以素食为主的佛教

素食是我国汉传佛教饮食文化的核心内容，

佛教以慈悲为本，戒绝杀戮，

由不杀生而吃素，是戒杀的积极行为。

与此同时，

吃素是佛教养生之道的重要组成部分。

为什么吃素养生呢？

佛经中指出：素食能使四大调和，

诸根通利，气血流畅，定力增长，

饮食知量，少欲知足。

素食是成就禅定神通不可缺少的条件。

佛教的大德祖师，

由于吃素身体都很健康，寿命也长。

今天，一心要给大家介绍一个民族，

他们正是因为吃素，身体倍儿棒！

在他们民族，

六七十岁怀孕生子实属正常，

八九十岁也能地里劳作，

年过百岁依然身手矫捷，

攀山越岭如履平地。

癌症、心脏病、血压异常是什么？

他们压根就不知道！

全世界最健康的民族

这个民族就是罕萨族（Hunzas），

全世界最健康的民族。

他们活力、健康、富有生命力，

他们吃着新鲜的食物、呼吸着高山空气，

他们看起来很年轻，几乎很少有人生病。

是谁发现他们的呢？

1933年，英国作家詹姆斯·希尔顿偶然闯入罕萨，

人间仙境般的罕萨，让希尔顿深深痴狂，

由此，他写出了闻名世界的《失落的地平线》。

1999年，著名的自然健康创始人森下敬一，

在对129名罕萨百岁老人的身体检查后显示：

他们体内脂褐素浓度很低，

这使得各个器官机能非常年轻，

虽然年过百岁，

但身体素质相当于城市中50岁左右的中年人。

在这里，六七十岁根本不叫老人，

年过百岁仍然身手矫捷，

攀山越岭如履平地。

揭秘：不为吃而活着，为了活而吃

他们保持长寿的秘诀就是吃！

不为吃而活着，为了活而吃。

罕萨人一天是两餐，

丰富的早餐和日落后的晚餐。

他们只吃天然的食物：

没有任何化学物质或添加剂的水果、蔬菜、谷物等。

由于他们良好的饮食习惯，

这里的人60岁生孩子是很平常的事情。

在罕萨，

人人过着“日出而作，日落而息”的农耕生活，

自给自足，与世无争，

据说在他们的族人里，

九百年都没人得过癌症。

族人几乎不得现代人常见的慢性疾病：

如癌症、心脏病、血压异常。

而且，他们的外貌看起来都年轻得多：

九十多岁的老奶奶看起来只有四、五十岁。

长命百岁的秘诀

罕萨人之所以长寿的原因，

主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。

他们几乎不食用动物性食品，

他们以天然的蔬果为主食，

由于环境缺乏燃料，

蔬菜多以生食为主，

如果他们能改用熟食，

将更有利于他们的身体健康，

一些毒素将会在高温下分解，

熟食会使他们更长寿！

除了天然蔬果，

他们平时饮料则是冰河融化的水，

这些水通常也是罕萨人栽培蔬果的好伙伴。

他们栽种蔬果不使用化学农药、肥料，

而是以蔬菜屑、落叶等作为堆肥，

既无污染又营养丰富。

罕萨人一点都不懒，

他们很勤奋。

黎明到日落努力地工作。

比起长途跋涉和看电影，

他们更喜欢走路和运动。

蔬食为主的饮食、

天然无污染的食材、

未被破坏的自然生活环境，

再加上罕萨人勤奋的生活习惯，

是他们能长命百岁的重要原因。

当今时代，人们饮食过于油腻，

食材中含有的添加剂也非常的多，

生活节奏太快，导致很多人没有健身的时间。

如果，我们能多吃素食，勤加健身，

那么，长命百岁对我们来讲，也不是事！

想要拥有健康的身体，

从素食开始吧，

虽然看起来没什么联系，

但是，佛教的大德祖师和罕萨族能有那么长的寿命，

都与饮食有关，

素食是很重要的一个环节，

吃素吧，让我们一起长命百岁！

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