孩子做事拖延怎么办？光靠管理时间是不够的，四大实用攻略送给大家
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作为领先的国际素质教育平台，少年商学院通过世界名校通识课帮助6-15岁孩子发现兴趣并树立目标。
今天分享的这篇，有效培养孩子自我管理能力的四步骤，内容来自本文作者从事“知心姐姐”心理咨询工作二十余年和为人母亲的经验，希望能对您有所启发。
用价值感启动内驱力
从“他律”到“自律”，孩子自我管理的第一步是：从“要我做”到“我要做”，带孩子感受自律的成就感。
父母不可能像监工一般，随时看守在孩子身边。关键还要让孩子们自己确定目标，自己做好规划，自己完成计划，感受自律的成就感。
一个人的内驱力的形成，是从确定目标，开始行动，获得老师、同学、家长的认可，进而拥有成就感和价值感，最后才会产生内驱力。
因此，父母可以帮助孩子确定目标，鼓励孩子迈出行动的第一步，并在孩子获得阶段性成果的时候，给予一定的奖励和激励。可以从整理玩具、读一篇文章、准时开始写作业等一点一滴的小事开始，再到更为长远的目标。
那么，在这个过程中，不可回避要谈到物质激励和精神激励。
现在有种理论，是绝对不可以有物质奖励。我想表达的观点是，不能只有物质奖励。
在孩子行动之初，家庭条件允许的情况下，适当的物质激励也是有效的。例如：奖励孩子去游乐场、奖励孩子一套美轮美奂的文具套装、奖励一本书、奖励孩子吃顿大餐……相信孩子不会排斥，相信每个家庭也都有过类似的激励。
但是，仅仅依靠物质激励，会让孩子感觉到不满足。随着年龄增长，随着需求层次的提高，孩子们很快会对物质激励感到不满足，物质奖励的作用也会越来越小。这个时候，就需要精神激励来帮助孩子们。而精神激励带来的成就感、认同感和满足感，更能够激发孩子的内驱力，也更持久和稳定。
让激励和信任促进外动力
第二步，从放手到放心，让孩子拥有自尊和自信。
美国心理学家马斯洛认为，每个人都有得到信任与尊重的需要，人的社会性决定着人会非常在意周围的评价，特别是他们所认为的重要他人。研究表明：正确而充分的激励，则能使人发挥其自身潜力的80—90%。
来自麻省理工学院行为经济学家丹·艾瑞里（Dan Ariely）在他的著作《怪诞行为学2》中，为了证明意义、价值能够成为影响人们努力程度的主要动力，做过一个"试卷实验"。
他将学生分为以下三组，分别做试卷：
第一组是"获得关注组"，交试卷的时候会获得认可；
第二组是"不理不睬组"，收卷人连看都不看；
第三组是"粉碎试卷组"，收卷人不但不看，还将学生的试卷直接扔进旁边的碎纸机里。
几个回合下来，人们发现"关注认可组 "的成绩最好，回答试卷的数量比"粉碎试卷组"多得多。
清代教育家颜元说过：“数子十过，不如奖子一长。”
但是有一点必须强调，这里所说的是激励，而不是表扬。激励和表扬有什么不一样呢？
斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔•德韦克曾经有一段非常著名的论述：“鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们，成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”
父母在孩子表现优秀的时候，时常会表扬“你太棒了”“你真聪明”“我的孩子就是优秀”，这种语言具备一定的控制性，父母实际上在给孩子下定义、贴标签。
而这种空洞的表扬，容易让孩子们形成依赖，让他们过于在乎别人的评价，甚至会通过一些讨好性的行为来控制大人。
一旦失去表扬，孩子会无所适从，慢慢丧失自己获得成就感的乐趣。而且随着孩子年龄增长，过度的表扬反而会让孩子觉得假，觉得没劲儿，适得其反。
而鼓励和激励，不仅仅限于孩子表现优秀的时刻，也会在孩子遇到挫折和困难的时刻。它的特点是：不仅要关注孩子的感受，倾听他们的心声，父母也要学会表达感受；鼓励孩子进行自我评价；更关注过程，可评价孩子行为的细节、态度的投入，但不对人作评价。
多鼓励，多激励，少表扬，少下定义；多描述，多分享感受，少评价，少绑架。让孩子不要成为空洞表扬的傀儡，被外人评价所累，而是谨慎地选择语言，用鼓励和激励帮孩子认识到自己真正的价值。
用科学管理学习力
第三步，学会遵守规则，与时间做朋友。
管理是一门科学，学习是一种能力，孩子的自我管理能力和学习力不是一蹴而就的，是在点点滴滴的学习中、日积月累的生活逐步形成的。
一、在丰富的生活中，学习自我管理
孩子的成长，是和父母渐行渐远的过程，孩子终将离开父母，走向远方，去探索未知的世界，去过他们想要的生活。
日本有位妈妈的故事曾经让很多人泪目。2000，妈妈 Chie 才25岁，就被诊断患有乳腺癌，但男友毅然决然地与她结婚，婚后两个人生下了可爱的女儿Hana，为了这个精灵的到来，全家人欣喜不已。
不幸的是，这份幸福是短暂的。当 Hana 只有9个月大的时候， Chie因为怀孕导致癌症复发，她的肺部出现了肿瘤，并开始全身扩散。
妈妈Chie 知道自己无法摆脱死亡的威胁，在珍贵的最后时光，她不断地思考：“对女儿 Hana 来说，什么才是最重要的东西？”她希望当自己不在女儿身边的时候，她也可以自己照顾自己。
Chie有了一个大胆的想法：坚持让女儿每天和自己一个作息，每天和自己做一样的事儿。一起洗衣服、一起晾衣服、一起用吸尘器打扫房间；脱掉的鞋子要自己摆正、收起来的衣服要自己叠好、自己独立切菜做饭……女儿学会了力所能及的家务活，学会了自己照顾自己的起居生活。
“如果不了解这些生存技能，你的教育就不完整。只要孩子健康独立，她就可以在任何地方生存。” Chie这样写道。在女儿5岁那年，她永远地离开了人世，但是她却送给女儿宝贵的财富——独立地面对人生的能力。
我相信，一个自理能力强、健康自律、生活有规律、会生活、懂生活的孩子，学习能力自然也不会太逊色。所谓的学习能力，一定不仅仅是课本上那些数字、单词和词组，它包含着学习的动力、学习的习惯、学习的情商、学习的思维能力、学习的意志品质。而这些能力的培养，不能压在写作业、考试这些单一的事情上。
陶行知先生说：生活即教育。他认为：拿全部生活去做教育的对象，然后教育的力量才能伟大，方不致于褊狭。
我们要在丰富的生活中，帮助孩子学习自我管理，所有的能力都是相通的，帮助孩子成为一个爱学习、爱生活的人，他们的世界才会更充实、更精彩。
二、我家规矩有方圆
唐僧师徒四人西天取经，除了有取经的目标和信仰，也有团队的基本规则。手无缚鸡之力的唐僧之所以能把目中无人、桀骜不驯的悟空管理起来，紧箍咒也起到了一定的作用，这就像我们所说的规则。
但是光有方，没有圆也不行。唐僧如果没有之前对悟空的救命之恩，没有后面对悟空的依赖与信任，没有共同面对九九八十一难的担当，这个经也很难取下来。
同样，家庭也是如今，一家人教育孩子的过程，也是共同成长，取得真经的过程。不同于唐僧师徒的是——家庭的规则制订得记住几点：首先要大原则和小规则。所谓的大原则是家庭成员认同并遵守，并且长期坚持的。例如：家庭成员之间有话好好说，尽量避免伤害彼此的语言。而小规则会随着孩子的成长而不断变化。
小规则制订也有遵守一些原则：
1、制订规则要尽量具体细致；
2、尽量不要用负面词汇，用正面描述；
3、要商议好彼此认同的评价与奖惩措施；
在规则之内，要给孩子一定的自由和探索的机会，甚至是折腾的机会，只要守住边界，孩子就不会失控，这就是方圆的智慧。
三、从认识时间到管理时间
我们经常对孩子说，要抓紧时间，抓紧时间。但是时间在哪里？它是怎么流失的，又是怎么存在的。
孩子年龄尚小的父母，一定要让孩子从小认识钟表，认识时针、分针、秒针，体验一分钟、五分钟、十分钟的长短，形成基本的时间观念。然后开始做简单作业完成计划，尽量精确到分钟，相对完整的作息计划，逐步过渡到复杂的规划。
这里有很多有趣的时间管理方法可以去了解：例如番茄工作法，选择一个待完成的任务，做好规划和安排任务清单，然后将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进入下一个番茄时间。
例如美国著名管理学家科维提出时间“四象限”法，就是把任务按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。
按处理顺序划分：先是既紧急又重要的，接着是重要但不紧急的，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。
让孩子自己梳理一下自己的生活中的“四象限”，是一件非常有意义的事情。
用执著锻炼意志力
第四步，温柔而坚定，让好习惯融入血液。
孩子的出生，让我们焕发新生，培养孩子的过程，对父母来说，也是重新梳理人生、修正习惯的过程。很多时候，我们说孩子的问题，其实自己身上全部都有。例如：
缺乏持续学习的热情，不爱阅读；
做事拖拖拉拉，拖延症和懒癌严重；
迷恋晒圈和刷抖音，迷恋购物和玩网络游戏；
喜欢垃圾食品，生活习惯不佳……
想要让对世界一无所知、充满好奇和期待的孩子，养成良好的生活习惯、学习习惯，更好地管理自己，作为父母也必须要调整自己，做好孩子人生的榜样。
面对孩子出现的问题，我们先想一想：我自己身上是否也有这些问题，如果有，和孩子一起调整。
一位妈妈告诉我：自从有了孩子，她养成了早睡早起、坚持锻炼、清淡饮食、高效果敢的习惯。孩子的诞生也激励着我们变得越来越好。
但是，一个好习惯的养成，是不容易的，人会有些天然的惰性，而学习是需要付出意志力和艰苦努力的，我们也必须像锻炼肌肉一样，锻炼孩子的意志力。都说21天能形成一个好习惯，事实上，由于周围环境的影响，一个好习惯的形成可能会更久，而且可能会出现反复，出现波动，甚至有可能会前功尽弃。
因此，更需要温柔而坚定的执行。温柔不仅仅是语气和声调，更侧重在从孩子的感受出发，用爱、理解、理解来与孩子友好的合作。而坚持，也不是顽固不化，而是守住底线，不越界。
教育孩子从来都不是一件容易的事儿，那索性和孩子一起成长。
带着好奇之心，重新去审视我们看到的问题，去追问背后的原因；
用爱、信任与激励帮助孩子获得自信，建立自尊，从放手到放心，让孩子从他律到自律；
遵循成长的规律和科学的原则去启动孩子的内驱力，从生活的方方面面培养他们的自我管理能力。
最后，也是最重要的：多把孩子的问题放在成长的长河中去思考，换一个角度来看。
这些问题、缺点，到底还是问题吗？人生如同一场目标不同的马拉松，不必要都得第一，都冲向同一个终点。人生处处皆风景，也许正是因为孩子拐了一个弯，看到了不一样的风景，成就了他们不一样的人生。
慢动作的孩子，喜欢会与周围深入沟通和互动。我们太快了，向孩子学习慢节奏，也许不会坏事。
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