防晒不到位，一“夏”老十岁！这样防晒才有效！

今天通城的最高气温

已经飙到了33°C!

出门走一走咱就能告别“肤浅”

大部分集美认为

只要有阳光才需要防晒

躲在室内可以不防晒

要知道，紫外线是不可见光

小编建议

不管是在室内还是室外

紫外线指数多少

都需要擦防晒

防晒前，要先清楚防的是什么？

简单说，就是我们常说的紫外线。紫外线的分类有 UVA、UVB、UVC。其中UVA是可以穿透一切的，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑，是将我们晒黑的罪魁祸首！与此同时，还会导致皮肤光老化，包括色斑、皱纹的产生，甚至诱发皮肤癌的形成。

如何正确的涂防晒霜

有些小伙伴抱怨，明明涂了防晒还是会晒黑。这与防晒品的选择、有没有涂够量，或是有没有及时补涂有一定关系。日常外出，我们可选用SPF15-SPF30、PA+的防晒品，在外出前20分钟左右涂抹均匀，每隔2-3个小时补擦一次。参加户外运动，可选择SPF30-50；PA+++的防晒品，每隔2-3小时补擦一次。防晒一定要涂够量，一般来说，防晒霜要达到一枚硬币大小的量才能起到防晒作用，涂抹量不够，防晒效果会大打折扣。

物理防晒or化学防晒

防晒产品根据其成分可分为物理防晒和化学防晒。

物理防晒类产品的主要成分是二氧化钛和氧化锌，是靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线，以此达到防晒的目的。此类产品质地相对较为厚重，需要多涂抹才能有较好的防晒效果，相对于化学防晒更为安全。

化学防晒类产品主要成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等。此类产品质感比较轻薄，主要是通过吸收紫外线来实现防晒，对皮肤有一定的刺激性。

敏感肌和痘痘肌该如何选择防晒？

敏感肌首选较为安全的物理防晒品，加以全面武装的硬防晒措施。

痘痘肌建议选用轻薄的化学防晒品，当然硬防晒措施也是必不可少！

晒伤后如何处理？

长时间日光暴晒后，皮肤会出现潮红、甚至红肿渗出。晒伤后最重要的是即刻冷敷！48-72小时之内均可冷敷。如出现红肿渗液，可予溶液湿敷，待渗出不多后，可予促进表皮修复的软膏、糊剂外用。必要时请及时就医！

文章来源于官微

“南通大学附属医院医学美容科”

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供稿 | 崔晓美

专业审稿 | 陈晓栋

图片 | 部分来自网络

编辑 | 吴丹丹

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