这份全天候多场景防疫攻略，请收好！

近日，全国多地优化调整疫情防控措施。当下，每个人都要做好自己健康的第一责任人，充分做好个人防护。

今天记者就送您一份全天候多场景防疫攻略，一起去看看吧！

1、早晨出门前要先测量自己的体温，评估自己的身体状况，准备好一天要用的口罩、消毒纸巾。

2、出门要全程佩戴口罩，乘电梯或者走楼梯要尽量不直接触摸电梯按钮、楼梯扶手，可用纸巾隔开。

3、通勤路上尽量选择步行、骑行、开私家车等，乘坐公共交通或者使用共享单车，要记得擦拭消毒把手、椅座等部位。

4、到达办公地点要配合体温检测，扫码场所码，室内也要佩戴口罩，保持开窗通风20—30分钟，要勤消毒，减少面对面交流，尽量线上沟通。

5、就餐时，尽量从家里带饭，错峰就餐，避免扎堆。

6、购物时，避免直接用手拿，可使用手套或购物小袋抓取，付款结账时要保持安全距离。

7、在社交场合，见面握手改招手、挥手，保持距离不扎堆，减少不必要的多人聚餐。

8、回家后，摘掉口罩，不要触碰口罩外侧，先洗手，并开窗通风，把外套鞋子等放置在固定位置，并进行消毒。

特殊群体需注意：

1、老年人，要及时接种疫苗，适度运动，保证睡眠充足，做好自我防护，有基础疾病需长期服药的老年人，经医生评估后开长处方，减少就医次数。

2、孕产妇，最好在孕前打疫苗，外出戴口罩，尽量减少外出，外出回来勤洗手，前往医院检查时尽量缩短就诊时间，避免集中候诊。

3、儿童，养成良好卫生习惯，选择人少、通风良好的地方玩耍，适当科学运动，平衡营养膳食，安排好作息，提升免疫力。

来源/临汾台尧都新闻房媛 茹苑 王芸 刘霞视听融媒体编辑/长禄

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