neeland, I.J., Yamashita, S. et al. Waist circumference as a vital sign in clinical practice: a Consensus Statement from the IAS and ICCR Working Group on Visceral Obesity. Nat Rev Endocrinol. 2020, 16, 177–189.
[2] Hye Yun Kim,et al.Association between Abdominal Obesity and Cardiovascular Risk Factors in Adults with Normal Body Mass Index: Based on the Sixth Korea National Health and Nutrition Examination Survey,J Obes Metab Syndr. 2019 Dec; 28(4): 262–270.
[3] 中国肥胖问题工作组数据汇总分析协作组:我国成人体重指数和腰围对相关疾病 危险因素异常的预测价值:适宜体重指数和腰围切点的研究。中华流行病学杂志, 2002;23(1):5−10。
[4] Pischon, T., Boeing, H., Hoffmann, K. & Bergmann, M. General and abdominal adiposity and risk of death in Europe. N. Engl. J. Med. 359, 2105–2120 (2008)
[5] Syed Mohd Razi Gutch Manish,et al .Site or Size of Waist Circumference, Which one is More important in Metabolic Syndrome,Int J Med. Public Health. 2016; 6(2): 69-72
以上信息仅为科普,不应视为诊疗建议
不能取代医生对特定患者的个体化判断。