正念练习指导音频13：静默（有铃声）

八周正念之旅

——摆脱抑郁与情绪压力

【英】John Teasdale

【英】Mark Williams

【加】Zindel Segal 著

【美】Jon Kabat-Zinn 作序

聂晶 译  薛建新  审校/录音

静默（5，10,15,20,30分钟有铃声）

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 ID：wanqianxinli1998

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