“零吼叫”，养出优秀的孩子

孩子是我们在这个世界上生命的延续，“望子成龙，望女成凤”是每个家长梦寐以求的心愿。我们希望孩子乖巧听话，希望亲子关系和谐，希望家庭幸福美满。

但事与愿违，事实上，不少家庭常常剑拔弩张、充满了火药味：

“你怎么还不起床？”

 “又在打游戏？”

“我要跟你说多少次你才能明白？”

“……”

在歇斯底里的吼叫声中，父母斯文扫地，孩子抑郁叛逆，家庭的温情丧失殆尽。

如果你正遭遇教养不顺，那么读《零吼叫养出100%的好孩子》一定会让你豁然开朗，带你走出育儿困境。这本书讲述的是改变教养方法，将焦点放在自己身上，你就会养出优秀的孩子。

“没错！不要围着孩子转，你才是世界的中心。”这就是本书作者哈尔·爱德华·朗克尔的观点。他的育儿理念够不够新颖？是不是颠覆了你的三观？

爱德华何许人也？原来他是美国新崛起的亲子关系大师、人际关系专家、著名演说家。他活跃于美国的各大主流媒体，是多家电台的常座嘉宾，常常在《华盛顿邮报》《为人父母》《健康之友》等权威刊物上发表家教类文章。

在书中，爱德华就像一个极具亲和力的邻居大叔，他用一个个真实的案例告诉我们：不要吼叫，要学会控制好自己的情绪；给孩子成长的空间；孩子违规时坚决执行处分。只要你做到这三点，亲子关系马上就会得到改善。

不吼不叫，还能养出优秀的孩子？怕不是在痴人说梦吧？不信，就让我们跟随作者，去感受“零吼叫”的魅力。接下来，我将从什么是“零吼叫”父母，如何做“零吼叫”父母，做“零吼叫”父母要注意什么”三个部分对《零吼叫养出100%的好孩子》进行解读。

一、什么是“零吼叫”父母

你是否有过这样的经历——孩子铁了心地要和我们对着干：

在商场的玩具柜前赖着不走，大声嚎哭，招来周围的顾客指指点点。

写作业的时候，玩具摆在桌子上，一边写一边玩，不是喝水就是要上厕所。

参加同学生日会，彻夜不归。

……

遇上这样的熊孩子，你是不是挫败得一塌糊涂，无计可施？我们且看“零吼叫”父母如何应对。

1. “零吼叫”父母的头等大事是控制好自己的情绪。

孩子做错事情，常常气得我们失去控制，进而做出冲动之举——气急败坏地冲孩子吼叫，让自己在众目睽睽之下像个蠢蛋，出尽洋相。我们提高嗓门斥责孩子，试图让孩子停止幼稚的行为，结果奏效了吗？他们可能迫于父母的淫威选择听话，也有可能和父母对吼，让父母下不来台。

“零吼叫”父母比较明智，他们认为与其这样两败俱伤，还不如控制好自己的情绪，无论孩子表现如何，做父母的都要给予正确的回应，让孩子学会对自己负责。

控制孩子不容易，那就控制自己吧。

2. “零吼叫”父母对孩子负责，而不是为孩子负责。

很多家长会抱着“为孩子负责”的想法，千方百计想办法，确保孩子做出“正确的”选择，让孩子按照自己的标准，进行思考、感觉、表现，一旦孩子反抗，父母就会感到焦虑，担心孩子误入歧途。

孩子呢？无外乎两种选择：一种是顺从，另一种是反抗。没有第三种。在这种情况下，孩子选择顺从，则会失去独立思考、自主选择的机会，成为一个完全由父母操纵的机器人。如果反抗，则又会成为一个叛逆分子。

“零吼叫”父母选择对孩子负责，而不是为孩子负责。什么意思呢？

为孩子负责必然会强迫孩子，然而父母又无法控制孩子。既然这样，那就不做无用之功，选择我们能做的——

第一，安抚好自己的焦虑，控制好自己；

第二，保证自己的一言一行对孩子负责，不论他们如何表现，我们都能正确回应。

自己的行为恰当，就算孩子不守规矩，也完全可以让局势朝着正确的方向发展。

3. “零吼叫”父母不断成长

不强迫孩子，不控制孩子，意味着孩子有了更多的自主性。在这种情况下，父母必然会产生更大的压力，更多的焦虑。

如何应对这些压力，不向焦虑屈服？“零吼叫”父母会不断学习。

忍受的过程，就是成长的过程，“零吼叫”父母就是这样，在不断修炼中陪伴孩子一起成长的。你是不是也愿意学习，尝试做“零吼叫”父母呢？

二、如何做“零吼叫”父母

1. 做“零吼叫”父母，首要的是给孩子一个空间。

为什么呢？因为空间会给人安全感。

人与人之间，需要安全距离，这会让我们心里踏实。记得我十五六岁时，晚上和妈一起睡觉，我就很介意她抱着我，心里觉得不自在。不是嫌弃，也不是和妈不亲。现在想来，那时的我，就是想要一个比较舒适的身体空间，从而排斥我妈吧！

所以，当你贸然进入孩子的房间，孩子赶你出去，你要理解。他们不是不爱你了，只不过想要一个空间，自己呆着。这个空间完全属于他自己，在这里，他可以哭，可以笑，可以发呆，可以吼叫……不必在意别人的看法。

为了培养孩子的自主能力，也是需要给他们提供空间的。不偷看孩子的日记；不在孩子难过的时候刨根问底；给孩子的零花钱，他想怎么花就怎么花，你无权过问……

用爱德华的话说：给孩子一个完全可以自己做决定的空间。父母给了这个空间，就要放下焦虑，给孩子决定权，让他们全力拥有。

2. 如何创设空间？

尊重孩子的空间和隐私；不为他们脏乱的房间而焦虑；尊重他们的选择；不要对他们的感受感到好奇；不要问“为什么”；让他们去挣扎；允许孩子反驳你，尊重他们的观点；跟孩子说话时不要直视他们的眼睛。

这些方法实操性很强，是爱德华通过上百个真实的案例总结出来的。干货满满，是不是？

放下焦虑，给孩子空间，给孩子决定权。赶紧行动起来吧！

三、做“零吼叫”父母，要注意什么呢

1. 拒绝战帖，不跟孩子“硬碰硬”。

“我很无聊。”

“我们到了没有？”

“妈妈，我不会写作业！”

……

面对孩子这些情绪化的攻击，我们如何理智地面对呢？

首先，我们要帮助孩子正确表达自己，认同他们的感受，鼓励他们自己去解决；允许孩子恨你；允许孩子不做自己不想做的事情。

其次，我们要采取对孩子负责的模式：是什么让孩子产生动机？他们真正想要什么？我们怎么帮助他们发现与探索？

拒绝孩子下战帖，就是不跟他们硬碰硬。在孩子遇到问题时，我们不要急于帮他解决，让他们自己面对。我们要做到，无论孩子多么情绪化，我们都不要情绪化。

2.不给孩子贴标签。

“你是个聪明的孩子！”

“他和他爸爸一样爱运动。”

“真是又懒又好吃！”

……

这些语言就是在给孩子贴标签。

语言具有塑造孩子的魔力，不要轻易给孩子贴标签。哪怕是好的标签，一样有作怪的能力。为什么这么说呢？爱德华的答案是这样的：孩子在某个时段表现出的行为，并不代表会一辈子印在他们身上。如果我们急于下结论，就会让孩子失去探究其他可能的机会。

你当然不愿意严重限制孩子的空间，妨碍他们未来的发展。那就让让孩子远离标签吧！

让孩子远离标签，这些方法可以帮到你：

改变你的言辞，用“可能会”代替“总是”。当孩子抱怨菜不合胃口，你尽量压抑住自己的冲动，别说：“你总是这么挑剔！”而是平心静气地告诉他：“现在，你肚子还不饿，你真的可能会不想吃。”孩子看你认同他的感受，也许就不再唧唧歪歪了。

3.违规时坚决执行处分。

让孩子远离标签，这不难，难的是违规时坚决如何执行处分。

许多父母都能够信守承诺，答应孩子的事情说到做到。本书的作者爱德华就曾经许诺，等女儿大些时给她养一条狗。到女儿十二岁那年，他真的给她买了一条狗，即使他们家不具备养狗的条件。爱德华这样做，是为了告诉女儿，她真的很重要。

信守承诺的另一个方面是，当孩子违规时，坚决执行处分。这有助于树立父母威信，让“零吼叫”变得更容易。

没有规矩不成方圆，“零吼叫”并不意味着我们无原则对孩子让步。相反，规矩可以促进家庭生活有序进行。比如：吃饭、睡觉要准时；进父母房间要敲门；用完东西放回原处……

为了保证处分不会形同虚设，我们不要制定很难执行的处罚，比如，“孩子没有完成作业，不准吃饭。”会比较难执行，相反，“取消今天看电视的机会”就容易操作些。

在执行处分的过程中，孩子可能会耍赖，甚至哭闹，我们要忍住压力，保持一颗平静的心，顶住执行过程中的种种压力，不焦虑，零吼叫。

以上就是这本书的全部精华，读完本书可以发现：教养的关键不在孩子，而在父母身上。我们需要把焦点放在自己身上，而不是孩子身上，控制自己的情绪，而不是控制孩子。对孩子负责，而不是为孩子负责。

《零吼叫养出100%的好孩子》是那种让人眼前一亮的育儿书，看这本书的初衷是，我希望在处理和女儿的关系时零吼叫，做一个优雅、智慧的母亲。这本书真的帮我做到了。 

读这本书时，女儿刚刚离开我，去爸爸那儿休假。虽然她已经离开我五六天了，我还在生气——为她带走手机而生气，为她不主动打电话而生气。有一天晚上，我甚至梦见自己一边打她一边训斥她，可见我的内心淤积着好多不满。 

写这篇稿子时，女儿已经回来一周多了，这期间，我试着控制自己的情绪，好好和她说话，我发现女儿不再和我对着干，她变得和我一样，柔软了许多。 

在她玩手机玩得天昏地暗时，我站在床前，平静地对她说：“是你自己把手机给妈妈，还是我从你手里拿走，你是大孩子了，我让你自己选择。你把手机主动给妈妈，我会让你每天玩一个小时。如果我来拿走的话，我会把它丢进垃圾桶。”最后，女儿乖乖地交出了手机，当然我也会信守承诺。 

晚上吃饭，我炒了苦瓜肉丝，女儿扒拉着碗里的白米饭，盘子里的菜从头到尾，她动也没动。我看见她强忍的泪花。换做以前，我会气不打一处来——老娘辛辛苦苦做饭，你还挑三拣四，愿吃不吃，不吃拉倒！

而今，我不会这样，因为我已经是“零吼叫”父母了。我没有一点儿生气，我问她：“明天早上妈妈要去买菜，你喜欢吃什么，告诉我。”而她，顺从地告诉了我。 

“零吼叫，养出100%的好孩子”这话说得没错，非常期望你也能读一读这本书，我相信书中的内容将让你的家庭变得更和睦、更快乐！

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—END— 

来源 | 巴山叶儿绿  编辑 | 生如夏花

主编 | 卓雅  终审 | 种豆南山

推广合作 | 木子（微信）lixin13551044584

常年法律顾问 | 浙江铭广律师事务所 王婷

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