为何女人先胖腰，男人先胖肚？30岁以后的你一定要注意

2017-09-05 水生圣原

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水生圣原

女性

女人对于好身材的趋之若鹜从来都不曾减弱，但当你只在意大长腿和性感S曲线时，可能一不小心就被腰上的“冰淇淋线“给出卖了！

不信你看！“热辣女王”小s也对自己的“冰淇淋身材”束手无策

神仙姐姐刘亦菲

性感女神柳岩

是的，你没看错，腰上赘肉的可恶之处就在于它不只是胖子的专属，许多平时看上去体重不过百的“好身材”姑娘也难逃它的魔掌。

为何女人容易胖腰？

现代女人先胖腰与不良的生活习惯有关，久坐不动就是最大的因素；另外，有一些激素水平失调的女性，因为雌性激素的下降，脂肪会转向腹部聚集，导致腰变粗；还有经历过10月怀胎的女性，腰腹皮肤松弛，一旦出现脂肪最先堆积在这些部位。

男性

关于中年发福，细心的你不知有没有发现这样一个有趣的现象：挺着大肚子的男人比女人还多。据调查，中国40—50岁的男性平均腰围已达82.6厘米。

为何男人容易胖肚子？

男性肥胖源于日常活动量减少，新陈代谢能力减缓，消耗的热量随之减少，但食量仍未降低。加上饮食热量提高、应酬多，使得摄入的总热量大于消耗的热量。多余的热量就会转化成脂肪首先贮存在腹部，形成“啤酒肚”。

中医认为：男性大腹便便多和脾虚痰湿有关。男性爱食厚重肥腻，此极易损害脾胃，且其身体中各个阈值比女性低，尤其是在代谢方面，没有女性每月一次的生理代谢，所以脾虚更加严重。且男性爱饮酒，酒易生痰积热成痰湿。脾一虚，会使大量浊腻物质在中焦堆积，就成了大腹便便的体型。

如何瘦腰腹

1、敲打带脉

从中医理论来讲，腰腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉——“带脉”堵塞所造成的。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会使身体多条经络在腰腹处堵车，小腹及其以下部位自然就胖了。

方法：每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，敲打300下即可。

2、艾灸健脾祛湿

【炁原神灸】艾灸关元穴、中脘、天枢能有效健脾益胃，加灸丰隆祛除痰湿，可加强新陈代谢，有助于消减脂肪。配合【清苓杞饮】健脾祛湿穴位，让功效翻倍。

关元穴：脐下3寸。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、化解下注的湿气，减轻湿气对妇科的危害。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

中脘穴：当脐中上4寸。中脘是四条经脉汇集之处，居胃幽门之处，有灵魂俞穴之美称，艾灸中脘穴直接作用胃腑，有效的遥控胃部气血阴阳虚实，起到健脾和胃，补中益气的功能，有效的解除疲劳性的胃障碍，提高脂肪的分泄速度。

天枢穴：脐中旁开2寸。天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。艾灸天枢穴，能促进消化。增强肠道蠕动，和体内废物排泄的速度。

丰隆穴：位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

3、按摩推腹

推腹，顾名思义就是推肚子，由心窝向下推到小腹，能推动腹中沉积多日的浊物。腹部不仅有很多穴位，还是气血和消化的主要部位，经常按摩推腹，不仅能促进肠道蠕动，打通气血，还能加快脂肪的燃烧有助于减肥瘦身。

推腹方法：取适量【甘林清梓】涂抹于肚脐周围，用双手掌根顺时针打圈按摩，使其上下覆盖到剑突和关元穴。【甘林清梓】中蕴含人参、茯苓、山楂、薄荷等多种草本植物萃取精华，结合辅助按摩手法，能给人们带来独特的养生体验。