祖庆说陪你走过第2154天
每当放暑假，家长们的心情都会变得很复杂，虽说和孩子的相处时间更多，但孩子的一言一行，都在自己眼皮底下，总是免不了焦虑、操心。
前些天，公众号收到一位初中女孩的留言，她问道：
“怎么才能让妈妈少关注我，去做她自己的事？她真的太操心了，每次放假在家，眼睛嘴巴老是放我身上，催学习、讲道理，我真的不想跟她吵架······”这位女孩的心声，反映了很大一部分孩子的共同处境，也是亲子关系中一个非常典型的问题。作为父母，希望孩子健康、优秀、自律，养育过程中经常伴随着担忧、着急、愤怒、失望等情绪。情绪影响行为。于是，批评、吼叫、抱怨、控制就产生了。家长们一直致力于学习和寻找最科学、有效的教育方式来指导孩子成长，其实，家长如果能保持好情绪，教育就成功了一半。我们常常讲，父母的情绪，映照着孩子的世界。孩子从很小的时候起，就能敏感地捕捉到父母的情绪。曼彻斯特大学心理学教授爱德华·特罗尼克曾做过一个非常著名的“静止脸实验”，验证了父母情绪对孩子的影响。一个1岁左右大的婴儿，一开始，妈妈跟他积极互动，不同的表情变化配合孩子的动作和意图，孩子玩得很开心。当静止脸实验开始，不管孩子做什么，妈妈始终板着脸。孩子发现了，开始想办法引起妈妈注意。然而不管孩子怎么竭尽全力逗妈妈笑，妈妈仍然面无表情。孩子很快就受不了，崩溃大哭。实验结果证明：在母亲对孩子毫无反应的这段时间里，孩子不仅心跳加速，体内压力激素也随之增加，如果持续下去，他大脑关键部位的细胞可能会死亡。婴儿尚且对父母情绪如此敏感，更何况是年龄大一些，更加懂事的孩子。父母情绪稳定，大多数时候都保持平和、冷静，孩子能够建立起较为稳固的安全感，专注、自信地对外探索。而如果父母暴躁易怒，动不动就发脾气，孩子经常处在恐惧不安中，压力水平上升，损害心理健康，逐渐形成胆小自卑的性格，做事畏手畏脚。心理学研究证实：长期不快乐和压抑，会导致一些原本天赋很好的孩子，越来越笨——“在糟糕的情绪下，我们的思维也更抑郁”。正如英国著名教育家赫伯特·斯宾塞在《斯宾塞的快乐教育》一书中所说：“孩子在快乐的时候，学习任何东西都很快，如果他情绪低落、精神紧张，学习的信心和效率就会明显减弱，即使请来一个伟大的教育家教育他们，也是徒劳无功。”父母情绪稳定，孩子处在一个安定、愉悦的心理状态中，更有利于他投入学习，发展各方面能力。生活中，家长们热衷于培养孩子各方面特长，提前学习知识，想要孩子赢在起跑线，殊不知，自己保持一个稳定的情绪，就是孩子最好的起跑线。中国教育科学院曾做过一项调查：哪些家庭因素对孩子成绩影响比较大？之前火遍全网的天才少女谷爱凌，她的妈妈谷燕就是一个积极乐观的人，好友对她的评价是：“你很少会听到她（谷燕）的抱怨，她总说：这个事情挺好，你去干吧。你跟她在一起，总会开怀大笑，她会让人觉得每一件事情都很有趣。在妈妈的影响下，爱凌性格非常阳光，也从不抱怨，什么事情都看好的一面，不容易陷入负面情绪之中。受伤、骨折就放弃？不可能的，从她的角度来看，她不认为那是痛苦。”很显然，父母的情绪，会影响孩子的认知，在潜移默化中塑造着孩子的思维方式。情绪正向、乐观的父母，孩子往往会形成积极的思维，遇事往好的方面看，永远怀揣希望，抗挫折能力强。而经常抱怨、担忧、急躁的父母，也会养出焦虑水平高、思维消极的孩子，在困难和挑战面前缺乏勇气和自信，内心比较脆弱。二者相比，显然拥有积极思维的孩子，更容易走向优秀和幸福。作为父母，拥有更多的智慧和经验，本应该成为孩子情绪的容器，接纳他的不安、沮丧和困惑，帮助他认识和管理情绪，树立积极的人生态度。然而现实是，孩子反倒成了父母情绪的容器——父母表面上觉得自己是为孩子好，实际上却是把自身的焦虑、对未来的担忧、对现状的不满，全都投射给了孩子。孩子一方面要应对自己成长的各种问题，另一方面还要对父母的情绪负责。于是我们会看到越来越多不堪重负的孩子，厌学、抑郁、看不到人生的意义和希望。“让我难以忘却的是，愁容满面的母亲，在辛苦劳作时，嘴里竟然哼唱着一支小曲。当时，在我们这个人口众多的大家庭中，劳作最辛苦的是母亲，饥饿最严重的也是母亲。但母亲的乐观使我陡然获得了一种安全感和对于未来的希望。如果我们期望孩子成为一个自信、阳光、乐观的人，那么父母首先要保持一个正向、乐观的情绪，用自身稳定、愉悦的状态，传递给孩子积极向上的精神力量。前两年，一位来自宁海中学的赵启琛考生，因“高一常考倒数第一的男生考入清华”的新闻上了热搜，大家都很好奇他是怎么逆袭的。提起自己从刚开学时总是倒数，到现在以705分的好成绩被清华大学录取，赵启琛说，妈妈对他的影响特别大。“我妈从不因我的成绩不理想而责骂我，在我迷茫失落的时候，她总是不断地鼓励我、支持我。”“他考砸了，就找我发发牢骚。我就安慰他，给他拥抱。我也没别的办法，就这样一直宽慰一直宽慰，一天天就过去了。”正如赵启琛所说，逆袭的秘密，其实并没有多么高深，没有高人指点，也不是获得什么高考秘籍，而且来自父母的坚定支持。我又想起那位花了上千元的烟花，只为庆祝孩子“考了7分”的爸爸。“他上次考0分呢， 已经有进步了。前两天刚刚考试考57了。”“他有时候考试不认真去做，现在特别认真，他自己激励自己。”孩子从0分到7分到57分的进步，离不开父亲情绪稳定、正向的陪伴和鼓励。智慧的父母，都在做孩子的“定海神针”——不管孩子表现如何，能够保持高度稳定、正向乐观的情绪，积极看待孩子成长过程中的问题，相信孩子的潜力。比如在孩子调皮捣蛋的行为背后，看到他旺盛的好奇心和探索欲，再来想办法做出正向引导，而不是一味地压制、否定孩子；在孩子遇到困难、受到挫败的时候，用理解和鼓励，增添他的勇气和自信。我们常说，教育孩子，是父母的一场修行。保持一个良好的情绪状态，就是其中最基本和关键的修行之一。具体来说，需要家长学习自我反思，通过向内觉察和实际行动，安放好自身的恐惧或焦虑，提升自己的安全感和价值感，活出人生的乐趣和意义。点击图片链接：中小学必背古诗文345篇（2022版）
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